Перед грозой или почему началась Вторая Мировая Война. 1 сентября 1939 года немецкие войска пересекли границу и вторглись в Польшу...
Но что было до этого? Почему все вылилось в вооруженное противостояние? Мюнхен-35, Мюнхен-38 эти "умиротворения" или же пакт Молотова-Риббентропа развязали Германии руки? Насколько выгоден нам был договор с немцами и можно ли его назвать "предательским" ?
Виталик,такая тема несомненно вызовет серьезное бурление говн (у любителей изящной словесности прошу прощения). От себя скажу-необходимость пакта в том виде как его нам преподносят (оттягивание войны) бред.
Да и еще какой. Добавлю: предположение, что СССР собирался с Англией воевать тоже, как то, бредово выглядит… Испания, Война с Японией и борьба внутри самой Германии с коммунистами и евреями («стерилизация») говорят о том, что нацисты и фашисты с коммунистами все равно бы передрались. А вообще и 35, и 38 – усиление Германии в противовес Франции с одной стороны и СССР с другой. Но Гитлера, малость недооценили…
я смотрю на настоящее и вспоминаю прошлое и вот что я понял - поддерживали Гитлера и терроризм лишь бы России было плохо, но как-то все не получалось, пришлось и самим вляпаться.
* 16 марта 1968 американскими солдатами в деревне Сонгми в провинции Куангнгай было с особой жестокостью уничтожено более 500 жителей, все постройки сожжены, домашний скот и посевы уничтожены[16]. Данное военное преступление вызвало глубокое возмущение мировой общественности, в том числе и в самих США. Название деревни Сонгми стало нарицательным для обозначения жестокости и бесчеловечности. * Разведывательное подразделение «Тайгер Форс» в составе 101-й воздушно-десантной дивизии в течение 1967 года практиковало убийства пленных солдат и мирных жителей, отрезание ушей у трупов и снятие скальпов. * Убийства (отдельными солдатами или подразделениями уровня отделение—рота) мирных вьетнамских жителей происходили периодически на протяжении всей войны, хотя и не были распространены повсеместно. В Пентагоне была создана секретная группа, исследовавшая предполагаемые военные преступления военнослужащих США в Южном Вьетнаме. Группой были собраны данные, в частности, о 7 значительных случаях преднамеренного убийства мирных жителей (в период 1967—1971 годов, без учета Сонгми), в которых погибло в общей сложности не менее 137 человек. * Американская авиация распыляла над джунглями Вьетнама ядохимикаты с целью уничтожения растительности. Почва и растительность в местах распыления до сих пор содержит повышенные концентрации ядохимикатов, вредных для здоровья человека. Применение ядохимикатов во время войны во Вьетнаме считается одной из наиболее крупных акций военного экоцида.
Советское руководство в начале 1965 года приняло решение о предоставлении Демократической Республике Вьетнам широкомасштабной военно-технической помощи. По оценке Председателя Совета Министров СССР А. Косыгина, помощь Вьетнаму во время войны обходилась Советскому Союзу в 1,5 млн рублей в день. Непосредственное участие в боевых действиях принимали лишь расчеты зенитно-ракетных комплексов (ЗРК). Первый бой между зенитчиками СССР и американской авиацией состоялся 24 июля 1965 года.
До конца войны СССР поставил Северному Вьетнаму 95 ЗРК С-75 «Двина» и более 7,5 тысяч ракет к ним, которыми, по советским данным, были сбиты 1300 самолетов и БПЛА противника (по американским — лишь около 200). Потери СССР во Вьетнаме составили 16 человек погибшими и умершими от ран и болезней.
Существуют утверждения о том, что Советский Союз был вовлечен во Вьетнамскую войну гораздо глубже, чем принято считать. В частности, американский журналист и бывший советский офицер Марк Штернберг писал о четырех истребительных авиадивизиях СССР, будто бы принимавших участие в боях с американской авиацией. Здесь можно привести слова Ильи Щербакова, советского посла в Демократической Республике Вьетнам в период войны:
Помощь в отражении воздушной агрессии как раз и была главной задачей советских военспецов во Вьетнаме. Этим, по существу, ограничивалось их участие в боевых действиях. Хотя окружавший их ореол секретности давал пищу для многочисленных мифов. Рассказывали о русских парнях, бродящих с «калашниковыми» по вьетнамским джунглям и наводящих ужас на американцев, о советских асах, летающих на советских же МИГах под вьетнамскими именами, но во время поединков с «фантомами» отчаянно бранящихся самыми что ни на есть русскими выражениями. И мне, например, в отпуске приходилось убеждать друзей и знакомых, что все это — анекдоты и россказни.
