Сколько и когда жрать протеина?

Фитнес и бодибилдинг: Сколько и когда жрать протеиная купил банку 920 грамм ... плюс амины и креатин...
денег не будет до следущего месяца ... как мне жрать протеины?? в магазе сказали в день тренировки 2 порции в день тренировки

Бой Федора Емельяненко состоится 20 ноября в Москве!

Единоборства
Единоборства: Бой Федора Емельяненко состоится 20 ноября в МосквеВпервые с 2007 года Федор Емельяненко проведет официальный бой в России! 20 ноября, в Москве на арене спортивного комплекса «Олимпийский» состоится грандиозный турнир M-1 Global в рамках которого "Последний Император" сразится с американским бойцом Джеффом Монсоном.

Помимо этого, в программе турнира состоятся бои с участием лучших бойцов M-1 Global. Следите за информацией на нашем сайте.
http://mixfight.ru/news/2011/9/15/Boy_Fedora_Emelyan...

Применение Алебарды в быту

Новости хоккея
Новости хоккея: Применение Алебарды в бытуКамрады поделитесь своим опытом использования алебарды в повседневном быту!
Вот я например на свой земпахер как то рыбу повесил и сушил
А один раз вечером,по пьяни снимал простыню с балкона(4й этаж) и уронил ее паскуду на бельевые веревки соседей снизу Че делать?! пошел к ним-не открыли, думаю ну все пипец буду спать на голой кровати И тут,входя в квартиру бросаю случайный взгляд на лябарду,прислоненную к стенке И о чудо, на меня снизошло озарение! попутно выпив еще одну бутылку пива я нашел в закромах "шахтерский" Фонарик и водрузив его на свое чело,схватил оружие и вышел на балкон. Снизу на лавке сидела какая то пьная компания, но я решил что эти семошники не помешают исполнению моего замысла Высунувшиссь по пояс и прикинув на глаз расстояние до обьекта, я взял земпахер за самый кончик древка и попытался намотать простыню на лезвие-ни хрена не вышло,только одну веревку соседям оборвал Семошники уже начали задирать головы и пальцами в меня тыкать(а хули- голое по пояс тело,приглушенно матерясь, пытается с помощью какой то палки стырить с нижнего балкона вещи) После пяти минут мучений я вспоминаю что с обратной стороны лезвия таки есть некислый крючок.С его помощью быстро цепляю уже изрядно потрепанную простынку и затаскиваю ее в свою берлогу Все миссия выполненна! С чистой совестью и грязной простыней иду спать

Появилась новая команда!

Остальные виды спорта: Появилась новая командаВ Красноярске создан новый футбольный клуб

Администрация Красноярска учредила новый футбольный клуб «Рассвет-Красноярск». Предполагается, что в команде будут играть местные воспитанники. Кроме того, цвета клуба будет защищать лучший бомбардир в истории красноярского футбола Вадим Белохонов, которому доверена должность играющего тренера.

В этом году «Рассвет-Красноярск» выступит в любительской лиге, но ожидается, что уже в следующем сезоне команда заявится в зону «Восток» второго дивизиона, сообщает «Спорт-Экспресс».

Контрольные точки.

Единоборства
Единоборства: Контрольные точкиНа конечную истину не претендую, просто привожу ряд своих авторских "рабочих терминов" для описания траектории рубящего удара. Предлагаю критиковать от души, искать ляпы. Вот отрывок текста:

