Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-1

Фитнес и бодибилдинг: Персональный  тренер по  фитнесу ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию 1Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

Помогите советом...

Остальные виды спорта: Помогите советомХочу взять NEW SCHOOL-лыжи, для езды и трюкам с трамплинов,,,
Не могу определиться, какие взять,,,
Посоветуете чо-нить, пожалусто,,,

Метаюсь между:
1) Elan M02 rail 2007
2) Elan Code (оптимально)
3) Elan M Fuego
4) Atomic Twins (круто и стильно)
5) Fischer Habit (???)
6) SCOTT Park
7) Blizzard - Shock Therapy (редкая и красивая вещь)

по цене почти все одинаково

Рост - 198 см.
Вес - 87 кг.
Опыт небольшой...

И еще вопрос к экспертам: у большинства лыж для FREESTYLE'а, пятка уже носка,,, а у Fischer Habit, нос и пята по ширине равны,,, Как это отразиться на катании? и зачем вообще пятку делают уже носка?

Заранее спасибо !!!
Благодарен Всем...

Боль в спине...

Остальные виды спорта: Боль в спинеЗдорова всем! Где-то полтора года назад, я травмировал спину, началось все в уличной драке, а острая боль началась после становой тяги в тренажерном, так все и пошло, поехало! Я где то час был почти паролизован, после начал уже ходить но с болью. Врачи сказали что у меня смещение позвоночных дисков, я ничего не предпринимал, со временем сильная боль прошла, но я уже не мог тягать железо, качался на перекладинах и брусьях. И вот две недели назад я начал ходить к массажисту, боль начала проходить он вставил на место диски! Я прошел позавчера 10 сеансов (из 10) боли как не было, до сегодняшнего дня, началась острая боль, похожая на зубную, только в пояснице! Никаких нагрузок я не делал, поскольку врач сказал не делать даже подтягивания хотя бы месяц! Короче, я бы хотел узнать кто с этим сталкивался, и как вы это все лечили. Прошу прощения что здесь написал целый рассказ))) по другому не мог) заранее спасибо вам!

Гран При Бразилии 2009

Автоспорт
Автоспорт: Гран При Бразилии 2009Чего ожидать далее?
Развитие событий в Японии способствовало некоторому размораживанию интриги...Причем теперь Феттель ехал на самовозе, который был явно быстрее всех и с легкостью одержал победу. А вот Баттон в свою очередь хлебнул неудачи... сначала сомнительная пенализация (не понятна логика стюардов, т.к. гонщики были заложниками ситуации, когда очередной желтый флаг, помимо красных, мог не позволить им вообще показать какое-то время во 2 сегменте), а потом еще Рубенс оказался 6-м, а не 9-м (вообще бред, что в оконцове всех по разному наказали). Но в этой ситуации Дженсон (5 лучший круг) провел уже 2 подряд гонку сильнее Рубенса (13-й лучший круг) и был заметно быстрее его. А Баррикелло разочаровал, т.к. утратил уже 2 шанс сократить отставание за счет проблем у напарника. Соответственно, т.к. все предрекают хорошую форму Брауна в Сан-Паулу, Дженсон Баттон будет коронован в Бразилии, если не произойдет ничего неординарного...

Впечатления от QX20 Пятница 13 или Кошмар на улице Вязов от команды Freedom

Итак буду первым) Ващпе игра очень, очень и еще раз очень понравилась))) Фридомы молодцы, порадовали...буду лично руку жать))) Во-первых надо было и подумать и поискать)) Уровень игры на 5) Особое задание для меня это просто бомба) мне оно очень понравилось) я как разминка за пару часов до квеста нашол недалеко от своего дома обозначения, радостный заехал домой, взял фонарик и пошел искать) кодов было аж 8 штук ,и так были нормально написаны) Думаю, ну как так написали прям под домом и все знают где я живу))) Тут то и был подвох, но ребята мне почти сразу сказали, что возможно это прикол) но я в это поверил не сразу) Поисковые задания были на высоте, нраицца))) На джанкойской хороший домик, правда код за дверью долго мы искали, а на самом деле так просто))) На заправке мы тоже так долго тупили с 1 кодом, но собравшись с силами нашли его) В начале 1 недосторой тож хороший..кароче поиски все были зачотные, мне все очень понравилось, хотя справлялись мы с поиском не так как хотелось бы по времени))) Задание возле озера где пугали крутое))) у нас правда Денис бесстрашный, а вот интересно наверное было посмотреть как девушки его проходили, особенно по рассказам хотелось бы увидеть ,как его прошла Лита)))))))))) На Шевченко на парке задание ЗАЧОТ! новое, такого еще не было, прикольно, понравилось, идея класс, мы сильно глубоко думали, а там номер телефона, все просто))) В стороне дубков тож ничо такой недосторой и объявление на магазине прикольно, шифровка хороша)))) Жаль, что во время флеша погода была не очень, так бы было поинтереснее, ато когда 5 человек на всем кресте, не реализовывается вся задумка))) но все же нормально получилось))) триал был так себе, особого труда не составил, просто пришлось по домам заехать)) Последний недострой зачотный, громадный скатина и коды хорошо написаны))) Пришлось немного попариться))) Вообще так круто, когда все недострои и места для поиска новые, аааааа.....как это круто)))) Сегодня все порадовало!!! Организаторам спасибо за игру, командам спасибо за игру. А Фридомам вообще огромное спасибо за такую вайликолепную игру!!! Авторская удалась на славу...Юхху))))