Миф об участии советских летчиков в воздушных боях с американской авиацией получил отражение в известной песне «Фантом», а также в анекдотах о Ли Си Цыне. Китай
Китай оказал Северному Вьетнаму значительную военно-экономическую помощь. На территории ДРВ дислоцировались китайские сухопутные войска, система ПВО которых участвовала в борьбе с американской авиацией. Северная Корея
Северная Корея отправила в ДРВ одну истребительную эскадрилью, участвовавшую в боях с авиацией США, а также подразделения ПВО.
Когда служил срочную в Специальном Подразделении Связи (СПС), т.е. кодировщиком в учебке, для практики набивания текста пользовались книгой кодограмм. Эта книга сборник кодированных сообщений с 1970 по 1973, во время... ТРЕТЬЕЙ МИРОВОЙ ВОЙНЫ!!! Я потом пкрывался, читая эти бредни про форсирование Рейна, не помню сейчас какой нашей армии, дислоцированной в ГДР после нанесения воздушного ядерного удара над войсками Бундесвера. Так вот, одним из союзников СССР был ДРВ (Северный Вьетнам). И было очень жаль гибели вертолетчика Нгуен Ван Ли, погибшего при выполнении боевого задания. Бред.
Лагерь Принято решение заменить простое присвоение званий по желанию-наградными рангами. То есть активные участники, люди делающие что-то полезное для группы и т.д. будут получать "звездочку" то бишь звание. Чем больше вы делаете полезного тем более высокий ранг(звание) имеете.
Иван Дудкин Легионер ★★ Роман Стрелкин Легионер ★★ Владислав Мальков Легионер ★★ Павел Hetzer Легионер ★★ Сергей _VegiR_ Кочелаев Легионер ★★ Евгений Кулик Легионер ★★ Андрей Оганян Легионер ★★ Михаил Воробьев Легионер ★★ Константин Федоров Легионер ★★ Юрий Пинкин Легионер ★★ Александр Марченко Легионер ★★ Ильназ Юсупов Легионер ★★
Группа "Велит"
Артем Иванов Велит★ Ervin fon Shmidt Велит ★ АНДРЕЙ ЗИНОВЬЕВ Велит ★ Леха Сергейчук Велит ★ Руслан Кутлубаев Велит ★ Кузари Кузари Велит ★ Костя Куриленко Велит ★ Сева Макаренко Велит ★ Kirill Kirill Велит ★ Максим Терещенко Велит ★ Владимир Рудницкий Велит ★ Денис Дроздов Велит ★ Алмаз Сабиров Велит ★ Андрей Полещиков Велит ★ Орест Грабовський Велит ★ Антон Баранов Велит★ Николай Низовцев Велит★
Чешские обороты!!! я пробую чешские обороты!!!как поднять жопу чтобы получился оборот и когда раскрыться!?я складываюсь и когда захожу на второй оборот я падаю в складке, а раскрыться не успеваю!!!подскажите!!!
Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу. Любой элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до 23:59:59 31 декабря 2011 года.
Тайский бокс. Федерация тайского бокса Санкт-Петербурга, клуб тайского бокса "ВИТЯЗЬ" объявляет набор в группы для тренировок по тайскому боксу (муай тай)
Рома,у меня чуть больше года назад врачи увидили две грыжи L4-L5- 3.3 L5-S1-7.6 мм. С тех пор я начал заниматься на турнике (только очень осторожно начинай заниматься , не нужно серьезных нагрузок , ты можешь себе навредить. Дома лежа на полу качай пресс, укрепляй мышцы спины , обязательно после упражнений делай растяжку, мышцы надо растягивать! ) Я через 3 месяца тренеровок забыл что такое боль в спине, хотя до это трудно было встать с кровати. Занимайся еще раз занимайся , гляди может еще станешь турникменом, будешь солнышко крутить!)
