.......

Здесь можно пожаловаться на админов, на действия, которые, по вашему мнению, противоречат политике группы.
Троллям просьба не беспокоить.

Кто скока гоняет ответе если не сложно зарание спосибо !

Value
Trinity
Beacon
Forte
Grande

подскажите пожалуйста какое масло лить в кпп?

★★ СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕМА ДЛЯ НОВИЧКОВ★★

СДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОС....ВРОДЕ---

1)какой мне купить мотоцикл
2)стоит ли мне его покупать
3)что же лучше HONDA или SUZUKI или даже KAWASAKI
4)что лучше из 50-125-250-кубовой техники

Главное в тренировках - последовательное наращивание весов. Если вы работаете на пределе сил, но с одними и теми же весами, тогда все ваши усилия идут насмарку. Показателем эффективности ваших тренировок должны быть веса, которые вы поднимаете, а не пролитый пот.

Тренировочные циклы бывают разные, но основываются они на одних и тех же принципах. Чем лучше вы усвоите эти принципы, тем эффективнее будут ваши тренировки.

Суть тренировок с отягощениями состоит в последовательном наращивании весов. Это вроде бы всем понятно, но на практике такой подход выдерживается далеко не всегда и не всеми. Почему? Да потому, что такого рода методика превращает приятное хобби в тяжелый и, честно сказать, занудный труд. Нужно вести дневник тренировок, соблюдать режим восстановления, правильно питаться, анализировать тренировочный процесс и пр.

Казалось бы, на все это способен лишь ограниченный фанатик. Но нет, успеха в бодибилдинге добиваются люди совсем иного плана - реалисты, с широким жизненным кругозором. Такие хорошо знают, что жизнь никому не делает подарков. Самый пустяковый успех у нее надо вырывать с боем. Такие культуристы долго и терпеливо, по кирпичику, возводят свои величественные тела. Впрочем, кто об этом вспоминает по окончании строительства?!

Вообще-то, правило “тише едешь, дальше будешь” распространяется не только на тренировки. Оно лежит в основе любого дела. Нарушь это правило - и на твою голову обрушатся разочарования и неудачи.

Я ЗА УРУГВАЙ!..он не проиграет точно)))

Привет всем! Я живу в Москве с мужем и маленьклом сыном. Мы любим вести активный и здоровый образ жизни, катаемся пока на беговых лыжах в зимнее время, на велосипедах летом. Есть желание попробовать себя и на горных спусках. Хотелось бы познакомиться с семьей со схожими интересами и жизненной позицией)

В своем интервью голландско-турецкий кикбоксер тяжеловес Гохан "The Rebel" Саки рассказал о своей победе над Фреди Кемайо на Гран-При К-1 топ-16 в Корее, тренировках в Голден Глори, дисквалификации Жерома Ле Банера и возможной встрече со своим одноклубником Алистаром Оверимом.

Как проходили твои тренировки и подготовка к бою с Фреди Кемайо?
Все прошло так, как планировалось ранее, мы готовились в Тайланде в зале Голден Глори в Патайе, совместно с другими членами команды и одним из тренеров - Кором Хеммерсом.

Ты одержал победу ТКО в первом раунде, как оценишь свое выступление?
Оценю на все 100%, на твердую десятку, с этого момента всем стоит опасаться Саки. Молниеносного, тяжелобьющего ударника.

Ты побеждаешь уже в пятом поединке, а до этого потерпел 3 поражения, как изменения ты привнес в свои тренировки после поражения от Питера Аэртса?
В 2009 у меня были сложности, преследовали травмы, просто не везло, после той травмы, которую получил в своем бою в Корее, я восстанавливался целых 9 месяцев. Не смотря на то, что я продолжал выступать, я чувствовал себя процентов на 40 от нормы. Я не мог, как следует подготовиться к боям и был очень зол на себя. Но сейчас в 2010 я чувствую, что этой мой год, травм нет и только зрелищные победы – нокаут Манхуфа и Кемайо.

Во время боя тебя не беспокоят никакие старые травмы?
Ты знаешь, я ведь даже не успеваю вспотеть, ну разве, что на разогреве перед боем (смеется)

В финале восьмерки тебе предстоит встретиться с Даниэлем Гитой, что думаешь о нем, как о сопернике?
Хочу поквитаться с ним за Эрола Циммермана, моего одноклубника, которого он нокаутировал в отборочном раунде топ-16.

Несколько лет назад ты дрался против Джеймса Жикича по правилам ММА, собираешься еще как-нибудь выступить в смешанных единоборствах?
Это был ценный опыт, но тогда я не так много знал о ММА, позже я длительное время тренировал партер, защиту от тейкдаунов и прочее, так что – да! Может даже на Новый Год в Японии.

