большинство цвета на вашем велике...

«Что касается Андрея Аршавина, то мы озвучивали свою позицию, и она остается неизменной. Мы готовы «продать», а не «отпустить» игрока, потому что он стоит много денег. Это не социальный проект под названием «Помоги Андрею Аршавину осуществить его мечту». Это – проект, это – бизнес-проект. Поэтому, если будут предложения адекватные той стоимости, которой он сейчас стоит, с учетом трансферной ситуации в Европе, то будем «продавать», – c таким заявлением выступил Максим Митрофанов в эфире радио «Зенит».

Все советуют Гейнеры. А вы что скажете?

Обсуждаем матч и действия игроков, также голосуем за лучшего игрока матча в составе "Рубина".

Мы забыли о самом главном - УЧИТЕЛЯ!!!!!!!!!! ВОСПИТАТЕЛИ!!!!!!!!!!!!! КЛАССНЫЕ РУКОВОДИТЕЛИ!!!!!!!!!!

КОМАНДЫ-УЧАСТНИЦЫ:
ПОЛИТЕХ
ТГУ
ТГМА
ИНЖЭКОН
ТГСХА

можно минский поршень расточить под 3 кольце??

Флэш моб - это неожиданное появление людей в заранее установленном месте и заданное время. При этом, как правило, участники совершают некоторые заранее определенные действия. А потом быстро расходятся. Обычно флэшмобы проводятся без особой цели, а просто для получения удовольствия.
Это экстремальное развлечение молодежи. Мы ломаем... Стереотипы и скуку толпы. Договорившись на этом сайте, мы внезапно появляемся в местах скопления народа и выполняем наши сценарии. Удивляем, озадачиваем, пугаем, восхищаем и исчезаем - до новых встреч!

А кто всем этим заправляет и организует?

Никто! Никто не заправляет, ничего не заправляет, все стихийно, каждый может предложить сценарий, все они будут рассмотрены, каждый может организовать флэшмоб, и при этом он не будет организатором, так как у моба их нет!:о)
Основные правила FM-акций:

Не опаздывать

- Старайтесь придти точно в указанное в сценарии время. И хотя очень многие сценарии допускают небольшое запаздывание мобберов, максимальный эффект создается лишь при "мгновенном" сборе толпы.

Не привлекать внимания

- Это сложно. Каждый, кто хоть раз участвовал в акциях знает, каких усилий стоит держаться спокойно и непринужденно. И все-таки не обсуждайте предстоящий моб громко и прилюдно и не "светите" раньше времени реквизитом (если это возможно).

Не смеяться!

- Лица прохожих, осознание абсурда, сама идея плюс немного нервного напряжения - и вот уже смех просто не остановить. А надо!

Не общаться с другими участниками моба, в том числе и с вашими знакомыми!

- Даже если вы пришли в компании друзей, разойдитесь по одному, заранее договорившись где и когда вы встречаетесь после акции. Моб - мгновенный сбор незнакомых людей. В ином случае теряется главная прелесть.

Не создавать точечных скоплений до акции

- Для достижения максимального эффекта необходимо создать ощущение, что толпа выросла ниоткуда. Даже несколько человек, стоящих рядом с Местом - вызывают ощущение организованности.

Не создавать причин для задержания вас сотрудниками правоохранительных органов

- Знайте, что флэш моб - абсолютно законное мероприятие, но учитывайте, что большое количество людей всегда привлекает внимание милиции. Уважайте людей в форме и их работу. Поэтому надо:
1) Иметь при себе удостоверение личности
2) Быть трезвым и вменяемым. Алкоголь (во время ФМоба), наркотики, незащищенный секс - нонсенс для насоящего моббера!
3) Не создавать открытых конфликтов
4) Не переступать грань закона и морали

