мышцы подскажите пожалуйста самые действенные упражнения для прокачивания мышц рук.я могу отжиматся раз двадцать,а подтягиватся 10.хочу увеличить результаты.укажите пожалуйста число подходов и по сколько в каждом
делай отжимания и подтягивания лесенкой в несколько подходов например: лесенка подтягиваний от 1 до 5-7 (пока не дойдешь до своего потолка) отдохнул 3-5-7 минут (смотри по себе, что отдохнуть, но не "остыть"), потом опять лесенку сколько можешь. и так несколько раз, пока совсем не "Умрешь" ну или просто - подтягивайся, подтягивайся, подтягивайся. и делай это регулярно. и все попрет :)
Первый раз подтягиваешься один раз потом два раза, потом на один раз больше. короче как залезаешь на турник делаешь на один раз больше чем в предыдущий раз. начинать нужно с одного
Где можно заказать протеин? Дргуими словами, подскажите пжлст сайт-магазин с хорошей репутацией, где можно приобрести хорошие "качковые" биодобавки. Чтоб безопасные, с необходимым сертификатами и без надувательств?
ЗАДАЙ СВОЙ ВОПРОС ЧЕМПИОНУ!!! Вы можете задать свой вопрос многократному чемпиону России, неоднократному Чемпиону Европы и Победителю первенства Мира - Мураду Бахарчиеву (http://patriotsport.ru/sportsmans/baharchiev-murad). Он ответит тебе лично и даст совет!!!
NEW Официальный сервис ВКонтакте - Мои Гости на VGUEST.in Еще не в курсе про последнее ноу-хау VKGUEST? Мне недавно знакомый сказал, что теперь можно найти тех, кто гулял по страничке! Я до сих пор в шоке, сколько же людей было на моей... Если пока еще не в курсе, то смотрите #gosty2011
спорт магазы! в москве! пишем отличные спорт магазы где есть отличная экипа для бокса,кик-бокса итд... на домодедовской спорт мастер дешево и сердито правдо выберать почти неисчего....=(
СРОЧНО Нужен спарринг партнер в Москве СРОЧНО Нужен спарринг партнер в Москве по боксу или кикбоксингу (фулл, лоукик) Желательно до 70кг, но можно и больше) По всем подробностям пишите в личку!
Дома соорудить условия для мешка будет трудно, мешок сам по себе весит много и чтоб держать удары и не вырвать косяк/потолок надо с умом все делать, да и соседям будет жестко слушать все это 8) в зал пойди лучше, но если уж брать, из тех что я опробывал TOP TEN - http://fightclubs.ru/topten/equipment/6/ который 180см, просто отпад, жесткий, тяжелый, надежный
Пищевые добавки для кика Подскажите пожалуйста что можно купить в магазине спорт питания для повышения показателей силы массы и еще чего нить... Бюджет от 1тыс - 1,5 в месяц... Креатин в одном магазине сказали для кика не прет. Занимаю 3 раза в неделю в пятницу спарринг и немного железа остальные дни чисто кик!
русский кулачный бой,стенка на стенку. у кого есть инфа делимся. Братья по залу, кто знает о этих дисциплинах. отписываемся. особенности техники,правила,история и тд.
Зайди на сайт Бузы. там оч много есть на эту тему. Буза- древнерусское кулачное искусство. основанное на основных законах физики. Среди кулачных занимает оч серьзное место. Тренировки в подмосковье раньшще были, где сейчас не знаю. На сайте много инфы есть и о боях и история и боевый пляс и тп . ввв.буза.ру
Что делать в етой ситуации Ну кароче гуляли мы сегодня на стадионе и бижал пацанчик и перечепил друга и брат подбежал и начал ебашыть того хто перечепил что нада було делать в етой ситуации?
шоу Гладиаторы ринга - поединки профессиональных боксеров Санкт-Петербург, 27 апреля ДС "Юбилейный" на один вечер превратится в современный Колизей, на "арену" которого выйдут профессиональные боксеры, чтобы в бескомпромиссных поединках выяcнить, кто из них сильнейший.
Бой за вакантный титул чемпиона Европы (EBU) в первом тяжелом весе
Александр Котлобай (Россия) (18 побед (12 досрочно) – 1 поражение)
VS
Энцо Маккаринелли (Англия) (31 победа (24 досрочно) – 4 пражения)
Бой за вакантный титул чемпиона IBF International в полутяжелом весе
Дмитрий Сухотский (Россия) (14 побед (9 досрочно) – 1 поражение)
VS
Пабло Ньевас (Аргентина) (24 победы (17 досрочно) – 7 поражений)
Бой за титул чемпиона WBO-Europe и PABA в полусреднем весе
Спарринг в Петербурге - ГДЕ? Иногда, появляется желание вспомнить молодость и поспарринговаться с друзьями на ринге с полной "аммуницией", но заниматься серьезно кикбоксингом просто нет времени. Хотелось бы узнать - где в Петербурге можно арендовать ринг с перчатками/шлемами, чтобы в назначенное время можно было побаловаться в свое удовольствие?
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Кто едет, отзовитесь, в каком весе?
Состоится в конце июня...
… если у Вас нет возможности регулярно посещать боксерский зал, но Вы приняли твердое решение освоить технику бокса…
http://www.budoshin.ru/part/boxing.php
Создавал похожую тему, но так и не нашел ответов на вопрос.
Где в Санкт-Петербурге можно найти зал/ринг в аренду?
