ваши мнения...

ХОРОШУЮ ПОГОДУ ПОЖЕЛАЙТИ НА МАЙ

Приятно отдыхать в дендрарии?! А зачем тогда оставлять столько мусора?

Кто, где и как тренируется в не пригодное для тренировок время года? Кто-нибудь тренируется именно зимой (в парке, с пробежкой и т.п.)? :)

Мы очень рады приветствовать Вас в нашей группе! Оставьте, пожалуйста, здесь Ваш отзыв! Или используйте возможность прочитать мнения других людей!

короче такая тема поставил новую поршневую заводится заябись работает хорошо , ну тяга не такая как должна быть на ВОСХОДЕ смотрел зажигание менял тысячу раз карбюратор че ток не делал не хрена и обороты медленно набирает незнаю что делать подскожите.

Хотел найти халявный принтер и распечатать многа многа листовок тематических и пораздавать на киевском направлении. стоит ли?

Известно, что основной источник энергии в организме – это АТФ (аденозин трифосфат). При разрушении молекулы АТФ высвобождается энергия, молекула теряет один атом, и в результате образуется молекула АДФ (аденозин дифосфат). Собственных запасов АТФ организму хватает на очень короткий срок - не более чем на несколько секунд. Это значит, что при физической нагрузке эти запасы должны каким-то образом пополняться. Важнейшим источником АТФ является креатин.

Кроме регенерации молекул АТФ также известно, что креатин способен нейтрализовывать кислоты, которые образуются во время выполнения упражнения и вызывают усталость мышц (например, молочная кислота). Если говорить о борьбе с усталостью, то также положительным эффектом креатина является активация метаболических процессов, называемых гликолизом, результатом которых является все тот же АТФ. В результате этого «побочным эффектом» является увеличение общей массы тела.

Креатин есть в рыбе, мясе, и многих других знакомых всем продуктах. В организме он в некотором количестве вырабатывается в почках, печени и железах из таких аминокислот, как аргинин, глицин и метионин. Но это не означает, что если постоянно употреблять эти аминокислоты, то можно значительно пополнить запас креатина, т.к. кроме синтеза эти аминокислоты выполняют еще много разных функций и очень быстро расходуются организмом. Следовательно, если вы хотите довести тренинг до небывалой интенсивности и при этом забыть об усталости, то креатин надо принимать дополнительно.
Итак, основное действие креатина - увеличение силы и выносливости. Креатин применяют профессиональные спортсмены практически во всех видах спорта: бодибилдинге, пауэрлифтинге, футболе, плавании и т.д.

до того как уехать на море(5 дней назад)
каждую ночь на протяжении недели гуляла на пр просвещения
и пускала слюни на компанию катающихся на мото.
ребята кто там по ночам гонятет?????

Думаю что надо сделать обсуждение,будем рады любым предложениям и пожеланиям...Пишите рассмотрим...

Ваши прогнозы на матч

URBANiya v sleduyushem godu budet v Almate?

так было с шахтером,интером,порту.

Я новичок подтягиваюсь от сила раз 8...мое расписание
Понедельник-суббота
Подтягивание 8 подходов(6,5,5,4,4,3,3,2)
Потом брусья лесенка до 5...5-ый кое-как выжимаю
Пресс на наклонной фигне какойто....1 подход до упора
Отжимание на той же скамие, только только переворачиваюсь, как на прессе...
бег минут 10 средним тэмпом...
Воскресенье выходной...
Это нормально для новичка?
И еще посоветуйте что нибудь...

предлагаю всем высказаться в адрес группы, дабы любая критика, если она объективна, сделает нашу любимую группу только лучше и интереснее )))))))) и сильнее

Кто сказал что оно становится лучше?

Здесь все администраторы обсуждают вопросы насчет группы.
Так же если кто то из участников хочет нам помочь .Или задать вопрос то пишите сюда!
мы всегда рады любому отзову или предложению.

если вы хотите стать администратором или просто как то помочь, напишите в чем будет состоять ваша помошь!!

С уважением Администрация

Друзья, давайте повспоминаем фразы самого позитивного комментатора и настоящего болельщика нашей любимой команды, Азамата Муратова. Все наверное помнят его "Доброго хоккейного вечера" или "Эта была славная охота!" ну или "волидольная игра" и тд

Сегодня наши детки 2001-2002 г. сдавали фигуры.
Честно говоря я недовольна результатами моей дочери.
Она занимается 2-й год. Ходит 3 раза в неделю в бассейн на Светлановской площади, из которых занимается 2 раза по полтора часа и 1 раз два с половиной часа. Платим как все 2500 руб. Занятия дочери очень нравятся, она на многое готова пойти ради того, чтобы продолжать заниматься.
Но то, что я сегодня увидела мягко говоря халтура. Это вижу даже я, хотя в синхронном не специалист и ничего не понимаю.
И вот никак не пойму - то ли дочь у меня так плохо занимается. Тогда почему тренер ничего мне не говорит? То ли тренер такой, что не объясняет им как должно быть, или объясняет так, что они плохо понимают, или не требует от них неукоснительного исполнения... И не знаю как и быть... Продолжать заниматься так же, тратить на это время и деньги, чтобы потом получить еще более глубокое разочарование? Или бросить все сейчас, ломая увлеченность ребенка?
Возможно среди родителей есть такие, которые сталкивались с подобной ситуацией. Расскажите - как вы преодолели это?
Или быть может, тренеры как-то прокомментируют или опровергнут мое видение ситуации?

какая у Вас ракетка?