ТРЕНИРОВКИ. По какой системе вы тренируетесь?

причем тут вес? я тоже худой! но двигаться могу, не собираюсь никому уступать

обыгрывай и провоцируй))

Рустам ルソ タミ Темiрболат , мне нравится твой настрой, так держать, но главное не зазнавайтесь, а то так легко перегореть ( !

=)

привет всем! мне 13 лет, в технике у меня все вроде норм но с физической подготовкой.....плоховато=(( может подскажите какие-нибудь упражнения?

Тема братан прочти все страницы думаю пойдут на пользу

сначала набиваю по 20 на каждой ноге,потом делаю все трюки из фристайла какие умею ,а после с друганом играем от ворот до ворот на поле 8x8

и чем же трюки из фристайла помогают?

Парни как перестать бояться соперника, мне 14 лет а играю за старшеков им от18 и до40 как их перестпть бояться

это только мораль

Владислав "The BEST" Леонов

Пожоще с ними, до конца играй и все )

Владислав "The BEST" Леонов , бояться морально, что они старше тебя, или того, что они жестко играют, не так, как твои сверстники?

не надо не кого бояться особенно в футболе

страх перед соперником это то, что может помешать твоей игре в футбол, не надо бояться, ведь без спортивной злости никак не обойдешься ;)

Одним из главных критериев являются тренажерный зал и очень много работы с мячом, это вне тренировок, когда я стараюсь сам держать себя в физической форме.

Тоже есть история на ночь глядя. С 11-ти лет я начал заниматься футболом. Мой вес, при росте 150см был 60кг. Это хреново. Очень... Бегал я как не знаю кто. Позже мне надоело заниматься футболом, решил для себя, что сначала буду более спортивного телосложения(эдаким Роналду на обложке очередного журнала :D). Начал бегать. Сперва как мог... А мог я всего 1км. К 12-и годам у меня вес стал 48-кг. Я и не останавливался на достигнутом. Бегал уже по 5км минимум... К 12-и годам с половинкой вес стал 40кг при росте 160см. Опять же хреново... Записался на футбол(решил, что я впорядке и могу играть не хуже других). Тренер мне подсказал кое-какую диету, дабы набрать весу, но не растолстеть. До кучи пошел в тренажерный зал... Хех. На данный момент мне 13 лет, рост - 169см и вес - 55кг. Самое оно) (+100500 няшности)
Главное не останавливаться на достигнутом... Касательно того, чего я все же добился в футболе. Техника. Эдакий Марадона, как выражаеться тренер). В команде самый быстрый я на данный момент.. В основе недавно. Всего на одну игру попал, но уже там забил гол(я левый нападающий ;[ ), что меня очень радует. А вообще меня много что радует XD

Valery Bolotov, да ну не смеши, ты не правильно совсем делаешь , как минимум до 15 лет забудь про тренажер зал и про баланс между весом и ростом, сейчас только техника тебе нужна.

Нельзя в тренажорку хожить до 16, мышыцы будут забиватся, тоесть тнхгика и гибкость со скоростью пропадать, я уже видел в жизни такой пример, у нас был тож игрок в команде, который хотел улучшить физику, ну и стал ходить в тренажорку паралельно с футболом, ну и получилась лажа! Он не мог мяч обработать, бегать, да и обводить, так, что надо на тренировке заниматься, а не в тренажор хордить, если выкладываться на треньке, то эфект будет лучше.

Ребят,чо вы мусолите все?)
главное это бег,особенно при вашем возрасте(12-14) лет
Сильный и точный удар - редкость.
Нет,конечно надо оттачивать и точность,и силу постоянно
но если у вас хорошая скорость и потрясающая выносливость - все дороги вам открыты)
я уже давно не играю в футбол,спасибо искусственному полю,но стал поддерживать форму - бег,бассейн.
Через день,по-утру я бегу по 15 кругов на стадионе(400 метров - 1круг)
итог:6 км пробегаю
но кто занимается футболом,у тех физика не стоит на месте
так что бегайте по 25 кругов - 10км
я начал бегать больше из-за друга,который играет за областную команду
так как у меня не получилось заиграть,то я пытаюсь воплотить свою мечту в своем друге
он бегает те же 15 кругов,но с ускорениями (прямая - ускорение,на повороте - в спокойном темпе)
благодаря бегу его форма существенно подтянулась
а я стал более вынослив в постели ;)
Так что бег - залог успеха)
Ну остальное тоже важно,но бег - приоритет)

У меня точность, но нет силы, есть выносливость, но я не быстрый=)

Сергей, силу ног на тренажере нарабатывай
просто так она не придет
ну или приседай с грузом
в качалку тренер поведет вас лет в 17
раньше нельзя)
а скорость это поправимо.
В нашей команде был обычный парень,с обычной скоростью
он записался на легкую атлетику и через месяц быстрее меня носился раза в два)
и удар раза в два сильнее стал)
а я всегда отличался ОООЧЕНЬ быстрой скоростью)
но он меня делал)

Я хожу, только я бегую длинные дистанции5-10 км, и не могу бежать короткие,сокращение мышиц фиговое

тебе как раз нужны короткие дистанции
спринт научит твои мышцы сокращаться быстрее)

нет,в разы быстрее ты бегать не станешь,но в скорости прибавишь)
многое дается с рождения)

ок спасибо