Качаю тягой штанги в наклоне, тяга верхнего блока к груди и тяга нижнего блока к поясу (гребля), 3 раза в неделю получается пон-ник, среда и пятница: эт норм?

Итак, конкурс создан специально для участников нашего тотала, которые проявили себя с лучшей стороны прогнозиста, а также регулярно выходили на каждый тур!!!
Правила очень просты, Вы выбираете любую команду из предложенных и ранее не занятых и играете в ЛЧ начиная с 1/8 соответственно правилам ЛЧ!!!
Турнир проходит в формате "матча на выбывание".

Итак, список команд:
Тоттенхэм---------занят
Шальке 04----------занят
МЮ--------------занят
Барселона--------
Бавария--------занят
Челси---------занят
Реал-----------занят
Шахтер---------занят
Интер-----------занят
Лион------------занят
Валенсия
Копенгаген
Рома----------------занят
Марсель
Милан-------------------занят
Арсенал----------------занят

В конкурсе участвуют приглашенные игроки: (в случае не выхода одного или нескольких игроков из приглашенного списка, будут приняты заявки других участников).
Во время турнира участники замене не подлежат!!!

Приглашены:
1.Дима Махнев (Арсенал Л )
2.Юлия Письмeннaя (Металлург З )
3.Дма Псоцький (Барселона)
4.Сергей Кисиль (Металлист )
5.Антон Лисица ( Реал Мадрид)
6.Олександр Семенюк (Волынь Луцк)
7.Дмитрий Кабыченко (Зенит)
8.Максим Макаренко(Вердер)
9.Вася Прокипчук(Карпаты Львов)
10.Дима Лущик(Севилья)
11.Вячеслав Чохин (Шахтер Донецк)
12.Дма Бараняк (Нива Тернопль)
13.Евгений Вольф (Сибирь)
14.Паша Крикливый (Ньюкасл)
15.Александр Грифонов (Crystal Palace )
16.Ярик Лозыченко ( Криивбас)

Итак, свои заявки оставляем до 25 января!!!

Заявку оформлять так:
1. Фамилия имя
2. Возраст
3. Город
4. Выбранная из списка команда
5. Играешь ли ты до конца? да/нет

В случае неправельно заполненной заявки, они будут удалятся!!!
Правила будут позже!!!

Итак, ПОЕХАЛИ!!!

??

здесь пишем кто на что и что меняет.

когда ваше сообщение неактуально - просто удаляйте информацию

сообщения старше 3-х дней - удаляю

РЕбята! я совсем ничего не понимаю поэтому извините) купил 7ру совсем недавно. Сначала отрубилась левая фара совсем и ближний и дальний,сегодня отрубилась и правая,правда левая иногда включается и вырубается опять,что это?

Выскажите свое мнение ,критерии ,и воообше как надо?
На кого надо брать пример?

расскажите пожалуста,у кого и как долго получалось эксплуатировать вилки RST?и если жестко не катать, то они нормальные??=))

Кто находил клад ?

Сборная России

Вратари: Игорь Акинфеев (ЦСКА), Владимир Габулов («Динамо»)
Защитники: Александр Анюков («Зенит»), Алексей Березуцкий, Василий Березуцкий, Сергей Игнашевич (все – ЦСКА), Денис Колодин («Динамо»), Ренат Янбаев («Локомотив»).

Полузащитники: Владимир Быстров («Спартак» М), Динияр Билялетдинов, Дмитрий Торбинский (оба – «Локомотив»), Юрий Жирков (ЦСКА), Константин Зырянов («Зенит»), Сергей Семак («Рубин»), Игорь Семшов («Динамо»).

Нападающие: Андрей Аршавин («Зенит»), Роман Павлюченко, Никита Баженов (оба – «Спартак» М).

Высказывайте мнения о том, кого по вашему мнению не хватает или кого вы считаете лишним (не забывайте аргументировать свое мнение). А также предлагайте свои варианты стартового состава. Будет очень интересно узнать ваше мнение.

Наша группа объявляет набор администраторов.

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

К 6:

1. Редактор новостей.
2. Пополнитель данных группы фотографиями и видео.
3. Реклама группы.
4. Изготовление аватар.

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

Вот анкета для заполнения:

1) Фамилия, имя.
2) Возраст.
3) Любимый клуб.
4) Знаете ли Вы вики-разметку?
5) Время нахождения во В Контакте.ру?
6) Чем ты будешь заниматься в группе? (выбираем из списка)
7) Сколько у Вас собственных групп? (можно ссылку)

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

После данной надписи /|\
..............................|
..............................|
администрация будет задавать вопросы по анкете, ответы на их отправлять админу, который написал данный вопрос.