занимаюсь с поясничной грыжей 1.1 см в т.ч. приседы и жим стоя. иногда бывают обострения, но в целом терпимо. нужно следить за техникой, до опупения качать пресс и делать гиперэкстензии, чтобы мышцы хорошо фиксировали больное место
как раз недавно было обострение, да такое, что разгибался с трудом, турник был единственным снарядом на этот период - без ограничений. так что, думаю, при L5-S1 не повредит
ОФИЦИАЛЬНО Представлен сервис Мои Гости BKoнтакте только на VGUEST.in Вы уже вкурсе про новое изменение VKontakte? Мне сейчас знакомый рассказал, что уже можно увидеть тех, кто посещал твою страничку... Я до сих пор в шоке, сколько же людей лазило по моей... Если еще не знаете, то вот #vguestsvk
Можно ли накачать дельтысредний пучок если подтягиваться касаясь турника грудью????? Можно ли накачать дельты(средний пучок) если подтягиваться касаясь турника грудью?????
нет.... в верхнем конечном положении они считай расслаблены.... больше прокачивается задний, если делать подтягивание гдето на половину тогда немного напрягается средний....
Кажется за нами следят — Подсудимый, вы настаиваете на том, что не знали убитого раньше? — Да, ваша честь! — Так почему фотография жертвы уже полгода находится у вас на странице «Вконтакте»?
За вами уже выехали — Подсудимый, вы настаиваете на том, что не знали убитого раньше? — Да, ваша честь! — Так почему фотография жертвы уже полгода находится у вас на странице «Вконтакте»?
Теперь намного проще можно просмотреть практически все известные упражнения на турнике, множество подробных обучалок к конкретным элементам и многое другое.
Зайдите посмотрите, что было бы хорошо доработать, что добавить, может что убрать, одним словом нужны советы по улучшению, если таковое нуждается...
Объективная критика любого степени жесткости приветствуется. Свои пожелания пишите здесь.
Кто знает спортивные площадки и спортгородки в Москве? Ребят,подскажите пожалуйста где в Москве находятся хорошие спорткомплексы или спортгородки на открытом воздухе,желательно ближе к центру Москвы.Буду очень благодарен за информацию.
Шутканул:)5 баллов.Только я вот не пойму про что ты?Я вроде про открытый воздух сказал:) Если ничего полезного сказать и сделать не можешь,то проходи мимо,не задерживайся.И остороумие свое здесь показывать ни к чему.
Как прокачать горизонтальные полоски пресса, если вертикальная уже есть? Собственно в этом и вопрос. Вертикальная полоса, разделяющая кубики, у меня глубокая и четкая, а горизонтальных полос пресса почти нет, видны только если снизу фоткать или при освещении подходящем. Короче, слабо они выражены, а хотелось бы четкие кубы.
когда отжимаешься с раскруткой одновременно забивается все туловище ,если ты отжим успеваеешь делать пока у тебя ноги и спереди и сзади т.е ноги летят вперед сделал отжимание, ноги летят назад сделал отжимание
Я вообще считаю это бредом. Всегда смеялся с таких чудиков, которые так делают это упражнение. Нигде в литературе такую технику исполнения не встречал.
Днепропетровск - соревнования Street Workout! 25.09.2010, в Днепропетровске прошли вторые всеукраинские соревнования турникменов по дисциплинам: Street Workout - Freestyle. На это грандиозное мероприятие сьехалисьучастники почти со всей Украины: Харьков, Киев, Горловка, Кривой Рог, Запорожье, Новомосковск, Сватово и т.д.
поделитесь советом в общем ребят у меня катастрофически не хватает времени на занятия(последний год в школе,экзамены,тренировка и прочая хня) подскажите какие упражнения можно делать дома имея в наличии 2 гантели по пять кило? упражнения на плечи спину грудь и руки? заранее спасибо
Колесико для пресса Народ, расскажите кто занимался с колесиком для пресса основные упражнения и их разновидности, главные плюсы и минусы по тренировке тела этим тренажером
Мои Гости - новый сервис BKонтакте - только на VGUEST.in Вы уже знаете про последнее ноу-хау VKGUEST? Мне недавно друг рассказал, что сейчас можно знать, кто был на страничке. Я до сих пор в шоке, сколько же людей гуляло по моей... Если все еще не в курсе, то вот #vkgosti2011#gosti2011
Ролик для пресса. Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)
есть у меня ролик, хорошая вещь, за 350р брал. либо ты раз 40 так сделаешь и толку не оч либо на ролике раз 15 и уже чувствуется. они от 250-ти рублей вроде и выше
Скажу честно - роликом ниразу не пробовал качать пресс. Просто сужу по себе: когда качал пресс лежа, зафиксировав ноги под опорой, то под 50 раз делал. Потом попробовал закидывать ноги на кровать, чтоб угол в 90 градусов в коленях образовывался - больше 15-20 раз не мог делать. Тоже самое и нижний пресс - можно качать его вися на перекладине, поднимая колени к груди. Так можно сделать тоже много раз, если пресс "подготовлен". Но если поднимать уже прямые ноги к груди, то убивается пресс значительно быстрее. Я думаю с роликом примерно такая же ситуация. Да, вначале будешь 15 раз делать и сдыхать, но потом опять же дойдешь до 40 раз и придется эксперементировать, усложнять упражнения. Если Дима думает что обычные упражнения для пресса для него уже никакого эфекта не дают, то пускай берет ролик.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
1 сентября 1939 года немецкие войска пересекли границу и вторглись в Польшу...
