Всем привет!
Хочу научится делать такой елемент как флажок. Вопросы-какие мышцы для него надо и какие есть подводящие упражнения?

радивоевич

Напишть сво враження вд останньо трен, де я давала C-Walk.
Хочу знати чи вам це подобаться? Чи варто вам давати розвивати цей стиль? Адже я не хочу вас мучити вчити того, що вам не до душ...

я бегаю где-то 5 раз в неделю по 4 или 5 км
а вы?
и сколько нормально?

Стоимость Абонементов по аэробике:

- на 8 занятий (посещение 2 раза/нед) 800 рублей
- на 4 занятия (посещение 1 раз/нед) 400 рублей
- на 12 занятий (посещение 3 раза/нед) 950 рублей
- разовое посещение 150 рублей

Условия приобретения абонементов:

- Плата за занятие берется в конце занятия (разовое посещение или абонемент);
- Абонемент выдается на месяц;
- Абонемент не продлевается;
- Все пропущенные по абонементу занятия можно отработать в течение действия абонемента с другой группой у своего инструктора, при наличии свободных мест в группе,заранее предупредив инструктора.

Всем привет!!! ))) открываю новую тему, которая мне очень интересна...жду ваши предложения...комментарии...ну и жалобы ))))

Слышал что то по поводу персикового масла перед глубоководной охотой :)сам не пробовал ,но с точки зрения медицины обоснованно и имеет место жить :)может кто чего еще знает :)

еще защитник

Игра очень простая и объяснять думаю не нужно, главное без мата, спама и т п

Чтобы улучшить наш квест, нам нужно ваше мнение!!!
Создадим интересный квест вместе=))

Товарищи! я думаю бойня будет между Голандцами и немцами!!!

Кто выбрает Супер кубок Европы? Барселона-Порто?

Парни..какой зазор должен быть на свечах ?

Игра такая: мы считаем до 50, а тому кто попадет на 50 мы всеми заходим и разрисовываем стену в нашем Армейском стиле! Если вы попали на 50, не забудьте открыть страничку(на время) =)) ВПЕРЕД ЦСКА!!!!!

начинаем 1......

включите воображение!

я думаю,что сборная Бразилии по хоккею смотрелась бы неплохо!

недавно в серьез увлекся пауэрлифтингом, стал по настоящему получать удовольствие от поднятия все больших и больших весов! появилась мысль выступить на соревнованиях))) только вот задумался что там химичат все поголовно и еще в экипе выступают! была мысль стать таким же... но в последний момент передумал))) вот в есть AWPC и RDFPF есть допинг контроль и безэкипировочный дивизион))) что можете сказать про эти федерации и бывают ли в соревнования нашей области?

Думаю, Владимир бы не подпустил к себе Федора.
Кличко нокаутом в ближайшие 3 минуты..

Кто что думает. Бокс пр. Миксфайт

Подскажитье, как быть, если при нырке воздух с бульканьем выходит из трубки????

Хип-хоп против хип-хопа?
Принимайте то что есть, за то, чем это действительно является.
Я, Африка Бамбаата, все это слышал, видел и читал в журналах по всему миру, наблюдаю, как это продолжается каждый божий день. Весь этот бред собачий про то, какие рэперы лучше, какой танцор круче и кто лучше чувствует хип-хоп в себе.

«Восточное побережье против западного, хип-хоп в Майами –дерьмо, Британские рэперы смешно читают, у них гавеный акцент и вообще, электро-фанк дурацкое направление в музыке, эта группа так себе, эта команда –слабаки, старая школа против новой школы, я лучший рэпер, я –самый быстрый и дерзкий, я – самый крутой танцор и вы, мои соперники на батлах нужны мне для самоутверждения и ликования моего эго. Я унижаю тебя, ты унижаешь меня, моя команда надерет тебе задницу – ведь это наша главная цель, fuck this, niggaz, bitches, наркотики…»

Посмотрите на себя, похожие на стаю голодных собак, группа глупцов, не имеющих понятия о той культуре, которой вы пытаетесь заниматься. Я знаю среди вас есть единицы тех, кто стремится к чистому и искреннему знанию, к постижению и познанию себя, хип-хопа, и себя в хип-хопе. Но этих единиц так мало…Большинство из вас грызется за право быть лучшими в хип-хопе, но для того, чтобы достигнуть этого, боюсь вам надо начать ощущать мир по-новому.

