Боец выстоял пять раундов с опасной травмой; дальнейшая карьера может оказаться под угрозой.

Обозреватель Джош Гросс с портала ESPN.com сообщил, что Джош Кошчек во время вчерашнего боя с чемпионом UFC в полусреднем весе Джорджем Сент-Пьером получил перелом лицевой (скуловой) кости.

Согласно тренеру бойца Бобу Куку, Кошчек был отпущен из госпиталя Монреаля в полдень воскресенья. В данный момент он не может улететь домой в Сан-Хосе (Калифорния), так как за сломанной костью сформировался воздушный карман, делающий путешествие в самолете опасным для здоровья Джоша. Официальные лица UFC сообщили, что Кошчек вместе с тренером будут отправлены автомобильным транспортом в Бостон, где 33-летнему бойцу в понедельник или вторник сделают необходимую операцию.

"Мы узнаем о серьезности травмы гораздо больше, когда попадем в Штаты", - говорит Кук. "Там мы все выясним. Надеюсь, там ему сделают операцию, и мы поедем домой как только сможем".

Судя по стремительно набухшей уже в начале боя гематоме, Кошчек получил травму еще в первом раунде. На протяжении всего поединка Сент-Пьер продолжал атаковать область правого глаза Джоша молниеносными джебами и мощными хуками слева. В третьем раунде врач хотел остановить поединок, но Кошчек настоял на его продолжении.

Достойная самоотверженность, однако заметим, что перелом лицевой кости - опасная травма для бойца, способная отразиться не только на дальнейших тренировках и выступлениях спортсмена, но и стать причиной досрочного окончания его карьеры.

Искреннее надеемся на скорейшее и полное выздоровление Джоша.

Если Вы умеете говорить – Вы умеете петь, если Вы умеете ходить – Вы умеете танцевать. (Африканская пословица)

Любую проблему на свете можно решить танцуя. (Джеймс Браун)

Танцевать – значит утверждать. (Байярд Колл)

О короле можно судить по тому, как танцуют во время его правления. (Китайская пословица)

Танец – единственный вид искусства, в котором мы сами являемся инструментом. (Рахель Фарнхаген)

День прошел зря, если я не танцевал. (Ницше)

Танец – мать всех языков. (Коллинвуд)

То, как люди перемещаются, - это их биография в движении. (Джерри Спенс)

Танцоры – атлеты Бога. (Альберт Эйнштейн)

Тот, кто не может чувствовать музыку, считает танцующих ненормальными. (Джордж Карлин)

Я не стараюсь танцевать лучше всех остальных. Я стараюсь танцевать лучше себя самого. (Михаил Барышников)

Уши танцора – в его цыпочках. (Ницше)

Подражайте ветру, когда вырывается он из своих горных ущелий: под звуки собственной свирели хочет он танцевать, моря дрожат и прыгают под стопами его. (Ницше)

О высшие люди, ваше худшее в том, что все вы не научились танцевать, как нужно танцевать, - танцевать поверх самих себя! (Ницше)

Походка обнаруживает, идет ли кто уже по пути своему, - смотрите, как я иду! Но кто приближается к цели своей, тот танцует. (Ницше)

Я хочу танцевать до ста лет. А если не лениться, то больше сорока не протянешь. (Майя Плисецкая)

Совершенства техники танца недостаточно. Без души танцора оно сирота. (Сильвия Гуиллем)

Умение танцевать дает тебе величайшую из свобод: выразить всего себя в полной мере таким, какой ты есть. (Мелисса Хейден)

Правдивее всего люди выражают себя в танце. Тело никогда не лжет. (Анге де Милль)

Только посредственности танцуют ногами.Гении же танцуют сердцем. (Дмитрий Емец)

Танцы - перпендикулярное выражение горизонтальных желаний.(Бернард Шоу)

Совершенства техники танца недостаточно. Без души танцора оно сирота. (Сильвия Гуиллем)

Пишть сво думки !

Для тех кто был и кто только планирует посетить полуостров оставляйте здесь свои вопросы, пожелания, истории.

если вам не собрать необходимое количество человек, но поиграть хочется оставляйте здесь свои контактные телефоны или просто отписывайтесь, как будут появлятся возможность мы вас постораемся пристроить уже к играюшей команде )) спасибо!