Но что было до этого? Почему все вылилось в вооруженное противостояние?
Мюнхен-35, Мюнхен-38 эти "умиротворения" или же пакт Молотова-Риббентропа развязали Германии руки?
Насколько выгоден нам был договор с немцами и можно ли его назвать "предательским" ?
От себя скажу-необходимость пакта в том виде как его нам преподносят (оттягивание войны) бред.
Добавлю: предположение, что СССР собирался с Англией воевать тоже, как то, бредово выглядит…
Испания, Война с Японией и борьба внутри самой Германии с коммунистами и евреями («стерилизация») говорят о том, что нацисты и фашисты с коммунистами все равно бы передрались.
А вообще и 35, и 38 – усиление Германии в противовес Франции с одной стороны и СССР с другой. Но Гитлера, малость недооценили…
Самая долгая война в XX веке...
* 16 марта 1968 американскими солдатами в деревне Сонгми в провинции Куангнгай было с особой жестокостью уничтожено более 500 жителей, все постройки сожжены, домашний скот и посевы уничтожены[16]. Данное военное преступление вызвало глубокое возмущение мировой общественности, в том числе и в самих США. Название деревни Сонгми стало нарицательным для обозначения жестокости и бесчеловечности.
* Разведывательное подразделение «Тайгер Форс» в составе 101-й воздушно-десантной дивизии в течение 1967 года практиковало убийства пленных солдат и мирных жителей, отрезание ушей у трупов и снятие скальпов.
* Убийства (отдельными солдатами или подразделениями уровня отделение—рота) мирных вьетнамских жителей происходили периодически на протяжении всей войны, хотя и не были распространены повсеместно. В Пентагоне была создана секретная группа, исследовавшая предполагаемые военные преступления военнослужащих США в Южном Вьетнаме. Группой были собраны данные, в частности, о 7 значительных случаях преднамеренного убийства мирных жителей (в период 1967—1971 годов, без учета Сонгми), в которых погибло в общей сложности не менее 137 человек.
* Американская авиация распыляла над джунглями Вьетнама ядохимикаты с целью уничтожения растительности. Почва и растительность в местах распыления до сих пор содержит повышенные концентрации ядохимикатов, вредных для здоровья человека. Применение ядохимикатов во время войны во Вьетнаме считается одной из наиболее крупных акций военного экоцида.
Советское руководство в начале 1965 года приняло решение о предоставлении Демократической Республике Вьетнам широкомасштабной военно-технической помощи. По оценке Председателя Совета Министров СССР А. Косыгина, помощь Вьетнаму во время войны обходилась Советскому Союзу в 1,5 млн рублей в день. Непосредственное участие в боевых действиях принимали лишь расчеты зенитно-ракетных комплексов (ЗРК). Первый бой между зенитчиками СССР и американской авиацией состоялся 24 июля 1965 года.
До конца войны СССР поставил Северному Вьетнаму 95 ЗРК С-75 «Двина» и более 7,5 тысяч ракет к ним, которыми, по советским данным, были сбиты 1300 самолетов и БПЛА противника (по американским — лишь около 200). Потери СССР во Вьетнаме составили 16 человек погибшими и умершими от ран и болезней.
