Увеличение прыжка???

Не, если ты прыгаешь, как Стив Френсис в молодости, то вряд ли))) А если серьезно, то я давно уже думал выложить самые популярные программы - Mad Bounce 2, Air Alert 3, Jump Evolution, нашел еще прогу для качалки, меня терзают сомнения в ее эффективности, когда доделаю Mad Bounce 2 попробую на себе. Mad Bounce 2 мне помогает заметно, недавно забил сверху с двух ног с одной руки в 3 м, рост 183)

Александр,буду признателен если выложишь программы,хочу битьсверху,оч надо...

streetshop1*narod*ru/trenirovki/Air_Alert_III/air_alert_III*htm

аа3...

www*slamdunk*ru/training/jump/mad_bounce_x2

MB2


вместо звездочек точки

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?s=dc3d6b2f55a... на вот, там все сразу программки, почитаешь, выберешь)))

Если надо для качалки, напиши тут, тоже ссылку дам

Мэд боунс там только таблица.а описания упражнений не нашел

Steve ~Franchise~ Francis посмотри по моей ссылке там есть описание...


Александр "3mendous" Стекольщиков слух а MB2 в основном сделано чтобы его в залах делать? или как?

ок спасибо
а не подскажете что все-таки лучше mad bounce2 или airalertIII????

mad bounce 2 конечно же без спору а АА3 по моему как ивсе АА полное ГГГГГГГ....

Мэд Баунс делай, проверено на себе))) Никит, там пополам, половина тренировок в зале, половина дома, но я все в зале делаю, есть возможность))) Там буквально пара упражнений, которые нельзя дома делать - ускорения и прыжки через весь зал

А про Джапм Эволюшн никто ничего не слышал?