Что думаешь о поведении Ле Баннера после его боя с Киотаро?
Все протесты следует оставлять за пределами ринга – в нем ты должен обосновывать свою состоятельность. Мне тоже казалось, что я заслужил дополнительный раунд в бое с Аэртсом, наш тренер всегда говорит, что не следует аппелировать к судье, просто нокаутируй соперника и ни у кого не останется никаких сомнений.

Если ты и Алистар Оверим одержите победы в декабре, вы можете встретиться в полу-финале, твои мысли о возможной встрече с твоим одноклубником?
Ну, если будет такая необходимость – бой случится и это будет война, как и каждую среду на спаррингах в Голден Глори. Это будет еще более увлекательно, так как мы определим, кто же в нашей команде лучший. Сэмми Шилт был чемпионом слишком долго, пришло время для новой крови.

Ты находишься в Голден Глори уже 7 лет, что делает этот клуб таким уникальным в К-1?
Многие из бойцов находятся там с самого основания вот уже 11 лет, это Сэмми и Алистар. Это команда хорошо организованных бойцов, тренеров и менеджеров. Отличные тренировки друг с другом позволяют становиться еще более успешными бойцами. Кор Хеммерс, а также Раймон Деккерс и Бас Бун находятся в этом спорте уже 25 лет, у них просто колоссальный опыт.

Пока ты не дерешься и не тренируешься, как предпочитаешь проводить свое свободное время?
Наслаждаюсь своим садом и домом. Также с нетерпением жду своей свадьбы, она назначена на февраль, пока все идет замечательно. Люблю поиграть в футбол на видеоприставке либо в различные игры с единоборствами.

Скажешь что-нибудь для своих поклонников?
Гохан Саки будет новым чемпионом К-1 в 2010г, я тренируюсь еще более усердно, чем когда-либо. Это мой шанс. Хочу сказать всем своим поклонникам – следите за моим выступлением, настало мое время!
http://www.valetudo.ru/redforum/5-oktagon/7052-posle...

у меня мот работает на подсосе хорошо а когда отпускаю подсос левый котел отказывает и холостые держит только на подсосе что же это такое? чтоже это такое почему то правая сторона лучше работает чем правый от чего это так у кого нибудь было такое?

?*

Подскажите в чем причина в технике?? Чем попустить боль, немогу жать потом неделю

Сегодняшние параметры и желаемые. Рассказываем, как все было до Insanity, какой результат,за какой промежуток времени)
Делимся-делимся,я думаю,всем интересно)

Я в первый раз,когда занималась по программе и сидела на диете сбросила 2 кг,которые до этого вообще никак не уходили.

А вообще все начиналось с таких параметров:
2008 год - 172 см и 72 кг (никаких диет и никакого спорта...полный релакс)
2009 год - 172 см и 65-63 кг (ничего мучного,сладкого,жирного,соленого и никакого спорта)
2010 год - 172 см и 59-60 кг (диета (детальнее в теме "питание" + Insanity или бег или орбитрек). Был перерыв на сентябрь,опять кушала сладкое,хлеб и не занималась спортом,опять вес 62-63 и бочка появились,да и пресс поплыл.... Сейчас возвращаю форму и иду дальше)

Сегодня я 172-60
Хочу весить 58 кг...или меньше))

ребят подскажите хороший клуб?стоит ли туда идти заниматься?интересно ваше мнение

тока в ударных видах спорта можно открыть свой дух

Бош мне кажется...

*Welcom:)*

сюда кидаем магазины!!!!

www.danscomp.com
www.empirebmx.com
www.hellride.ru
www.new.hellride.ru
www.toybike.ru
www.dosok.net
www.customriders.com
www.bikemaster.ru
www.prowear.ru
www.brakeless.ru
www.vitalbmx.com
www.keepride.com
www.raenshop.ru

Ребята у нас появилась возможность заниматься в хорошем акробатическом зале. Занятия будет проводить тренер по акробатике, для тех, кто уже что-то умеет - сможете тренироваться самостоятельно.
Предположительная дата начала тренировок 9 марта. Они будут проходить по средам с 20.00 до 21.30. Стоимость - 250р. с человека.
Для того, чтобы точно определиться со временем нам нужно знать сколько будет ходить человек. Узнать это нужно до конца недели, чтобы договориться с тренером.

Зал находиться на м.Гражданский проспект, идти пешком минут 5-10.

Записывайтесь, пожалуйста, сюда до завтрашнего вечера. Тренировки начнутся при наполнении группы от 10 человек.

З.Ы.В зале довольно жарко, поэтому форму одежды подбирайте для себя оптимальную (шорты, штаны, топы и т.д.). Единственное - тренер просил, чтобы у девушек были плотные (обтягивающие) майки, чтобы ничего не задиралось во время тренировки)))