"Условно круг траектории движения оружия на рубящий удар можно разделить на 4 сектора, положения между которыми отмечают контрольные точки. Если вести в плоскости по кругу, то начальное положение для удара сверху диагонально это положение меча в защитной стойке под 45 градусов наклона острием вперед к противнику, совпадающее с положением которое возникнет в момент соударения с мишенью, только дистанция пока не позволяет выполнить удар. Через четверть круга - контрольная точка переворота лезвий, если стоять в широкой стойке эта точка будет напротив бедра передней ноги. Еще через четверть круга будет точка начала замаха на базовый рубящий удар.В нее можно заходить как по направлению удара (длинный удар) так и против хода удара (короткий удар - термины рабочие). Из нее до мишени клинку лететь 180 о. Выполняем шаг, начинаем ускорение, через четверть круга контрольная точка прицеливания, в ней навершие меча показывает на цель, а клинок уже должен быть идеально выровнен в плоскости удара. Еще через 90о контрольная точка фокусировки, в ней либо происходит соударение, либо фиксация удара, либо сброс накопленной энергии в форме удара с проносом. Тогда через 90о при выполнении базового рубящего удара контрольная точка в которой происходит переворот лезвий одновременно окажется точкой завершения проноса, или фиксации удара с проносом. Все основные позиции оружия в плоскости по кругу отстоят друг от друга на 90 градусов либо совпадают в общих точках. Положение "полузамаха" немного похоже на точку прицеливания, но в действительности это просто укороченный замах, из которого базовый удар выполнить в полную силу нельзя. Он должен в идеале пройти 180о, то есть начаться глубоко из за спины, иначе ему не хватит ускорения. Удар в котором меч проходит всего четверть круга, то есть как бы из положения "полузамаха" - это укороченный, ослабленный удар. Действенное ускорение должно начинаться раньше на четверть круга. поэтому конечно же удар с положения меча почти вдоль спины заведомо сильнее."

Для тех кто будет участвовать в обсуждение прошу приводить свое определение понятию "замах".

Существуют ли кардио-мониторы для плавания

Остальные виды спорта: Существуют ли кардио мониторы для плаванияХочется узнать проиводят ли кардиомониторы или пульсометры для плавания? Или хоть хороший секундомер какой посоветуете (чтоб компактным был, идбо грести, например, в продукции Timex Triatlon весьма неудобно). Вот прсмотрел Suunto t3 (http://www.suunto.com/suunto/main/article_1column.js...)
только опять же в них видимо особо не поплавать :(

ЦСКА занял 66-е место в обновленном рейтинге лучших клубов мира

Новости футбола
Новости футбола: ЦСКА занял 66 е место в обновленном рейтинге лучших клубов мираМеждународная федерация футбольной истории и статистики (IFFHS) опубликовала новый рейтинг лучших клубов мира.

Лучшей клубом планеты по-прежнему остается "Барселона", "Челси" со второй строчки потеснил аргентинский "Эстудиантес". Одинаковое количество очков с этим клубом имеет и немецкий "Вердер".

Лучшим из российских клубов является ЦСКА, расположившийся на 66-ой строчке рейтинга. По сравнению с последним рейтингом армейцы поднялись на пять позиций вверх.

Из других российских клубов в первой сотне находится также "Рубин".

1 (1). "Барселона" (Испания) - 322 очка

2 (7). "Эстудиантес" (Аргентина) – 284

2 (3). "Вердер" (Германия) – 284

4 (2). "Челси" (Англия) – 281

5 (4). "Манчестер Юнайтед" (Англия) – 274

6 (8). "Крузейро" (Бразилия) – 256

7 (5). "Шахтер" (Украина) – 254

8 (6). "Арсенал"Англия) - 251

9 (10). "Рома" (Италия) – 236

10 (11). "Бавария" (Германия) – 230

...

66 (71). ЦСКА (Россия) – 148,5

...

70 (77). "Рубин" (Россия) – 144

...

264 (254). "Динамо" (Россия) – 76,5

...

274 (212). "Зенит" (Россия) – 75,5

Сафага, Менавиль

Остальные виды спорта: Сафага  МенавильЕду в этот отель, раньше там была наша школа виндсерфинга, но они ушли оттуда, и теперь там местные тренируют, стоит ли у них начинать учиться, как думаете? Никто не слышала как там, что там и не фигня ли там. ПО цене мне сказали что 40 евро час с инструктором стоит. А стоит ли оно того?

есть ли смысл делать статику?

Фитнес и бодибилдинг: есть ли смысл делать статикуя занимаюсь недавно. у меня маленький опыт. я часто практикую статику. в последнем повторе последнего подхода замираю в самой тяжелой точки упражнения, и стараюсь удержаться в таком положении как можно дольше. например при подтягивании я замираю в верхней точке точке и держусь так столько, на сколько сил хватит. есть ли смысл делать такое?