Заранее благодарю ;)
подскажите пожалуйста самые действенные упражнения для прокачивания мышц рук.я могу отжиматся раз двадцать,а подтягиватся 10.хочу увеличить результаты.укажите пожалуйста число подходов и по сколько в каждом
например:
лесенка подтягиваний от 1 до 5-7 (пока не дойдешь до своего потолка)
отдохнул 3-5-7 минут (смотри по себе, что отдохнуть, но не "остыть"), потом опять лесенку сколько можешь. и так несколько раз, пока совсем не "Умрешь"
ну или просто - подтягивайся, подтягивайся, подтягивайся. и делай это регулярно. и все попрет :)
Дргуими словами, подскажите пжлст сайт-магазин с хорошей репутацией, где можно приобрести хорошие "качковые" биодобавки. Чтоб безопасные, с необходимым сертификатами и без надувательств?
а если прогормоны то тогда тут http://www.massfactor.ru/
если созрееш и подумаеш о ас и аас пиши мне в личку=Р
Вы можете задать свой вопрос многократному чемпиону России, неоднократному Чемпиону Европы и Победителю первенства Мира - Мураду Бахарчиеву (http://patriotsport.ru/sportsmans/baharchiev-murad). Он ответит тебе лично и даст совет!!!
Пишите вопросы здесь: http://patriotsport.ru/contacts/mail/
Еще не в курсе про последнее ноу-хау VKGUEST? Мне недавно знакомый сказал, что теперь можно найти тех, кто гулял по страничке! Я до сих пор в шоке, сколько же людей было на моей... Если пока еще не в курсе, то смотрите #gosty2011
пишем отличные спорт магазы где есть отличная экипа для бокса,кик-бокса итд...
на домодедовской спорт мастер дешево и сердито правдо выберать почти неисчего....=(
Он лайн магазин с очень хорошими ценами и быстрой доставкой
Нужен реферат по Кику на любую тему....у кого есть???
СРОЧНО Нужен спарринг партнер в Москве по боксу или кикбоксингу (фулл, лоукик)
Желательно до 70кг, но можно и больше)
По всем подробностям пишите в личку!
Ребят, занимаюсь месяц. Сам инвалид, почка 1 с рождения. Могут ли быть хреновые последствия?
Хочу купить недорого футы в мск, посоветуйте где или у кого. в 22 года оказываеться суставы и сухожилия болеть начинают ^^
Всем привет! Порекомендуйте боксерский мешок для дома, и кто что знает про воданалевные мешки?
очень хотелось бы посмотреть чемпионаты мира европы итд по кикбоксингу мож кто знает где есть и может залить в групу
Подскажите пожалуйста что можно купить в магазине спорт питания для повышения показателей силы массы и еще чего нить... Бюджет от 1тыс - 1,5 в месяц... Креатин в одном магазине сказали для кика не прет. Занимаю 3 раза в неделю в пятницу спарринг и немного железа остальные дни чисто кик!
В каких ситуациях лучше использовать "проходку" ?
Подскажите пожалуйста адреса спортивных магазинов в СПб,мне нужен шлем
(812) 224-27-83, 224-28-96
2.Спортивный комплекс «Метрострой», маг. «Все для спорта», г. Санкт-Петербург, ул. Левашовский проспект, д.11/7
(812) 493-21-20
3.«СПОРТИВНЫЙ НА ДЕКАБРИСТОВ», г. Санкт-Петербург, ул. Декабристов, д.33
(812) 714-33-50
Братья по залу, кто знает о этих дисциплинах. отписываемся. особенности техники,правила,история и тд.
Ну кароче гуляли мы сегодня на стадионе и бижал пацанчик и перечепил друга и брат подбежал и начал ебашыть того хто перечепил что нада було делать в етой ситуации?
Профессиональные индивидуальные спортивные капы
http://vkontakte.ru/club10399060
заходите,вступайте,заказывайте! :)
Санкт-Петербург, 27 апреля ДС "Юбилейный" на один вечер превратится в современный Колизей, на "арену" которого выйдут профессиональные боксеры, чтобы в бескомпромиссных поединках выяcнить, кто из них сильнейший.
Бой за вакантный титул чемпиона Европы (EBU) в первом тяжелом весе
Александр Котлобай (Россия)
(18 побед (12 досрочно) – 1 поражение)
VS
Энцо Маккаринелли (Англия)
(31 победа (24 досрочно) – 4 пражения)
Бой за вакантный титул чемпиона IBF International в полутяжелом весе
Дмитрий Сухотский (Россия)
(14 побед (9 досрочно) – 1 поражение)
VS
Пабло Ньевас (Аргентина)
(24 победы (17 досрочно) – 7 поражений)
Бой за титул чемпиона WBO-Europe и PABA в полусреднем весе
Шерали Мамадалиев (Россия)
(10 побед (6 досрочно) – 0 поражений) действующий чемпион
VS
Герве ДеЛука (Бельгия)
(14 побед (7 досрочно) – 4 поражения)
Рейтинговые поединки
Иван Маслов (Россия) VS Владимир Боровский (Украина)
Элис Идрисов (Россия) VS Андрей Барабанов (Латвия)
стоимость билетов 300 рублей, по вопросам приобретения звоните по тел 8(963)340-76-76
Ребят, кто где закупается, отпишитесь
Что нужно сделать что бы получить 3, 2, 1 разряды по кикбоксингу?)
здесь скачай екселевский файл. там все подробно
сабж
www.boxing-do.com
музей братьев кличко в харькове обсуждение на форуме
здесь
http://forum.boxing-do.com/viewtopic.php?f=43&t=...
Иногда, появляется желание вспомнить молодость и поспарринговаться с друзьями на ринге с полной "аммуницией", но заниматься серьезно кикбоксингом просто нет времени. Хотелось бы узнать - где в Петербурге можно арендовать ринг с перчатками/шлемами, чтобы в назначенное время можно было побаловаться в свое удовольствие?