P.S. Штрек когда будут мои бабки за отзыв?:)

19-22 февраля в Краснокамске Пермский край ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО БОЕВОМУ САМБО отбор на чемпионат мира и чемпионат Европы

Единоборства
Единоборства: 19 22 февраля в Краснокамске Пермский край ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО БОЕВОМУ САМБО отбор на чемпионат мира19-22 февраля в Краснокамске (Пермский край) будет проходить чемпионат России по боевому самбо.

В весовой категории свыше 100 килограмммов будет выступать четырехкратный чемпион мира по боевому самбо в супертяжелом весе, четырехкратный чемпион мира по версии «Pride», двукратный чемпион мира по версии М-1 Global «Wamma» (2008–2009 годы), лучший боец планеты Федор Емельяненко.

Напомним, что в прошлом году выступление Федора на чемпионате России по боевому самбо в г. Кстово длилось в общей сложности меньше минуты — три встречи он выиграл досрочно. Первый — у Соктрата Курбанова — за 7 секунд, второй — с Иваном Фроловым — длился 14 секунд. В финале бой Емельяненко с Алексеем Князевым получился более продолжительным: зрители наслаждались выступлением спортсменов 20 секунд. Бросок, и болевой прием заставили Алексея Князева сдаться — классика самбо!

Федор будет представлять на чемпионате России-2010 Белгородскую область. В этом году в числе претендентов на лидерство в одной с Федором весовой категории — его родной брат Александр Емельяненко, мастер спорта международного класса, трехкратный чемпион мира по боевому самбо.

Кроме того, в отборе на чемпионат мира по боевому самбо примет участие 22-летний Иван Емельяненко. Александр Емельяненко в одном из интервью отметил, что «Ваня хочет сделать карьеру в MMA, но он молод еще. Ему есть смысл делать карьеру в тяжелом весе, а тяжи созревают годам к тридцати. А пока Иван успешно выступает на соревнованиях по боевому самбо» — в весе 90 кг. Здесь потенциальные соперники младшего Емельяненко — Вячеслав Василевский, действующий чемпион мира и чемпион Европы 2008 года по боевому самбо из Нижегородской области и Султан Алиев, действующий чемпион Европы из Дагестана.

Один из фаворитов чемпионата России в весовой категории до 82 килограммов — Алексей Гагарин из Брянска, трехкратный чемпион мира по боевому самбо. Практически все схватки на чемпионате России 2009 года Алексей завершил досрочно: три удушающих приема и нокаут ударом головой (весьма своеобразная техника). Конкуренты у него не менее достойные — четырехкратный чемпион мира по боевому самбо, представитель Калужской области Игорь Исайкин и обладатель серебряной медали чемпионата мира 2009 года 29-летний Шамиль Алибатыров.

В весовой категории до 74 килограммов претендует на золотую медаль Венер Галлиев из Уфы, действующий чемпион мира по боевому самбо, победитель международной матчевой встречи лидеров боевых искусств. В «Битве чемпионов» в декабре 2009 года Венер одержал первенство над чемпионом Европы по боевому самбо, чемпионом Германии по кикбоксингу, 29-летним Паулем Ленингом. В одном весе с Венером будет бороться за путевку на чемпионат мира по боевому самбо Баир Октуев, действующий чемпион Европы.

В легких весовых категориях в отборе примут участие чемпион мира 2008 года Анатолий Стишак (52 кг), чемпион мира 2009 года Евгений Юрченко (57 кг), действующий чемпион Европы Иван Давиденко (62 кг) и действующий чемпион мира Михаил Паньков (62 кг), бронзовый призер первенства планеты, лидер чемпионата Европы 2009 года Айбек Даш-Шиви (68 кг).

По словам организаторов соревнований, чемпионат России по боевому самбо станет одним из самых грандиозных событий года и соберет рекордное количество зрителей.

Инфо с оф.сайта ВСЕРОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ САМБО.

Конкурс! Прогноз Лига Чемпионов. 4 тур

Остальные виды спорта: Конкурс  Прогноз  Лига Чемпионов  4 турПравила:
Победа команды на которую Вы ставили 3 Очка, если угадали счет 5 Очков (Ничья тоже считается).