Рекомендации для флэшмобберов

1. Во избежание провокаций, а также излишнего присутствия зевак, журналистов и милиции, сообщайте информацию о Flash Mob только тем, кому вы доверяете.
2. Помните, Flash Mob - акция не политическая и не рекламная, поэтому не надо превращать ее в стихийный митинг или в рекламную акцию.
3. Не рекомендуется участвовать в Flash Mob лицам моложе 18 лет (правило для Украины).
4. И главное - никакой самодеятельности.
5. Помните, что главная прелесть FM-акций их полная бесмысленность и абсурдность! Проникнитесь идей - не думайте над смыслом.
6. Нужно постараться сделать все возможное, чтобы убедиться, что никто не проводит подобную акцию в выбранном вами месте, с тем, чтобы не распылять силы Flash Mob.
7. Не нужно повторять сценарии уже проводившихся акций, каждая новая акция должна быть новой в полном смысле этого слова.
8. Во чтобы то ни стало соблюдайте сценарий акции. Не говорите ничего, кроме кодовых фраз.

До моба:

1. Хорошо изучи сценарий и перечитай его за час до акции.
2. Синхронизируй свои часы в метро.
3. Приезжай на место заблаговременно, но не толпись непосредственно у места моба - погуляй в отдалении.
4. Не приезжай на моб в группе более 2-3 человек. Увидев знакомых перед мобом - НЕ ЗДОРОВАЙСЯ с ними.
5. Не говори о мобе ни перед мобом, ни во время моба, ни после моба.
6. Окажись на месте за 10 секунд до начала акции.

Во время моба

1. Строго следуй ин

Пишем свои рекорды!!))
400-50.1
200-22.8
а ваши?))

люди делимся кто что перед стартом делает? или кто что пьет водку,ягуар или кофеин долбит?

В конференции Питсбурга конкуренция высока как никогда, и похоже вопрос попадания или непопадания в плей-офф будет стоят чуть ли не до последнего матча регулярки..Чемпионат Мира в этом году проходит в канаде и у России подбирается неплохая сборная..По мне, Малкин должен быть в ней..Поэтому пусть Пингвины выйдут в плей-офф, но до 1/4 не доберутся..Тогда к решающим Матчам малкин присоединится к сборной..

Отныне у нашей группы будет личный телеканал, на котором мы будем вести круглосуточные трансляции свежих выпусков ВВЕ, а так же что нибудь из ретро или фильмы про реслинг, короче найдем чем заполнить эфир...

Расписание такое:
Понедельник - ППВ(когда есть)\Прочее
Вторник - РАВ
Среда - НХТ
Четверг - прочее
Пятница - Суперстарс
Суббота - СмекДаун
Воскресенье - Прочее (или выходной для очистки канала)

ТО ЧТО МЫ ХОТИМ ОТ ВАС!
проголосовать за лучшее время трансляции. В это время мы будем пускать новый выпуск и крутить его ровно сутки, поэтому у вас будет много времени посмотреть его)))

Я лично затрудняюсь сказать...и Квальярелла и Красич оба просто великолепны !

Удивительно, но факт - все 5 южноамериканских сборных смогли пробится в 1/8 финала ЧМ. Это Бразилия, Аргентина, Уругвай, Парагвай, Чили, а если добавить к этому списку и Мексику, то выходит, что латиноамериканцы будут представлены 6 командами. Аргентину и Бразилию и вовсе называют фаворитами ЧМЮАР. Так кто же сильнее - латиносы или европейцы??? Какое Ваше мнение???

умею один раз на правой

и?

РЕГИСТРАЦИЯ "GIRLS" 1Х1 - призы на сумму 5000 руб. (в том числе денежные)

ЗАЯВКИ ОСТАВЛЯЕМ ТУТ:
1. Имя участника (ник-НЕЙМ) и ФИО полностью, название команды (если есть)
2. Город
3. Телефон (моб.)
4. Email

БИТВА ПРОЙДЕТ 23 июля в "Лужниках" (11 00 - регистрация, 12 00 - начало!)

Кто какое льет в бандита?

Силовые упражнения на ноги, торс и спину.
Упражнение 1.