Прежде всего, позвольте сказать вам, что хип-хоп – это многонациональная культура. Сотни людей разных рас и из разных стран годами вкладывались в музыкальную культуру хип-хопа. У хип-хопа нет цвета кожи, в вопросе рас – он бесцветен. Множество стилей музыки перемешались в один момент. Чтобы явить миру чудо хип-хопа. Это был funk, soul, rhythm and blues, jazz, rock heavy metal, salsa, soca (calypso), pop, techno, disco, African, Arabic, reggae и т.д…
Я читал много интервью различных рэп команд со всего мира, просто чтобы понять на каком уровне развития в хип-хопе они находятся, где их знания. Многие рэперы унижают друг друга, потому что, например, кто-то захотел поэкспериментировать с хип-хопом, добавляя в музыку новые звуки или ритмы, в попытке создать что-то новое. Да, что с вами люди? Хип-хоп –это всегда поиск. Как можно не понимать как это прекрасно?
Когда вы проснетесь?
По мне, так большинству представителей так называемого молодого поколения, нужна хорошая встряска. Вы же заплыли от самодовольства и самолюбования. Правда в том, что всему человечеству нужна одна семья. Каждый должен знать свои корни и корни той кульутры, к которой он себя относит. И каждый должен культивировать эту большую семью и вкладывать в нее, каждый день. Знания, мудрость и понимание, факты и правда о черных, коричневых, краснокожих, желтых и белых людях, а не то промывание мозгов, которым занимаются богатые белые люди, стоящие у власти на так называемой планете Земля.
Да, в хип-хоп сообществе много лжи и неправильных вещей, но вместе с тем много положительных прекрасных аспектов, которые почему-то масс медиа и торговые журналы обходят стороной, стараясь об этом не говорить. Многие из вас не слышат рэперов, которые рвут свои задницы, чтобы обратить ваше внимание на то, что происходит в мире. Их послания входят в одно ухо и выходит в другое. Вам же, порой, западло оторвать свой взгляд от ваших маленьких райончиков, где танцуя, читая и рисуя вы думаете, что творите хип-хоп.

Нет, братья и сестры, если мы хотим говорить о культуре вы должны смотреть шире и выше. Масс медиа играет огромную роль в уничтожении хип-хоп культуры, но многие из вас, находясь внутри культуры, на самом деле большие враги. Ведь разрушая хип-хоп изнутри, вы ведете его прямо к погибели. Вашим незнанием и нежеланием знать культуру, хип-хоп очень легко загнать в андеграунд или превратить его в жалкую пародию, которую будет хавать общество. Мне кажется, что к сожалению, сейчас во многом так и происходит. Вы говорите о какой-то разнице между старой и новой школой. Мое мнение, что нет никакого различия. Есть только одна школа: это обучение, развитие, вовлечение в культуру, прохождение разных стадий образования и самопознания.

Бывший чемпион мира в среднем весе Келли Павлик стал недавно гостем радиопередачи на Maxboxing.com, в которой рассказал о причинах отмены поединка против Дэррила Каннингема и охлаждении отношений со своим промоутером Top Rank. По словам Павлика, он предпочитает вообще не выходить на ринг, чем боксировать за 50 тысяч долларов, предложенные ему за бой с Каннингемом в его родном городе Янгстауне. «Мне заплатили 350 тысяч за бой с Мигелем Эспино в Янгстауне, — напомнил Павлик. — Заплатили мне 1,5 миллиона за бой с Рубио. Заплатили 3 миллиона за бой с Бернардом Хопкинсом в полутяжелом весе. А теперь они заявляют, что я получу 50 тысяч за бой с левшой, о котором я узнал за пять недель? Этого не будет. Сейчас все думают, что я отказался от боя из-за личных проблем. Это не так. Я отказался, потому что мне нет нужды больше выходить на ринг... Я ухожу. Мне не нужны такие маленькие гонорары. Этого не будет».