Продлится набор до 15.02.2010.

Удачи!

Какие плюсы и минусы сигнализаций с автозапуском???

Можно ли качать бицепс и трицепс в одной тренировке??????????

Будете те ли вы принимать активное участие в поддержке команды?

Хотелось бы услышать правду о группе, за правду не БАНИМ.
За мат в теме баним.
Говорите правду об админах, о группе :)
мы учтем это

Ваши мысли

В Герринсберге (штат Пенсильвания, США) в стенах университета физического воспитания и спорта состоялась пресс-конференция на которой с журналистами встретились Дон Кинг, Майк Тайсон, и Эммануэль Стюард. Тема эта той встречи было возвращение Майка Тайсона на ринг в этом году.

По неподтвержденным данным Майк Тайсон и Дон Кинг заключили контракт на два года, причем Дон Кинг закрепил за Майком самого лучшего тренера. “Мы очень рады, что Майки наконец-то на это решился – заявил Эммануэль Стюард, – т.к. бокс – это вся его жизнь, сейчас нам всем очень не хватает железного Майка. Мы запланировали в течение года провести три поединка, а затем выйти на чемпиона IBF Владимира Кличко. Майк очень усердено тренируется, похудел на 18 килограмм и продолжает востанавливать утряченую форму”.

Майк Тайсон очень волновался во время конференции и говорил очень эмоционально:
“Я выражаю огромную благодарность всем моим болельшикам, огромное спасибо моему другу Дону Кингу, а также моей супруге. Так как именно она поддержала мою идею. Наконец-то я утряс все свои семейные проблемы и снова готов тренироваться, моя цель – снова вернуть США все чемпионские пояса. С момента моего ухода, бокс превратился в скучное зрелище. Я надеюсь сделать бокс снова зрелищным и популярным. Братья Кличко просто мажорные переростки, они скоро почувствуют мои удары… это я припас для старшого (показывает правый кулак), а это почувствует младший (показывает левый кулак). Я с нетерпением ожидаю выхода на ринг и братья не смогут от меня убежать, я буду по очереди гонять их по рингу три раунда, а в четвертом нокаутирую”.

Дон Кинг ответил, что сейчас ведутся переговоры с несколькими боксерами, входящими в первый десяток по рейтингу. Сумма на которую был заключен контракт неизвестна.

Вот статья позже:

Сегодня боксерский поединок между тяжеловесами воспринимается как скучное и не зрелищное мероприятие. Но по сравнению с нынешними временами девяностые были просто настоящей золотой порой для бокса. И сейчас тот человек, благодаря которому эта эпоха стала именно такой, скорее всего опять вернется на ринг. Мы говорим о Майке Тайсоне.

По заявлению источников близких к самому Майку Тайсону, скандальный боксерский промоутер Дон Кинг подписал предварительный контракт с Тайсоном о его возвращении в бокс ближе к концу 2010 года. Изначально планировался поединок Тайсон-Холифилд III. Но по слухам Майк Тайсон не желает начинать с такого серьезного соперника как Холифилд.

Скорее всего поединок для Майка Тайсона организуют с одним из следующих боксеров: Тони Грано, Джин Марк Мормэк , Вини Мадалон, или Дэрик Росси.

На кого вы ориентируетесь в своем катании??? К чему вы стремитесь?

1. Я ориентируюсь на лучших спортсменов, таких как Хэдлоу в кайте или Гулидо в виндсерфинге, стараясь научиться как можно большему количеству трюканов. Даже если и не принимаю участие в соревнованиях, то делаю это для себя и девченок на берегу.

2. Ориентируюсь на своих друзей которые катаются круче меня.

3. Я настолько крут, что мои друзья ориентируются на меня.

4. Я люблю чтоб было весело. Результаты мне по барабану. Кайт или виндсерфинг для меня - просто фан. Вполне достаточно возвращаться в точку старта.

5. Кайт или виндсерфинг у меня есть. Беру их ссобой на рыбалку или пикник или на море где нет ветра. Если вдруг задует, то надену очки, спасжилет, шлем и буду сидеть в камышах в попытке поднять кайт, или поднять парус на виндсерфинге, а потом всем расскажу как нереально катанул.

Каким видом экстремального спорта Вы занимаетесь?? Если нет, то чем бы Вы хотели заняться,но что Вас останавливает?? Давайте обсудим все за и против.

сколько нужно лить масла в минск если нет отметки?

RAW-the best