Существуют утверждения о том, что Советский Союз был вовлечен во Вьетнамскую войну гораздо глубже, чем принято считать. В частности, американский журналист и бывший советский офицер Марк Штернберг писал о четырех истребительных авиадивизиях СССР, будто бы принимавших участие в боях с американской авиацией. Здесь можно привести слова Ильи Щербакова, советского посла в Демократической Республике Вьетнам в период войны:
Помощь в отражении воздушной агрессии как раз и была главной задачей советских военспецов во Вьетнаме. Этим, по существу, ограничивалось их участие в боевых действиях. Хотя окружавший их ореол секретности давал пищу для многочисленных мифов. Рассказывали о русских парнях, бродящих с «калашниковыми» по вьетнамским джунглям и наводящих ужас на американцев, о советских асах, летающих на советских же МИГах под вьетнамскими именами, но во время поединков с «фантомами» отчаянно бранящихся самыми что ни на есть русскими выражениями. И мне, например, в отпуске приходилось убеждать друзей и знакомых, что все это — анекдоты и россказни.
Миф об участии советских летчиков в воздушных боях с американской авиацией получил отражение в известной песне «Фантом», а также в анекдотах о Ли Си Цыне.
Китай
Китай оказал Северному Вьетнаму значительную военно-экономическую помощь. На территории ДРВ дислоцировались китайские сухопутные войска, система ПВО которых участвовала в борьбе с американской авиацией.
Северная Корея
Северная Корея отправила в ДРВ одну истребительную эскадрилью, участвовавшую в боях с авиацией США, а также подразделения ПВО.
Принято решение заменить простое присвоение званий по желанию-наградными рангами. То есть активные участники, люди делающие что-то полезное для группы и т.д. будут получать "звездочку" то бишь звание. Чем больше вы делаете полезного тем более высокий ранг(звание) имеете.
Список будет составлен чуть позже...
Андрей Марченко Опцион ★★★★
Алиса Плис Опцион ★★★★
Группа "Декурион"
Руслан Калимуллин Декурион ★★★
Данил Деев Декурион ★★★
Павел Федотов Декурион ★★★
Группа "Легионер"
Иван Дудкин Легионер ★★
Роман Стрелкин Легионер ★★
Владислав Мальков Легионер ★★
Павел Hetzer Легионер ★★
Сергей _VegiR_ Кочелаев Легионер ★★
Евгений Кулик Легионер ★★
Андрей Оганян Легионер ★★
Михаил Воробьев Легионер ★★
Константин Федоров Легионер ★★
Юрий Пинкин Легионер ★★
Александр Марченко Легионер ★★
Ильназ Юсупов Легионер ★★
Группа "Велит"
Артем Иванов Велит★
Ervin fon Shmidt Велит ★
АНДРЕЙ ЗИНОВЬЕВ Велит ★
Леха Сергейчук Велит ★
Руслан Кутлубаев Велит ★
Кузари Кузари Велит ★
Костя Куриленко Велит ★
Сева Макаренко Велит ★
Kirill Kirill Велит ★
Максим Терещенко Велит ★
Владимир Рудницкий Велит ★
Денис Дроздов Велит ★
Алмаз Сабиров Велит ★
Андрей Полещиков Велит ★
Орест Грабовський Велит ★
Антон Баранов Велит★
Николай Низовцев Велит★
/ \
/ \
Это список отличившихся(он будут редактироваться)
Прошу в этой теме ничего не писать, по всем вопросам обращайтесь в тему:
http://vkontakte.ru/topic-18661838_23409517?offset=l...
если влияет то на какие элементы!
я пробую чешские обороты!!!как поднять жопу чтобы получился оборот и когда раскрыться!?я складываюсь и когда захожу на второй оборот я падаю в складке, а раскрыться не успеваю!!!подскажите!!!
Продам по Самарской области жилет утяжелитель. Вес регулируется от 0 (пустой) до 22 кг. Стальные грузики по 0.5 кг.
Вопросы в личку.
http://vkontakte.ru/album17585506_128959778
Коллеги, приглашаю всех желающих принять участие в соревнованиях по статике.
Вот элементы по которым проводится зачет:
* Вис на одной руке - 1 секунда - 1 очко
* Угол на турнике - 1 секунда - 1 очко
* Угол на брусьях - 1 секунда - 1 очко
* Ласточка (задний горизонтальный вис) - 1 секунда - 2 очка
* Горизонтальный упор под турником - 1 секунда - 3 очка
* Угол под турником в узком хвате - 1 секунда - 3 очка
* Флаг - 1 секунда - 4 очка
* Вис на одной с углом 90 градусов в локте - 1 секунда - 4 очка
* Передний горизонтальный вис - 1 секунда - 5 очков
* Горизонтальный упор на согнутых руках- 1 секунда - 5 очков
вот в этой группе: http://vkontakte.ru/club14799084
Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу.
