Увеличение прыжка???

малорик так держать!
я вон каждый день пыжусь а эта программа Air alert
них*я не помагает(((
мне таже кажется что я еще ниже стал прыгать(((

Айлерт сильно убивает колени, так что у кого колени больные, то лучше искать что нибудь более подходящее, например лично я могу посоветовать прыжки со скакалкой, тоже развивает икры них*ево

спс

Ха, Кит, ты прежде чем делать поинтересовался бы. Пока ты делаешь алерт, ты выше не будешь прыгать, из-за усталости мышц ты будешь прыгать ниже, вот когды ты ее сделаешь, недели две отдохнешь, вот тогда пойдет результат, а сейчас ничего не будет

)))спасибо что просветил а то я уж стал разачаровавытся!!!!!

Где можно найти Air alert ??? Много ли она доет , и вообще о ней раскажите !!=)

почитай всю эту тему.. там много чего написано...

Эйр Алерт можно на слэмланке найти, дает она всем по-разному, в зависимости от многих факторов

короче не ебите себе мозгу челы!
Я УЖЕ В 15 ЛЕТ С ДВУХ НОГ ДОПРЫГИВАЛ ДО КОЛЬЦА 2 РУКАМИ НО НЕ ПОВИСАЛ!!!!Я ПРОСТО ВСЕ ВРЕМЯ ПРЫГАЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1-РАСТЯЖКА
2-ЛЕГКИЕ ПОДПРЫГИВАНИЯ 100 РАЗ В ДЕНЬ!
3- ВЫЖИГАНИЕ ИКР.ПОТОМ ОПЯТЬ ПОДПРЫГИВАНИЕ ЧТОБ ИКРЫ НЕ ЗАБИВАЛИСЬ!
4-ПРИСЕДАНИЯ 100 РАЗ В ДЕНЬ!!!!
5 ВЫХОДИШЬ НА ПЛОЩАДКУ ОПЯТЬ РАСТЯЖКА И ВСЕ ВРЕМЯ ПРЫГАЕШЬ!
И ЕБАТЬ МОЗГУ НЕ НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОМЕНЬШЕ СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ А ИДТИ ГУЛЬТЬ ИГРАТЬ!!!!!!!!
НУ ВРОДИ ВСЕ!!!!!

А ты сколько ростом?

А, увидел, с растяжкой я согласен, а остально не поражает воображение, при твоем росте и весе ты уже должен был бы валить, если бы твоя программка реально действовала

у меня 183!!!
мне ее самому впадлу делать!!!!!!!!!!!!!!!!вот и не валю а прыжок у мя нормальный!!!!!!!!!!я валил в кольцо стандартное не всего лишь 3 раза!!!!!!
так штобы в место того что бы сидеть в инете идите и приседайте!!!!!
а не за компом сидите вот и се!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я приседаю в качалке, я очень тяжелый, посмотрим, что мне программка для качалки даст, у меня друг, ему 16, он росто 179, он валит, хотя тоже никаких прог не делал

Хотя мой знакомый, он родом из Иваново, знает такого небезызвестного вам человека, как Гюнтер, он тоже из Иваново, так он весит около 100, ростом 187, парень говорит, что он мельничку свободно дает - ответ один - качалка.

Я понимаю, глупый вопрос, но кто-нибудь с цепями приседал?

просто понимаешь некоторым прям дано от природы а некоторым приходится жопу рвать над прыжком!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
доказано самые прыгучие челы ростом от 185-190см!!!!!!!!!!!!!!
ну долго обьяснять про это я нехочу просто факт есть факт!

Ну это понятно, им надо выше прыгать, чем двухметровым, чтобы до кольца достать, ему не дано, просто он на роликах много ездил, натренировал ноги)

просто вы так же хотите летать как нигеры!а им дано всем от природы несчитая жирных!нига играют целыми днями и жрут всякую хрень для прыжка а мы по сравнению с ними занимаемся другими делами!
БАСКЕТБОЛ И ВСЕ ЧТО С НИМ СВЯЗАНО-это игра черных!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я понимаю все хотят подрожать прыгунам но ито лишь единицы белых так смогут!!!!!!!!!!!!!!!!
КОРОЧЕ ОДНО СКАЖУ И НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВКОЛАЧИВАТЬ СВЕРХУ.МОЖНО ПРОСТО КРАСИВО И ЭФФЕКТНО ЗАБИВАТЬ .КАК ДЕЛАЛ ВИНС КАРТЕР В ШКОЛЕ(ВСЕ ЖДАЛИ ОТ НЕГО МЕГА ДАНКОВ В ОТРЫВАХ А ОН ПРИКАЛЫВАЛСЯ И ПРОСТО ПРОХОДИЛ НА ДВА ШАГА ЧТО У НЕГО ХОРОШО И ПОЛУЧАЛОСЬ И ПУБЛИКА БЫЛА В ВОСТОРГЕ)
НУ ВОТ ВРОДЕ ВСЕ!

Зотов TDUB Дмитрий согласен)

Если есть желание, то можно прыгать высоко, хотя бы тот же Гюнтер, яркий пример обычного белого парня, который валит с не очень большим ростом

бля похуй на этого гентера вот смотри он наверно на тренеровках тока и прыгает и валит а другие в итот момент смотрят воо вау круто итд а смаи стоят на месте понимаешь про что я?

Понимаю - главное желание, но если я пишу здесь, это не значит, что я только говорю, а сам ничего не делаю

БЛИН НЕОБИЖАЙСЯ ОДНО СКАЖУ ТЫ МНОГО ВЕСИШЬ НАВЕРНО ИЛИ ПРОСТО НЕДАНО ТЕБЕ !!ТАК ЧТО НЕЗАМОРАЧИВАЙСЯ НАД ИТИМ!!!!!!!!

как вы думаете знаете как будет если выполнять прогу для прыжка затем играть. + или -?(результат)

Не стоит, мышцам отдых нужен, не нужно их слишком забивать, во время проги вообще надо поменьше играть. Да я не обижаюсь, я все равно буду над прыжком работать, а при росте 184, я вешу 88.