A bananeira caiu

________________________________________
Mas o facão bateu em baixo, compadre

A bananeira caiu

Mas o facão bateu em baixo, compadre

A bananeira caiu

Cai, cai, cai bananeira

A bananeira caiu

Cai, cai, cai, cai, cai bananeira

A bananeira caiu Мас у фака́у батэ́у эм ба́йшу, кумпа́дри

А банане́йра каи́у

Мас у фака́у батэ́у эм ба́йшу, кумпа́дри

А банане́йра каи́у

Кай, кай, кай банане́йра

А банане́йра каи́у

Кай, кай, кай, кай, кай банане́йра

А банане́йра каи́у Но мачете ударило низко, приятель

Банановая пальма упала

Но мачете ударило низко, приятель

Банановая пальма упала

Cai, cai, cai банановая пальма

Банановая пальма упала

Cai, cai, cai, cai, cai банановая пальма

Банановая пальма упала

Ваш тренинг к предстоящим соревнованиям должен быть четко продуман. Вам нужно добавить мышечной массы, силы, скорости, и координации. Простой прогрессивный метод тренировок (10 повторов, 8, 6: прогрессивное увеличение нагрузки) хорошо работает в начале, но с другой стороны, а что не нет? По мере того, как вы превращаетесь в более продвинутого атлета требуется более совершенный метод тренировок. Если вы решите перейти от 10, 8, 6 повторений к 2 и синглам, ждите неприятностей. Одна из них, это то, что объем и интенсивность не поддаются контролю. Существует оптимальное количество повторений для каждого процента от максимальной нагрузки. Например, с весами превышающими 90% от максимума в одном повторении надо работать в 1-2 подъемах, хотя многие регулярно работают в 3-5 подъемах. Тяжелоатлет может выполнять 4-10 подъемов за тренировку с весом в 90% от максимума, тогда как пауэрлифтеру следует делать 2-4 сингла за тренировку с весом 90% от максимума и более. При старом методе прогрессивного увеличения нагрузки 10 повторений с весом 70% от максимума обычное дело-это пустая трата времени. Обширные исследования показали, что для высококлассных спортсменов 4-6 повторений с весом 70% от максимума является оптимальным режимом работы.

Для всех атлетов справедливо утверждение: чем лучше вы выполняете упражнение “на разы”, тем хуже у вас получается единичное повторение с околомаксимальным весом. Задумайтесь. Подкиньте баскетбольный мяч как можно выше. Мяч достигает высшей точки, а затем возвращается на землю и отскакивает. Первый отскок самый высокий. Каждый последующий отскок все ниже и ниже, по мере того, как энергия мяча рассеивается. Аналогично, когда вы работаете во многих повторениях, у вас ограниченное количество энергии. С каждым последующим разом ваша способность к высвобождению силы становится менее эффективной. Но, в отличии от мяча, у вас есть мозг, головной и спинной. Вы можете научиться сохранять энергию, чтобы сделать больше повторений.

А вот это ошибка. Вы станете медленнее и утратите способность эффективно выталкивать более тяжелые веса. Помните, мы стремимся к скорости, взрывной способности и абсолютной силе.

Как и все, я смотрю телевизор. Одна из моих любимых передач, это шоу Кианы “Flex Appeal” на канале ESPN. Возможно вы уже догадались в чем главная причина, но я также смотрю за тем, как бодибилдеры, всегда работающие с большим числом повторений, изо всех сил имитируют плайометрическую тренировку(plyometric). Их движения медленнее, чем у моей бабушки. Почему? Это результат медленной тренировки с большим количеством повторений(что-то вроде ХИТ).

Теперь давайте вернемся к старому методу прогрессивного увеличения нагрузки. Он основан на гипотетическом максимуме в одном повторении. Но никто не способен его точно предопределить. А это срывает весь тренировочный цикл. Вы считаете, что работаете с 80% от максимума, а на самом деле это 90% от вашего настоящего максимума. И опять вспомните, что тренировка с весами в 90% от максимума делает с вашей ЦНС(центральной нервной системой): через три недели ваш прогресс остановится.

Другая причина, почему традиционные методики прогрессивного увеличения нагрузки не работают, это то, что приближаясь к соревнованиям, большинство атлетов отказываются от вспомогательных упражнений. Тогда зачем их делать вообще? Эффект от этих упражнений исчезает через две недели. Также, из-за напряжения, которым сопровождается выполнение максимальных синглов во всех трех упражнениях, вы эмоционально и психологически опустошаетесь перед соревнованиями. Глупо спаринговать с Майком Тайсоном, если вы собираетесь встретиться с Сесилией Тайсон на ринге.

По методу прогрессивного увеличения нагрузки на каждой тренировке происходит тренинг всего. Хотя, ваш организм не знает, что именно от него требуется при таком большом количестве запросов. Например, нужно тренировать скорость и выносливость в разные дни.

