А где Махач Муртазалиев

Я думаю унего ужн возраст не самый боевой, а туут еще кучу денег предложил родной клуб.

Девчонки!
30.12.2009 в 19:00 будем отмечать новый год в нашем зале!
У кого какие предложения;)

Для тех кто хочет поехать покататься в будни, но не с кем, так как друзья учатся/работают/ленивые )))

Пишем кто, куда и в какой день хочет поехать и какие пожелания к товарищу (веселое настроение/можете взять с собой в машину/пол/рост/вес))) - обязательно найдется еще товарищ на покатушки! И чем больше подпишется на тему- тем быстрее! :)

Кто ходил? Цели похода, продолжительность, район, время года, выводы.

Ну что! Товарищи! Пора колится у кого какая система от угона стоит на скуторе))) Если как таковая имеется

Я думаю это тройка которая играла за сборныю России когда то.. Бадюков, Кривокрасов , Спиридонов!

На следущем чемпионате будет матч: Локоматив, вулкан и Антон Дерябин.
Каковы шансы Антона стать чемпионом??

Делимся названиями любимых беговых треков

3 апреля в 21-00 откртие сезона 2011!!!!!!!!!!
трассы в этом сезоне:
основная: рожки (старт от церкви),
ВНИМАНИЕ!!! НОВАЯ РЕЗЕРВАНЯ ТРАССА
-Резервная трасса на случай неугомонных ментов прямая перед пятницким шоссе (если ехать из зеленограда в сторону рожков, то вместо РАЗВОРОТА на рожки,продолжаем движение прямо.там отличная прямая более 1км если что не так то из "рожков" едем колонной на резервку.

личная просьба поддержать эту тему,и кто будет на открытии отпишитесь,кто и на чем!

Итак, неожиданные новости, касаемо БГВ 2010:
Касаемо места проведения главного события 2010 зимнего сезона, первое и второе БГВ без вопросов, а что за загадка кроеться в финальном третьем БГВ?

НЕ может ни КИЕВ, НИ МИНСК, ни МОсква в футболе с Зенитом сравниться..
Зенит золотые дляклуба слова.....
Мы мооожем Зенитом гордиться

А ну-ка музыка играй быстрее....
мы победили....и враг....БЕЖИТ, БЕЖИТ, БЕЖИТ...
Так за Зенит, за Родину, и ВЕРУ мы крикнем дружное
ЗЕНИТ ЗЕНИТ ЗЕНИТ

СПОРТкоммитет МЯСНЕКОВСКИЙ притон....снова готовит СПАРТАКовский трон,
но 3 очка не отдаст просто так
ПИТЕРскуй клуб ЗЕНИТ-ЛЕНИНГРАД)))))))))))

Хотел спросить совета..Я начал заниматся только пол года назад. Раньше была врожденная астма , все мои 17 лет.вот недавно только прошла и пошел в зал. весил при росте 178-60 кг , походил пол года в зал,набрал 10 кг.
Но уже 2 месяца не растет обсолютно нечего
Программа 3 раза в неделю.
Вт - Спина\биц
Чт - Грудь\триц
Сб - Ноги\плечи
Все по 3-4 упражнения на 8-12 потворений
Сейчас ищу более хорошую программу,и наткнулся на Фалеева.
Подскажите,может занимался кто по ней,как вообще,стоит?

Здесь, дорогие клиенты, Вы можете оставлять отзывы о нашей продукции, работе сервиса, а также свои предложения, пожелания и рекомендации!

Бомжи они-бомжи! Валить их,валить их нафиг =) Хотя, есть и норм челы, которые WP!

Облазил все киоски, нигде такого нет(

Была драка, и на мне 2 шишки.
Смотрится не очень красиво, что посоветуете?

Йо́га ---понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.
Основные направления йоги, это раджа-йога, карма-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и хатха-йога В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши.
За пределами Индии термин «йога», как правило, ассоциируется с хатха-йогой и ее асанами или с физическими упражнениями. Того, кто занимается йогой, называют йогом или йогином.

Бодифлэкс---это дыхательная гимнастика. Эти упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.
Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

Утренняя физкультура---это зарядка для тех,кто не хочет делать этого сам дома. Включает в себя спортивные движения, напрввленые на разминку всего тела, чтоб взбодриться с утра и зарядиться энергией на весь день.

Современные танцы---это танцевальное направление многогранно,состоит из движений,взятых со многих стилей (стрип,контемп, хип-хоп и другие).Создано для того, что бы человек мог достич уровня уневерсального танцора и чувствовал себя свободно,танцуя под любую музыку.

Аэробика---также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Pilates---Метод Пила́теса или сокращенно Пила́тес — популярная разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма.Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы — мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Фитнес---это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья.

народ может кто подскажет...у меня 50сс китаец,думаю заказать поршневую на 70сс я думаю что если ставить поршневую больше то и старый шатун и коленвал не выдержат долго они-же рассчитаны на 50сс...а друзья говорят что ниче менять не надо всмысле коленвал и шатун,типа они и так нормально будут...подскажите пожалуйста

Посоветуйте че-то полезное,плиз