Если у вас есть жалобы или предложения,то пишите!Делитесь личным опытом!

Опрос

хочу узнать мнение других людей, для нас это конечно был бы огромный +, так как в свое время Феррари ставила ставку кокраз на тесты, а не на Аэродинамическую трубу и симулятор....

Качок подходит к отцy и пpоcит y него денег на протеин.
Отец:
– А ты знаешь, что в твои годы Арнольд Шварценеггер cам заpабатывал cебе на протеин и на тренировки?
– Знаю, папа. А еще я знаю, что в твои годы Арнольд Шварценеггер стал губернатором Калифорнии.

Написал у себя заметку по следам радио передачи посвященной судьбе велосипедов и скутеров в Питере. Обсуждаем здесь или в заметке. Так же можно писать, кто какие проблемы видит в организации веложизни города, а также возможные варианты их решения! ;))

http://vkontakte.ru/note7197342?oid=514075

На каком уровне сложности вы играете в SvR?

Привет, тренируюсь недавно, интересует вопрос - сколько вообще обычный среднестатистический посетитель трензала должен прибавлять в жиме за, например, месяц? А то может я хреново прогрессирую и не знаю об этом.

сабж

Пожалуйста, выбирайте из трех фамилий, свое видение решения проблемы конечно тоже пишите, но только бонусом.

Все очень понравилось. Не хватает только места для курения (курящие у нас тоже были, так на улицу долго выходить).

Нам надо взять за нерушимое правило - твердое соблюдение правил дорожного движения при выборе маршрута и в процессе движения.

Массовое систематическое их игнорирование до добра однажды не доведет. Это плохая основа при организации любого массового мероприятия.
Я бы еще это записал куда-нибудь в правила группы и по этому поводу стоит заранее инструктировать новичков.

(По книге одного из отцов самбо, легендарного А. А. Харлампиева "Школа бокса")

1. Действуй только наступательно.
2. Сосредоточь на атаке все силы и внимание и атакуй стремительно.
3. Перемещайся только в сфере боя, атакуй и бей противника в открытых позициях, не закрываясь в глухую позицию, и не делай клинчей.
4. Нападай внезапно и старайся обмануть противника в отношении плана и места атаки.
5. Отвлекай противника на отдельные защиты и бей в эти моменты отвлечения.
6. На закрытые позиции не нападай, отходи и стремительно атакуй.
7. Атакуй так, чтобы противник терял равновесие и устойчивость.
8. Никогда не пугай и не дразни противника попусту, чтобы не оторваться от главной задачи - победить.
9. Не демонстрируй попусту, а готовься к действительному нападению.
10. Демонстрация должна быть одним целым с действительным нападением и составлять с ним одну операцию.
11. Каждая операция имеет только необходимую демонстрацию: помни, что, только демонстрируя, победить нельзя.
12. Никаких специальных защит и закрытий не предпринимай, защищайся маневром; ноги - лучшие защитники, а кулаки береги для ударов.
13. Вызывай противника на то или иное действие, если только сумеешь обратить его в свою пользу.
14. Все действия должны быть внезапны, внезапность - залог успеха атаки.
15. При нападении умей быстро сосредоточить все свои силы на пункте нападения.
16. Начатое дело не оставляй незаконченным, рассчитай силы и, решив, доводи действие до конца.
17. Глазомер, быстрота и натиск - три основы тактики:
а) Глазомер. Если не сумеешь все оценивать на глаз, то никакие меры веса и точные сведения тебе не помогут. Учись все оценивать на-глаз без ошибки, начиная от пространства и кончая волевыми усилиями противника. Важно не только определить на-глаз силы противника, но уметь с одного взгляда увидеть и оценить обстановку. Учись действовать, опираясь на глазомер, а
б) Быстрота начинается с точности и заканчивается дружным действием всех сил. Сила оценивается не только определением массы, но и определением способности массы быстро двигаться. Быстрота увеличивает силу.
в) Натиск - раз начатое движение не должно быть остановлено никакими препятствиями, не говоря уж об отходе и обратном движении. Не остановка, не задний ход, а только непрерывное устремление вперед - вот что значит натиск. Только тот боец достигает победы, чья энергия не может разбиться ни о какие препятствия, противопоставленные противником. Какова воля к победе, таков натиск: если воли с тебя только на один удар, то ты не можешь устоять от напора более сильного, чем один удар.
18. Помни, что кто раньше и скорее атакует, тот является более искусным бойцом: научись начинать бой раньше, чем твой противник.
19. Когда ты вышел на бой не нужно делать лишних движений: движений должно быть не больше, чем требует задуманная операция. Излишние движения и прыжки показывают только, что боец не знает, что ему делать.
20. Когда ты готовишься к атаке, помни, что она может дать тебе много неожиданностей, будь к ним готов, рассчитай:
а) какая будет защита,
б) какой будет ответ,
в) куда направить главные силы, т. е. второй удар из резерва,
г) какое после этого взять направление для продолжения атаки.
21. Голову в бою держи ровно, несколько опущенной вниз, прямо смотри в глаза опасности, не гнись и не закрывай глаза - то признак неуверенности в силах.
22. Если ты хочешь разгадать план противника - смотри ему в глаза, если хочешь скрыть от него план - не смотри ему в глаза.
23. Все внимание сосредоточь на своих силах и на своих действиях, а противника только сторожи; берегись поступить наоборот, трусливый больше думает о действиях противника, чем о своих собственных.
24. Научись так сосредотачиваться на ведении боя, чтобы не видеть и не слышать ничего из окружающего: кто не умеет это делать, тот растеряется и не будет знать, как ему поступить - позировать ли перед противником, или перед зрителями, или сделать какой-нибудь прием - все с него перепутается, и бой окончит