Светлана Викторовна, Даня Максимов приболел и в воскресенье 31.10 не сможет придти :(
Это восьмое (последнее) занятие по абонементу. Абонемент действителен до 06.11. В четверг 04.11 выходной. Скажите, в итоге занятие пропадает или переносится?

Итак, Последний ИМПЕРАТОР дерется с Пит Булем. Если не быть модным и не пытаться внушить себе, что Би Джей с ЖСП долгожданнее, то это разумеется событие столь неоспоримо долгожданное , что только о нем пишут десятки людей в нашей группе "ну когда же 24 января"! Я отвечу, 24 января будет 25 января! (т.к. в ночь с 24 на 25)
Желательно писать подробнее, кто и как победит, в каком раунде, минуты, секунды....дабы выявить победителя-провидца. Не спорим, ничего не доказываем.
1. Пишите за кого болеете, это интересно узнать (я ставил на Леснара, а болел за Ренди)
2. Пишите процентное соотношение, это тоже интересно.(в бою Барнета с Айвелом я бы поставил 90 на 10 в пользу Барнета, а вот недавнии Ваня-Джексон или Рашад-Гриффин вообще маялся, поэтому когда пишешь только того, на кого ставишь, не видно действительное положение вещей).

Бои Федора в видеоальбоме.
Бои Арловского в альбоме с видео.

для новичков смотрите предыдущие тотализаторы:
http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=1309...

Ребят,ну подскажите прогу. В прошлом году хорошую прогу нашел но не скачал,не нужна была. а сейчас понадобилась срочно) могу конечно и сам составить, но все же,может есть что нить путное. я не новичек в качалке, поэтому начинать с нуля не надо, наоборот, че нить посложней) Просто во время зимней сессии возможности ходить в зал не будет.

До моря нужно подкачатся. Вот сегодня начал бегать, качаю пресс,отжымаюсь,гантели,турник. Можно плиз какуюто пр0гу или ссылки на видео-уроки которые помагают )(эффективно)
Рост: 165
Вес: 54

у меня урал месяц назад поставил кулачковое зажигание все работало отлично заводился с "пол пинка" не дымил все отлично было. на днях проехал км 5 остановился.(после дождя) завел он начал "чихать" пошел черный дым и заглох. не могу завести чихает в трубу. проверил зажигание крутил всяко разно, менял катушку, смотрел поршни, все целое, клапана работают нормально, карбюраторы прочистил, искра есть бензин поступает но он не заводится!(пару раз завелся он у меня работает на холостых оборотах только крутанешь ручку газа сразу глохнет) пробовали на буксире завести ни чего не вышло! что еще может быть я не знаю. подскажите какие варианты еще могут быть? и что делать??

я к вам!!! но я без опыта совсем! но с желанием) !

Ребяты, кто-нибудь играл в онлайн в ночь четверга? Поделитесь впечатлениями. Мне одной все показалось уж очень необычным?

Вопросы типа(как одевать колесо и т.п)

Я помню на слэмданке была как-то тема с шутками, вот я и тут решил такую замутить... Шутки сам придумал, так что не судите строго плиз...

помогите, пожалуйста!
мой молодой человек сейчас не имеет доступа в сеть и попросил меня узнать, где и за сколько в интернете можно купить метан. объясните мне что это))

Думаю, будет вполне не плоха если будет тема в которой будут отписыватся покупатели. Так сказать статистика довольных\недовольных клиентов. Кто что купил, какие товары, понравились товары или нет, качество все таки разное бывает. Вполне актуально. =)

рискуя быть забаненым взял на себя смелость создать тему касающуюся видео:
http://vkontakte.ru/video55758496_159031911
У кого какие мысли?


Михаил *Мишаня* Смагин:
Смотрим видео. Оставляем комментарии.
И задумываемся, а не пора бы начать что-то делать? Начать хотя бы с организации митинга!!! Проблема уже переросла в национальную!!!
В одной только Москве 32% новорожденных-дети мигрантов. Гастарабайтеры ежегодно отправляют себе на родину 11.400.000.000$.
?0% изнасилований и 30% убийств совершается мигрантами.
Ежегодно мигранты ввозят 80 тонн афганского героина.
В России коэффициент рождаемости этнических Русских составляет 1,3%, а мусульман 8,1!!!!!!!!!
И вот очередной пример беспредела мусульман-теракт в Домодедово!!!

Предполагать не берусь, но думаю что опять кто-то с Востока)

P.S. Но как любителю теории заговоров, мне кажется, что СКА))