Занимаюсь в зале пол года. Так в основном не плохие показатели, только жым немного подводит(((
при весе 66 кг. и росте 1.80 жму только 80 кг.

ПОДСКАЖИТЕ ПРОГРАММУ С УКЛОНОМ НА ЖИМ!!!(пусть даже без приседа и становой)

Моя программа:

понедельник:
жим на горизонтальной скамье(тяжолая тренировка)
жим на наклонной
разводка
турник с весом
тяга

среда:
жим на горизонтальной скамье(легкая тренировка)
брусья с весом
трицепс
пуловер

пятница:
присед
бицепс
плечи
шраги

...

сабж

как нужно правильно бегать ????

Есть такое дело)

В этом году Медведев обещал сделать его более реаоистичным. Говорил даже, что нельзя будет защитить вообще никого. Но это скорее всего желаемое, нежели действительное. Как-то сомневаюсь, что Тарасенко окажется, например, в Витязе)

Тут какое дело... Совершенно непонятны драфтовые позиции команд. В прошлом году от драфта были отстранены Химик и Витязь за невыполнение финансовых гарантий. Плюс не принимал участия в драфте Автомобилист. Из этого следует:

1) Югра и Будивельник, почти что гарантировавшие себе место в КХЛ, выбирать не будут.
2) Не будет принимать участие в драфте Лада. Плюс Витязь, который скорее всего не будет принимать участие в следующем сезоне, тоже вновь будет отстранен от драфта.

И выходит такой порядок драфта:

1. Новокузнецк
2. Амур
3. Сибирь
4. Автомобилист
5. Трактор

Получается, что первый выбор на данный момент за Новокузнецком. Сомнений мало - с долгами они расплатились. Но только вряд ли им нужна чья-та молодежь, когда у них есть и своя, причем явно не хуже. Плюс за задрафтованных игроков надо платить компенсацию.

В общем, первый пик у Новокузнецка скорее всего будет выменян.

Теперь, собственно, об самих героях драфта.

Скорее всего, как и в прошлом году это будут молодые звезды команд Высшей Лиги. Поэтому смею предположить, что первый номер будет разыгран между Владиславом Наместниковым из Химика и Стефаном Степановым из взрослых Крыльев.

А уж дальше зависит от регламента. А именно от количества защищенных игроков. Так что ждем)

ну товарищи пловцы рассказывайте, какие самые жесткие задания на трен. у вас были..

Кто станет чемпионом в Италии,а кто вылетит в Серию Б

Обсуждаем

Какой марки Ваш велосипед? Довольны ли Вы своим выбором?

11 - 07 - 10
ВЕЛОПРОГУЛКА С ЗАХОДОМ НА СВЯТОЙ ИСТОЧНИК

Насышенная впечатлениями легкая прогулка по простораим заповедника "Самарская лука"
маршрут лежит от Рождественно через Подгоры далее проезжаем мужской монастырь и с горки в Гаврилову поляну и в Рождественно на паром.

Уважаемые участники, комментируйте, делитесь впечатлениями!

Мне мешает лень, не знаю как мне настроится.

В преддверии зимних объедушек

?

КРАТКО О ПИЛОТЕ

Дата рождения, город, страна - 10.01.1982, Линденфельс, Германия
Рост - 169 см
Вес - 64 кг
Семейный статус - Не женат
Дебют - ГП Канады 2004, Jordan
___________________________________________________
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ БОЛЕЛЬЩИКА:

ССЫЛКА НА БИОГРАФИЮ В ВИКИПЕДИЯ:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Тимо_Глок

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ:
http://www.speed-academy.de/timo-glock/home.html

АЛЬБОМ В ГУППЕ:
http://vkontakte.ru/album-2686226_79230153
___________________________________________________

В теме обсуждаем пилота и выкладываем интересную информацию о нем, ставим свою оценку...

Савастлеев Андрей

Я никогда в жизни в это не поверю!НИКОГДА!!!!!!!

06.09.08 в Глазго состоится танцевальный конкурс среди пар "профессионал-любитель". Россию представляет пара Литвиненко-Навка. Начало прямой трансляция на Первом в 23-00 по Москве. Пожелаем нашей паре удачи!

Ваши размышления и прогнозы.

пишите какое время для вас подходит и сколько раз в неделю, ваш телефон и имя.

Чемпион мира во втором полусреднем весе по версии WBA Шейн Мозли уверен, что будет готов на все 100 % к поединку с Флойдом Мейвезером-младшим, который состоится 1 мая в Лас-Вегасе (штат Невада).

"Тренировочный лагерь проходит отлично. У нас есть хорошая стратегия, и я проводил спарринги с несколькими жесткими бойцами и попробовал много различных вещей в этих спаррингах. Так что я буду готов к 1 мая. Победа над Флойдом Мейвезером-младшим однозначно заняла бы место в списке моих главных побед в карьере. Она позволила бы еще раз доказать людям, что они недооценили Шейна Шугара Мозли и допустили ошибку. Думаю, что слишком большое значение имеет тот факт, что у Флойда не было поражений. Перед своим первым поражением я имел в послужном списке 38 побед, 35 из них – нокаутом. Это чертовски впечатляющий рекорд, но он не означал, что я не могу быть побежден. И это не означает, что Флойд не может быть побежден", – цитирует Мозли Fightnews.

земляки подскажите места в районе Ростова, Новочеркасска, да и вообще по области. заранее спасибо.