ТовариСЧи, давайте уже все таки ОРГАНИЗОВАННО сделаем гимн!!! Первая попытка вышла боком, но там ОРГАНИЗОВАННО ничего и не было...

Здесь будут данные об отправленных посылках,вы всегда можете узнать где находится на данный момент ваша посылка!
Для этого нужно:
1.зайти на сайт отслеживания http://info.russianpost.ru/servlet/post_item
2.ввести персональный номер вашего отправления
3.нажать на поиск

Может сегодня на роликах катнемся!? )

Шахтер- в последние лет 8,а вообще спартак

А
А. С. А. В. (англ. all cops are bastards) — (оскорб.) «все полицейские — ублюдки»
Абориген — местный житель какого-либо населенного пункта
Акция — операция, проводимая одной (несколькими) фанатской группировкой против другой (других)
Аргумент — камень, бутылка, палка, железная пряжка и пр.
Акакий — нереально крутой хулиган
Б
Бабки — деньги
Банда — группировка фанатов
Баннер — транспарант с эмблемой клуба или фананатской группировки
Бас (англ. bus) — автобус
Берцы — армейские ботинки с высоким «стаканом» и .
Бичества — вид сленга (иже стеба), распространенный среди красно — белых футбольных хулиганов
Бомбардировка — закидывание камнями и бутылками сектора (баса) с приезжими фанатами, проводимое гопниками или кузьмичами
Бомжевать — ночевать во время выезда на вокзале или скамейке
Бомжпакет — пакет с сухой лапшой, популярная еда на выезде
Быдлойд — молодое, еще немного недоразвитое быдло
Балабол — телекомментатор
Барыга — человек, перепродающий билеты на матч
Бомжи — (оскорб.) фанаты «Зенита», «Металлурга», В Беларуси - фанаты Гомельского клуба.
Болт — половой орган фаната
Бригада — группировка фанатов Бритый — скинхед (англ. skinhead)
Брызгалка — специальный водомет для разгона толпы
Бычье — агрессивный и малообразованный, ничего не понимающий в фанатизме человек
В
Валить — нападать на врага
Вагоны — (оскорб.) фанаты «Локомотива»
Втыкать — с трудом понимать происходящее
Вымутить — раздобыть
Вязалово — массовый арест
Вписка — проход в вагон поезда или на стадион без билета
Волки — контролеры на железнодорожном транспорте
Выезд — поездка фанатов в другой город на матч своей команды
Выездюк — фанат, выезжающий в другой город (или страну) на матч своей команды.
Выписка — высаживание волками с поезда за отсутствие билета или за какую-либо иную провинность
Валодя — топливо для нереально крутого хулигана
Г
Гемор — (сокр. от геморрой) неприятность
Глорихантер — болельщик ставший болеть за клуб из-за его успехов или популярности в СМИ.
Глумежка — всяческие беспредельные штуки, устраиваемые фанатами как на выезде, так и дома.
Глушить — перекрикивать фанов соперника или кузьмичей
Гляделка — видеокамера слежения (в магазинах, в метро и т. д.)
Говно — нож, либо другое холодное оружее
Гоп — еда, семечки
Грядка — строй фанатов на секторе
Гренадеры — фанаты «ЦСКА»
Гопник — агрессивный и малообразованный, ничего не понимающий в фанатизме человек
Гопота — гопник или толпа гопников
Глума — активная поддержка команды на трибуне или беспредел
Гроб — багажное отделение под нижней полкой в поезде (рундук)
Гусары — фанаты «ЦСКА»
Горожане — фанаты ФК «Москва»
Гаштет — бар, забегаловка
Д
Двойник — выезд на два матча без заезда домой
Договорняк — договорной матч
Дым — зажженая дымовая шашка на секторе
Демократизатор — ментовская резиновая дубинка
Дурик — нелепый гол
Дерьмо — камни, бутылки, палки, пряги и пр.
Динамики — фанаты «Динамо»
Динамайты — фанаты «Динамо»
Дубье — резиновая дубинка
Дударас — кузьмич с дудкой
Дудка — пластмассовый музыкальный инструмент кузьмичей, издающий душераздирающие звуки.
Дырка — (оскорб.) ФК «Динамо» Киев
Дэрби (англ. Derby) — встреча двух команд из одного города. Реже — встреча двух команд, находящихся на первых строчках турнирной таблицы.

Я совсем запутался! Вроде подтягиваться каждый день-это тупо. Мышцы же должны отдыхать! Я подтягивался через день,дошел до 19раз и на этом остановился:( ну не шло больше и все!! Но мне вот тренер и училка по физ-ре сказали что если хочешь много подтягиваться-подтягивайся утром,днем и вечером по 3подхода. И действительно,2недели спустя я уже подтянулся 27раз:) так как же лучше заниматься через день или каждый день,
но так устаешь:( ???

БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ ПОСЛЕУДАРНОЙ СКОРОСТЬЮ МЯЧА
Г. П. ИВАНОВА

Государственный ордена Ленина и ордена Красного Знамени институт физической культуры им. П. Ф. Лесгафта

Цель ударных действий в спорте состоит в создании определенной для каждого слу­чая заданной по величине и направлению скорости вылета мяча. В большинстве работ, посвященных технике ударов в спорте, отмечается, что скорость вылета мяча не­посредственно зависит от предударной ско­рости бьющего звена. Лишь в нескольких последних исследованиях прямо или косвен­но замечено отсутствие однозначной зави­симости между предударными и послеудар­ными скоростями соударяющихся тел [1, 2, 4, 6]. Ударяющая биокинематическая цепь и мяч представляют собой сложную биомеха­ническую систему с открытым входом и выходом энергии. В момент контакта, как бы он ни был мал (5—24 мс) [5], совершается подвод или рассеивание энергии. Следова­тельно, нарушается принятое в механике равенство импульсов сил или моментов сил. Оно ведь справедливо только для следую­щих случаев: а) для замкнутой механиче­ской системы, б) для случая с бесконечно ма­лым временем контакта и в) для условий, где отсутствует совместное перемещение.
В спортивном же ударе происходит следу­ющее: при соударении оба тела деформиру­ются в зависимости от скоростей соударения и собственных упругих свойств, на что за­трачивается время — т, и за это время (вследствие скорости бьющего звена) вся биосистма перемещается в пространстве на расстоя­ние X. Если этот процесс качественно поня­тен, то для его количественной записи не­обходим ряд дополнительных измерений и разумных допущений.
Рис. 1. Кривая деформации футбольного мяча в зависимости от воздействующей силы (рис отсутствует).
С позиций современной механики про­цесс взаимодействия тел следует рассматри­вать как своеобразное упругопластическое соударение: В энергетическом балансе, влия­ющем на скорость вылета мяча, существен­ным параметром является жесткость со­ударяющихся тел. Если упругожесткие свой­ства мячей известны [3] (а нами установ­лено, что в рабочем диапазоне нагрузок зависимость dl=f (F), где d1 = деформация, a F — сила — рис. 1 — близка к линейной), то жесткость ударного звена есть непосто­янная и биологически регулируемая вели­чина. Действительно, удар осуществляется многозвенным рычагом, зачастую оснащен­ным ракеткой, клюшкой и пр. В серии по­вторных ударов вращательная жесткость, обусловливающая передачу энергии, в каждом суставе неодинакова. В целом каждая многошарнирная система показы­вает всегда свои и всегда разные упруго-жесткие свойства. Изменение вращательной жесткости в суставе зависит от упруго-напряженных свойств двигательного аппара­та и от положения звеньев в суставах. Это установлено комплексными исследованиями (ЭМГ, акселерография и гониография) уда­ров в волейболе, теннисе, бадминтоне, нас­тольном теннисе и т. д.
Итак, деформация тел при соударении регулируется жесткостными характеристи­ками ударяющей биокинематической цепи, программируемой заранее на основе преж­него опыта человека и постоянной кривой деформации снаряда во времени в зависи­мости от скорости. Когда же погрешность регулирования меньше — при малой или большой жесткости? Малая жесткость при­водит к большим перемещениям звеньев при действии ударного импульса. Угол поворота dfi в суставах увеличивается, а это вызы­вает потерю точности направления удара. Кроме того, на перемещение звеньев в мо­мент контакта затрачивается энергия, что увеличивает энергию потерь — А потерь. Следовательно, для более точного удара необ­ходима большая вращательная жесткость в суставах, что и доказано в сравнительном эксперименте с участием мастеров и нович­ков [7] и подтверждается следующими ме­ханическими закономерностями.
Количественное измерение потерь энергии можно выразить через всем известный коэф­фициент восстановления К. Однако ему не­обходимо придать энергетическую трактовку: где V\ и V2 — доударные скорости (1—ру­ки, 2 — мяча); U1 и U2 — послеударные скорости этих же тел. К — для механических систем вполне определенная величина (в пределах от 0 до

Хочу узнать мнение о фетсах!

или другой лучше вариант искать

Подскажите, сейчас езжу на отечественном моте - расходы минимальные. Хочется взять спортивный мотоцикл 400куб.. Какие цены вообще на расходные материалы? сколько все получается в месяц? HELP!!!