19.10.2010
Рома - Базель
Бавария - ЧФР Клуж
Спартак М - Челси
Марсель - Жилина
Аякс - Осер
Реал М - Милан
Брага - Партизан
Арсенал - Шахтер

20.10.2010
Шальке - Хапоэль Т-А
Лион - Бенфика
Рейнджерс - Валенсия
Манчестер Юнайтед - Бурсаспор
Панатинаикос - Рубин
Барселона - Копенгаген

Интервью Аршавина СЭ о его несостоявшемся переходе

Новости футбола
Новости футбола: Интервью Аршавина СЭ о его несостоявшемся переходеАндрей дал интервью Спорт-Экспрессу, которое проясняет всю ситуацию с его переходом до мельчайших подробностей.
Прочесть можно на сайте Спорт-Экспресса, а обсуждать здесь. Сюда постить очень долго - оно большое. для тех, кто не знает адреса сайта СЭ: наберите на яндексе "Спорт-Экспресс"

Кто, что думает по поводу интервью??

Отчет о поездке в г.Чебоксары на воскресную покатушку, 27.09.2009 г.

Катание на роликах
Катание на роликах: Отчет о поездке в г Чебоксары на воскресную покатушку  27 09 2009 г24 июня 2009 года на открытие Фестиваля Школьного Баскетбола, который проходил в нашем городе, приехало много разных экстремалов. В том и числе и роллеры из славного города Чебоксары. Встретившись и пообщавшись с ними, договорились приехать к ним в гости на воскресную покатушку. Дома смотрю прогноз погоды на это воскресенье по Гизметео, пасмурно, но дождя нет. Это хорошо!!! )))
27 июня 2009 г. Встав утром, выглядываю в окно. Все мокро, моросил дождь. Тут же включаю компьютер и загружаю Гизметео. У нас по его прогнозам дождя не должно быть. Смотрю Чебоксары – то же самое. Хм… настораживает, не хотелось бы приехать впустую. Но… это ничего не меняет, собираюсь, и ближе к обеду мы вдвоем с Саней выдвигаемся на вокзал. Обидно, что больше ни у кого не получилось поехать, однако это не портит нам настроения. :) Бодрым шагом и с постоянными шутками на ходу мы добираемся до вокзала, покупаем билеты на наш рейс за 4 минуты до отправления и тут же уезжаем в Чебоксары!!!
Приехав, быстро добираемся до сквера Чапаева (благо до него 10 минут ходьбы), где должен проходить сбор перед покатушкой. Около памятника тусуются человек 5 роллеров, значит нам сюда. ))) Через полчаса окрестности памятника обросли роллерами еще человек на 20 (!) и 3-мя челами на великах. Круто! Я никогда не участвовал в такой большой покатушке. :) Общее фото (наверное, чтобы знать, сколько человек добралось-таки до конца XDDD) и в путь. В описании было написано 20 км. «Значит, придется нелегко», - подумал я, когда увидел эту цифру. На деле оказалось совсем зря, потому что все время мы просто скатывались вниз. Очень длинный спуск (я думаю километров 5-7) сопровождался постоянными скидываниями скорости и торможениями. Для меня непривычно такое катание, но очень понравилось. Особенно, когда едешь огромной толпой!!! Фотограф на велосипеде, периодически заезжая вперед, останавливался и фоткал проезжающих мимо роллеров. Все Чеброллеры, видимо, привыкли уже к таким покатушкам и знали все условные сигналы, используемые на подобных мероприятиях во всех городах. Я же только читал о них где-то и довольно смутно представлял, что есть что. По ходу сообразив, какие сигналы что обозначают, стал сам их использовать и предупреждать тех, кто едет сзади.
Первый длинный спуск закончился выездом к набережной и небольшим обсуждением дальнейшего плана. По плану нам предстояло немного подняться обратно до остановки и сесть на троллейбус. Спускаться чебоксарские роллеры умеют отлично, а вот с подъемами у них оказалось гораздо хуже. ))) Даже были пару раз слышны фразы типа «возьмите кто-нибудь на буксир» или «можно к кому-нибудь прицепиться?». Загрузившись всей толпой в троллейбус прямо в роликах, мы куда-то поехали. Ехали прилично, наш конечный пункт оказался не так близко, как я предполагал. На проезде я сэкономил (и, слава богу, потому что денег у меня было впритык), какой-то парень дал мне проездной, у него их оказалось 2. :)
Следующая часть нашего пути также шла вниз к набережной (как я потом понял), от которой мы уехали на троллейбусе. Здесь дорога местами оказалась хуже, но позитива от этого меньше не стало. :) Наш путь пролегал через аллеи, тропинки под деревьями вдоль дороги, на которых лежало очень много желтых листьев. Дорога никак не хотела быть простой, она постоянно сопровождалась перепадами высот, спусками и подъемами, лесенками и скатами рядом с ними. За все время было интересно наблюдать разнообразие стилей катания и уровня. Одни прыгали, другие ездили в кораблике, третьи на одной ноге, четвертые спиной вперед, также присутствовали разные стили торможения от простых Т-стопов до несложных слайдов.

Причины неудачной игры в Лиге Чемпионов-201011

Остальные виды спорта: Причины неудачной игры в Лиге Чемпионов 201011Что по вашему стало результатом такой не выразительной игры и не попадание в плей офф лиги чемпионов.
Давайте вот как то так:
1 . Ваше версия причины всего произошедшего.
2. Ваша мысль по поводу выхода из сложившейся ситуации.