Упражнение увеличивает силу ног. Лежа на боку, медленно поднимите верхнюю ногу вверх, затем медленно опустите. Для увеличения нагрузки можно добавить груз. Три подхода по 10 повторений. Ноги чередуются.
Упражнение 2.

Упражнение увеличивает силу ног и эффективно подготовит к сноубордической позе. Встаньте, чтобы ноги были на ширине плеч. Поддерживайте положение напряжением пресса, выпятите грудь вперед и вверх, а плечи назад и вниз. Медленно сядьте на корточки в полуприсяд, следя за тем, чтобы колени смотрели вперед и были над пальцами ноги. Держите вес равномерно распределенным на обе ноги. Вы заметите, что верхняя часть тела слегка сдвинется вперед, в то время как ягодицы пойдут назад. Медленно вернитесь в исходное положение. Садиться полностью нельзя. Для увеличения нагрузки можно использовать вес. От 8 до 15 повторений.
Упражнение 3.

Упражнение увеличивает силу ног и чувство баланса. Стартовое положение - одна нога стоит на расстоянии большого шага от другой, гантели расположены по бокам. Держите пресс напряженным и поддерживайте правильную осанку. Ваше переднее колено должно оставаться сверху передней ступни на протяжении всего упражнения и эта передняя нога должна держать большую часть веса тела и должна быть рабочей ногой. Начните медленно опускаться, и делать выпад вперед пока верхнее бедро не будет параллельно полу. Теперь медленно начните распрямляться, движение должно происходить из передней ноги. Задержитесь на выпрямленных ногах на 2-3 секунды. Повторите 8-15 раз на каждую ногу.
Упражнение 4.

Упражнение увеличивает силу ног. Встаньте, чтобы ноги были на ширине плеч. Согните ноги в коленях и вытяните руки перед собой. Поставьте одну ногу перед другой. Теперь сделайте шаг задней ногой так чтобы занять позицию с ногами на ширине плеч. Потом поставьте ногу сзади другой ноги, и опять шагните в начальную позицию. Увеличьте скорость, и сгибание в коленях на сколько сможете. Повторите 8-15 раз.
Упражнение 5.

Упражнение укрепляет спину и торс. Встаньте на все четыре конечности - руки и колени. Следите за тем, чтобы руки были перед плечами и колени за бедрами. Держите пресс напряженным и спину устойчиво на протяжении всего упражнения. Теперь медленно, не двигая спиной и держа шею в нейтральной позиции, поднимите одну руку и противоположную ногу. Думайте о распрямлении конечностей больше, чем о поднимании их как можно выше. Постарайтесь не сильно отклонять тело для поддержки. Повторите 8-10 раз для каждой стороны.
Упражнение 6.

Упражнение укрепляет спину и торс. Стартовая позиция - вы стоите и держите согнутые руки с гантелями перед собой, локти и гантели прижаты к груди. Напрягите мышцы живота, выгните грудь вперед и вверх и плечи вниз и назад. Удерживая колени слегка согнутыми, медленно нагнитесь вперед, сгибание происходит в бедрах, продолжайте нагибаться, пока не сможете продолжать без дополнительного сгибания в коленях. На протяжении выполнения всего упражнения держите спину прямой. Напрягая ягодицы и подколенное сухожилие (сзади бедра), медленно вернитесь в исходное положение. Повторите от 8 до 15 раз.
Упражнение 7.

Упражнение на трицепсы, чтобы легко подниматься из положения «сидя на склоне» в положение «стою на доске». Также упражнение подготавливает верхнюю часть тела к сопротивлению повреждениям после падения назад. Сядьте на скамью или стул с руками, помещенными на скамью на ширине плеч. Теперь поднимите ягодицы со скамьи и расположите их перед скамьей. Удерживая лопатки вместе, плечи вниз и грудь вперед и вверх, а ноги прямыми, медленно переместите вес тела вниз. Держите бедра рядом со скамьей. Следите, чтобы локти были сверху запястий и не опускались более чем на 90 градусов к локтям (верхняя рука параллельна полу). Повторите 8-15 раз.

Собираю отзывы :)