Перейдем к особенностям тренинга. Пройдем через это вместе со мной. Вы выполняете лишь одно упражнение на группу мышц в день. Делаете первое любимое упражнение на грудь в первый день; делаете второе любимое упражнение на грудь в следующий раз, то есть прокачка груди повторяется в цикле, затем делаете третье любимое упражнение на мышцы груди после этого. После чего, вы повторяете всю последовательность снова. Вы делаете те упражнения, которые делали бы в любом случае в течение 7-14 дневного периода и прокачиваете грудь 3 раза в этот период при минимальном количестве сетов, так чтобы у вас была возможность восстановиться. Вы не можете выполнить 3-5 упражнений, 10-20 разминочных сетов на грудь, и восстановиться для тренировки груди через 3-4 дня спустя. Это нереально! Но вы можете продолжить тренировки и сделать 2-5 разогревочных сета добравшись до самого тяжелого сета, а затем выполнить ОДИН рабочий сет (до отказа, либо с паузой для отдыха), полностью выложиться на этом упражнении а затем восстановиться, нарастить объем и быть готовым снова повторить прокачку через 3-4 дня. Такой подход к тренировке даст прирост настолько быстрый, насколько это доступно человеку. И снова простой формулой будет «чем больше раз в течении года вы тренируете необходимую часть тела с невероятными тяжестями, с упором на прирост силы и не забывая восстанавливаться, тем быстрее, на сколько это возможно, идет набор мышечной массы». Почему же не все профи проводят тренировки так? Почему не делаете так вы?!?! Потому, что каждый тип тренинга был преподан кому-либо, взят из журналов в течение десятилетий, но не отшлифован. Любой вид тренинга наших дней происходит из того, что делали ребята в 60-х и Арнольд. Наконец Ятс и некоторые другие заставили людей задуматься о том, что действительно эффективно работает в тренинге. Если вы об этом раздумывали – некоторые рекомендации по комплексам в журналах смешны. Многие тренировки происходят из эгоизма людей. Люди заводятся и отчаянно устремлены стать громадными, и верят что ДОЛЖНЫ делать то-то и то-то и ДОЛЖНЫ делать это каждую тренировку (30 сетов , множество упражнений чтобы задействовать каждый уголок тела). Знаете что это дает? Это напрочь снижает возможности восстановления (не берите в голову реки аминокислот и горы добавок) все равно у вас нет возможности качать каждую часть тела вновь в течении пары дней. Это вредит цели быстрого набора мышечной массы. Я формулирую это как факт, поскольку верю, что это так. Надеюсь что вы, читающий это, занимаясь как рекомендую я, прибавите за 3 года на 10-20 кг мышц больше, чем за то же время, но тренируясь так как вы это делаете сейчас. Если вас это оскорбляет или выглядит напористым заявлением – ДА БУДЕТ ТАК!!! Я достаточно изучил и имел достаточно практического жизненного опыта в экспериментах над целеустремленными качками, чтобы заявлять это. Для начала выбираются 3 ключевых упражнения подобранных для каждой части тела. ПОЛЬЗУЯСЬ ЛИШЬ ОДНИМ ИЗ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ЗА КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ вы чередуете их по порядку и выполняете каждое на пределе возможного (где в определенный момент вы меняете упражнение на новое, и применяете чудовищную силу вновь). Необходимость сменить упражнение может случиться через 4 недели или же 2 года спустя, но когда-нибудь это все же произойдет (вы, очевидно, все-таки не в состоянии непрерывно набирать силу, иначе в конечном счете пожмете на скамье 400 кг на раз). Позже, когда вы вернетесь к первоначальным упражнениям, вы начнете немного ниже прежнего наилучшего результата и затем без проблем его превзойдете.

Подскажите. Можно накачаться, если ничего не употреблять?

Рассказываем, что вас сподвигло приехать на мост и прыгнуть....

Нужно ли хоть раз в жизни прыгнуть?

Вся Америка сошла баскетболом. Я имею в виду - с ума.

25 июня у ЛЕНТЫ собираемся с 9-00 до 9-30, выезд в 9-40....если кто то опоздает, ждать не будем.
Все кому необходимо что либо взять или купить, будьте раньше...
Что необходимо взять с собой:
-комплект для заклейки камеры(сегодня желательно приобрести)
-средство от комаров и клещей(можно что бы кто то взял одно, другой другое)
-что нибудь перекусить в дорогу, немного...
- деньги, рублей 500 минимум
-для регистрации может понадобится какие нибудь документы(для тех, кто захочет участвовать)
-одну теплую вещь(куртку, свитер)
-от дождя плащ (можно купить в ЛЕНТЕ, 50-100 р примерно)
...

Когда человек упадет ?Или сознание потеряет ???Кровь пойдет ?Вдруг убьешь .Думаю , если сильно покалечишь ,посадить могут или родители будут всю зарплату на лечение выплачивать .Конечно , лучший выход это просто не драться , но нужен совет как со сем этим быть и до какой степени драться ?

у меня 110,на первых соревах в мае выступал в 110
думаю буду придерживатся этого веса и не разъедатся ))) и потихоньку прогрессировать в этой категории )))

Наверное каждый из парней ссылался с вечной проблемой. Женщина на обгоне, или женщина без мозгов, блондинка та еще и 3мес. как за рулем! Напишите ваши мнения или интересные ситуации которые случались с вами во время езды-:-)

Высказывайте свои пожелания и предложения по поводу желаемых дизайнов, текстиля и о работе магазина.

Выкладываем свои проблемы, потом решаем их коллективно))