5 сентября, в субботу, в 12.30 - встреча всех участников Регаты в ЛенЭкспо!

Водные виды спорта
Водные виды спорта: 5 сентября в субботу в 12 30 встреча всех участников Регаты в ЛенЭкспопоздравление и награждение участников Регаты в рамках общегородской встречи "Выбираю спорт!"

собираемся в субботу около 7-го павильона, начиная с 12 часов, красивые и нарядные!

Улучшение качества жизни в Das boom!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Улучшение качества жизни в Das boomвсе просто супер!!!! админы cool!!!сервис высший сорт!!!!! преподы лучшие!!!! особенно таня, супер лицо и супер фигура! у нее такая улыбка, глаз не оторвать!!! в армию пойду только о ней и буду думать.....
тайный поклонник DAS BOOMа.
(Адарич Н.)

Нравятся ли вам накаченные девушки.Какими они должны быть

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Нравятся ли вам накаченные девушки Какими они должны бытьВсем привет!!!!!
Каждая девушка задает себе вопрос....Нравлюсь ли я мужчинам? Какой должна я быть? Как одеваться? Заниматься ли спортом? и так далее...
Опешите какие вам нравятся девушки?И какими они должны быть?
Должна ли девушка быть накаченной? или перекаченной?На каком месте у нее должен быть спорт?

Френки Эдгар - Грэй Мейнард III 28 мая на UFC 130

Единоборства
Единоборства: Френки Эдгар Грэй Мейнард III 28 мая на UFC 13028 мая в третий раз сойдутся в схватке чемпион UFC в легком весе Френки Эдгар и претендент Грэй Мейнард.

Первая их схватка в далеком 2008-м году завершилась победой Менарда единогласным решением судей. Второй раз судьба свела бойцов в январе нынешнего года. Тот поединок не смог выявить победителя.

Сумеет ли Френки "дамские пощечины" Эдгар отстоять титул и взять реванш за единственное поражение в своей карьере или же уступит пояс Грэю "УГовое УГ" Мейнарду?

Статистика и видео боев Френки Эдгара
http://vkontakte.ru/page-197263_17423041

Статистика и видео боев Грэя Мейнарда
http://vkontakte.ru/page-197263_29571816

Френки Эдгар - Грэй Мейнард (бой 1)
http://vkontakte.ru/video-197263_142110653

Френки Эдгар - Грэй Мейнард (бой 2)
http://vkontakte.ru/video-197263_158894349

вопрос к инструкторам.

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: вопрос к инструктораму меня есть мечта - прыгнуть с парашютом без инструктора и со свободным падением. возможно ли это? и если да, то как?

зы. мне уже есть 18, у меня нет серьезных проблем со здоровьем, у меня есть куча свободного времени, я готов найти необходимые деньги.

нашел причину

Мотоспорт
Мотоспорт: нашел причинупредлагаю всем,кто просил совета по неисправностям,отписаться-1.какая неисправность 2.ее причина 3.способ устранения. таким образом данная тема поможет быстрее и надежней диагностировать и исправлять неполадки.

Список всех призовых машин и гонок за которые они даются для GT 4Pal

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Список всех призовых машин и гонок за которые они даются для GT 4PalGame Completion
25% Game Completion: AUDI Nuvolari Quattro ‘03
50% Game Completion: JAGUAR XJ-R9 Race Car '88
100% Game Completion: POLYPHONY Formula Gran Turismo '04 (Black)


Other
These aren't really prize cars, but it would be bad missing them.
From day 694 to 700 of each 700 day cycle, special black race cars will be sold at Used Car shops.

Nissan R92-CP Race Car: found at Early '90 car shop.
Mazda 787-B Race Car: found at Early '90 car shop.
Nissan R390 GT-1 Race Car: found at Late '90 car shop.
Toyota GT-One Road Car: found at Late '90 car shop.


You will need roughly 9,000,000 Cr to buy them all, a real bargain for cars of this category.

License Center
Domestic B: VOLKSWAGEN Lupo 1.4 '02
Domestic B (All Silver): MAZDA KUSABI '03
Domestic B (All Gold): HONDA S500 '63
Domestic A: PONTIAC Sunfire GXP Concept '02
Domestic A (All Silver): HONDA Dualtone '01
Domestic A (All Gold): NISSAN Skyline GT-R (Gran Turismo Version) '01
International B: NIKE One 2022
International B (All Silver): MAZDA RX-8 Concept (Type-II) '01
International B (All Gold): JENSEN HEALEY Interceptor Mk.III '74
International A: NISMO 270R '94 (S14)
International A (All Silver): NISSAN GT-R Concept (TokyoShow) '01
International A (All Gold): DOME Zero '78
S-Licence: MERCURY Cougar XR-7 '67
S-Licence (All Silver): PONTIAC Solstice Coupe Concept '02
S-Licence (All Gold): FORD Model T Tourer '15


Note Coffee Breaks are not required to collect a gold or silver prize.