http://www.liveinternet.ru/community/1512121/post863...
Нарыл в инете внизу описалова фоток., 2 кирпинаяя фингня на мед озере, может стаца так что получится позовательно развлекательный шалык=)

Доброй ночи!

Ребят нужна помощь!
работает счетчик ежедневного киллометража, а общего пробега стоит на месте!
как это происходит и возможно ли исправить?

Недавно услышал такой совет, что в перерывах между подходами очень хорошо делать растяжку мышц. Посоветуйте пожалуйста упражнения или киньте ссылку, где обсуждается эта тема.
Заранее спасибо.

Как вы относитесь к очищению организма, практикуете ли вы такой способ похудения?

Сегодня решила не перечислять все новости, а лишь затронуть две самых важных.
--------------------------------------------------------------------------------
Во-первых, Ларс Бергер и Фруде Андресен (Норвегия) сосланы на этапы Кубка Европы. Завтра они примут участие в индивидуальной гонке в Обертиллахе.

Подробнее можно прочитать тут:
http://biathlet.fastbb.ru/?1-0-0-00000147-000-120-0-...
http://biathlet.fastbb.ru/?1-3-0-00000059-000-40-0-1...

Кстати, на этом этапе КЕ появится и любимая нами Ольга Зайцева.
--------------------------------------------------------------------------------
Во-вторых, уволен тренер женской сборной России Валерий Польховский, что слало вполне прогнозируемым результатом последних событий в стане российской команды.

Обсуждаем тут:
http://biathlet.fastbb.ru/?1-18-0-00000063-000-200-0...
--------------------------------------------------------------------------------

Дорогие друзья!

12 июня получилось очень Насыщенным Днем! Особенно для тех, кто это все организовывал! Но мы всегда стремимся к лучшему!

Именно поэтому мы очень ждем от Вас комментариев, предложений и конструктивной критики!

И следующая встреча пройдет еще лучше! ;)

Заранее спасибо!!!

А комментируем 2 события:

1. Кубинский Квартал на Дне Города
2. Танцевальные Старасти: Конкурс и Вечеринку

Ну вот все и прошло и закончилось. Были приятные и позитивные моменты, неудачи и ошибки. Блины и комья.

Так или иначе хочу сказать спасибо и выразить огромную благодарность тем людям которые помогали и поддерживали.

Рабочей команде лагеря и шейперам.
Куксенок Дима - без него бы ничего не было.
Алексей Михайлов - гениальный ратратчик
Шейперы:
Глеб Мишугин
Витя Завадский
Алексей Некрасов
Рома Кузнецов
Артем Кулешов
Андрей Исакин
Огромное спасибо супер современным киборгам:
Кузьмичу Бородичу Джордоновичу и Андрею Рибоковичу!

Диджеям:
DJ Nikita Che
DJ Cujah
DJ Gustos
DJ Mixer
спасибо, что в условиях максимально агрессивности и непонимания со стороны местных "танцоров-диско" смогли поддержать лагерь в ночное время.

Спасибо женской супер-крю Girlfriends
Лена и Тори вы молодчинки.
Все эти люди выложились на все сто и просьба не критиковать их работу, за все провалы и ошибки берем ответсвенность на себя.И я лично.

Спасибо друзьям и родным, кто помогал и поддерживал нас все это время.

Спасибо всем тем кто был и осталься доволен,
спасибо тем кто был и остался недоволен.
Спасибо всем за добрые слова и благодарносит,
спасибо за правильную и объективную критику.

Всем спасибо.Мир.Труд.Май.Шиномонтаж.
Скоро увидимся на афтапати...А афтапати на Олимпийской ;)

Ps. Если забыл кого упомянуть пишите в личку. Исправлюсь.
_______________________________________
1)Напоминание раз: Огромное спасибо Чикену - смотрите и не кутите как он!

.