Race Events
Beginner Hall
Sunday Cup: AUTOBIANCHI A112 Abarth '79
FF Challenge: MAZDA Mazda6 Concept '01
FR Challenge: NISSAN SKYLINE 2000GT-B '67
4WD Challenge: TOYOTA Motor Triathlon Race Car '04
MR Challenge: LOTUS Esprit Turbo HC '87
Light Weight K Cup: GINETTA G4 '64
Spider & Roadster: CHRYSLER Prowler '02
Sport Truck Race: CHEVROLET Silverado SST Concept '02


Professional Hall
Clubman Cup: MAZDA Mazda6 MPS '05
Tuning Car Grand Prix: NISSAN OPTION Stream Z '04
Race of NA Sports: HONDA NSX-R Concept '01
Race of Turbo Sports: MAZDA BP FALKEN RX-7 (D1GP) '03
Boxer Spirit: RUF CTR Yellow Bird '87
World Classic Car Series: MERCEDES-BENZ Daimler Patent Motor Carriage 1886
World Compact Car Race: HONDA S800 RSC Race Car '68
Supercar Festival: CIZETA V16T '94
Gran Turismo World Championship: FORD GT LM Edition Spec-II '04


Extreme Hall
Gran Turismo All Stars: BMW McLaren F1 GTR Race Car '97
Dream Car Championship: NISSAN GT-R Concept LM Race Car '02
Polyphony Digital Cup: OPERA PERFORMANCE S2000 '04
Like The Wind: VOLKSWAGEN W12 Nardo Concept '01
Formula GT World: MERCEDES Sauber C9 Race Car '89
Real Circuit Tours: NISSAN Gran Turismo Skyline GT-R (PaceCar) '01
Premium Sports Lounge: FORD GT '05


Endurance Hall
Grand Valley 300km: AUTO UNION V16 Type C Streamline '34
Laguna Seca 200 Miles: FORD GT40 Race Car '69
Roadster 4 Hours Endurance: MAZDA RX-7 LM Race Car '01
Tokyo R246 300km: MITSUBISHI FTO Super Touring Car '97
Super Speedway 150 Miles: HONDA NSX-R LM Edition Race Car '02
Nurburgring 24 Hours Endurance: POLYPHONY Formula Gran Turismo '04
Nurburgring 4 Hours Endurance: CHAPARRAL 2D '67
Suzuka 1000km: LISTER Storm V12 Race Car '99
Motegi 8 Hours Endurance: HONDA NSX-R LM Edition Road Car '02
Tsukuba 9 Hours Endurance: NISSAN Skyline GT-R Race Car (CALSONIC) '93
Sarthe Circuit 24 Hours I: AUDI R8 '01
Sarthe Circuit 24 Hours II: BENTLEY Speed 8 Race Car '03
Fuji 1000km: NISSAN R92CP Race Car '92
Infineon World Sport Car Trophy: FORD GT LM Edition '02
El Capitan 200 Miles: TOYOTA 88C-V Race Car (MINOLTA) '89
New York 200 Miles: DODGE Charger Super Bee 426 Hemi '71

Инстинктивный тренинг или работа до отказа! Часть 3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Инстинктивный тренинг или работа до отказа Часть 3Вот и настоло перейти к "жуткому", настоящему тренингу для тех у кого дохуя здоровья!:)

Прежде, чем перейти к упражнениям хочу сказать Вам: "данная методика эффективна при здоровом отдыхе м/у упражнениями и хорошем питании".

В 3 части вашему вниманию будет представлена программа тренировок 3 и предупреждаю, что занятия по ней требуют абсолютного здоровья и опыт тренировок не менее 1 года.

Тренировка 1

1. Приседания (разминка+1 сэт до отказа!)
2. Жим лежа (разминка+1 сэт до отказа!)
3. Становая тяга (разминка+1 сэт до отказа!)

Тренируемся один раз в неделю. В "отказном сэте" количество повторов во всех упражнениях 4-8. Если у Вас есть силы на второй сэт, то ставим вес на 20 % меньше, чем в первом подходе.

Программа реально тяжелая и если ты еще не готов по ней заниматься, попробуй мою первую или вторую программу:
Инстинктивный тренинг или работа до отказа! Часть 1
http://vkontakte.ru/topic-901341_20366092
Инстинктивный тренинг или работа до отказа! Часть 2
http://vkontakte.ru/topic-8556117_20451946

Всего в курсе 3 части. Я рекомендую чередовать их по временам года, если Вы имеете достаточный опыт занятий для освоения всех программ. Например:

Зима - 3 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20636856
Весна - 2 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20697288
Лето - 1 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20366092
Осень - 2 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20697288

Также можно попробовать эту схему, разбить год на три части:
4 месяца - 2 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20697288
4 месяца - 1 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20366092
4 месяца - 3 часть http://vkontakte.ru/topic-901341_20636856

За основу были взяты принципы методики Майка Менцера в дальнейшем переработаные под себя. Если Вы начнете критиковать данную методику, Вы будете критиковать не меня, а М. Менцера в первую очередь.

З.Ы. Если написано "1 сэт до отказа" это значит, что после его выполнения Вам захочется: порыгать, поплеваться, упасть, проклять весь Мир, умыться соплями и потом и т.д.:)