Любой элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до 23:59:59 31 декабря 2011 года.
Федерация тайского бокса Санкт-Петербурга, клуб тайского бокса "ВИТЯЗЬ"
объявляет набор в группы для тренировок по тайскому боксу (муай тай)
Телефон тренера 8 921 89-89-468
Зал расположен рядом со ст.м. Московская.
на позвоночнике грыжа L5-S1 7мм.
хожу на турник, стараюсь выполнять базовые упражнения....
что можете подсказать по этому поводу?
может быть у кого-то похожая ситуация ???
а насчет растяжки поподробней можешь рассказать?
еблан?
пацанны, посоветуйте, как накачать мышцы в областе ребер а то все остальное норм, а ребра видны.......
Вы уже вкурсе про новое изменение VKontakte? Мне сейчас знакомый рассказал, что уже можно увидеть тех, кто посещал твою страничку... Я до сих пор в шоке, сколько же людей лазило по моей... Если еще не знаете, то вот #vguestsvk
Можно ли накачать дельты(средний пучок) если подтягиваться касаясь турника грудью?????
— Подсудимый, вы настаиваете на том, что не знали убитого раньше?
— Да, ваша честь!
— Так почему фотография жертвы уже полгода находится у вас на странице «Вконтакте»?
Не удивляйтесь, если к вам придут судебные приставы
http://clck.ru/2AhB
— Подсудимый, вы настаиваете на том, что не знали убитого раньше?
— Да, ваша честь!
— Так почему фотография жертвы уже полгода находится у вас на странице «Вконтакте»?
Судебные приставы ищут неплатильщиков в Контакте
http://clck.ru/2AhB
Турникпедия — свободная видео энциклопедия турникменов!
Народ.
Создал сайт - энциклопедию для Турникменов, под названием —
« Турникпедия.ру ».
http://www.turnikpedia.ru/ - вот, собственно сама ссылка.
Теперь намного проще можно просмотреть практически все известные упражнения на турнике, множество подробных обучалок к конкретным элементам и многое другое.
Зайдите посмотрите, что было бы хорошо доработать, что добавить, может что убрать, одним словом нужны советы по улучшению, если таковое нуждается...
Объективная критика любого степени жесткости приветствуется.
Свои пожелания пишите здесь.
Все они, по возможности, будут учтены.
С ув. Администрация сайта « Турникпедия.ру »
?
Ребят,подскажите пожалуйста где в Москве находятся хорошие спорткомплексы или спортгородки на открытом воздухе,желательно ближе к центру Москвы.Буду очень благодарен за информацию.
Если ничего полезного сказать и сделать не можешь,то проходи мимо,не задерживайся.И остороумие свое здесь показывать ни к чему.
Собственно в этом и вопрос. Вертикальная полоса, разделяющая кубики, у меня глубокая и четкая, а горизонтальных полос пресса почти нет, видны только если снизу фоткать или при освещении подходящем. Короче, слабо они выражены, а хотелось бы четкие кубы.
какая польза з отжиманий на брусях с розкаткой???
каки мищци работают??(кроме груди и трицепса)
спасбо!
а перс и трапеция качатса тоже ....при розкатке??
25.09.2010, в Днепропетровске прошли вторые всеукраинские соревнования турникменов по дисциплинам: Street Workout - Freestyle. На это грандиозное мероприятие сьехалисьучастники почти со всей Украины: Харьков, Киев, Горловка, Кривой Рог, Запорожье, Новомосковск, Сватово и т.д.
Итоги соревнований, можно посмотреть здесь:
http://street-training.ru/index.php/ru/articles/151-...
в общем ребят у меня катастрофически не хватает времени на занятия(последний год в школе,экзамены,тренировка и прочая хня) подскажите какие упражнения можно делать дома имея в наличии 2 гантели по пять кило? упражнения на плечи спину грудь и руки? заранее спасибо
я несколько месяцев делал эту программу и потом стало легче делать что то на турнике, попробуй) (штанги у меня небыло)
Народ, расскажите кто занимался с колесиком для пресса основные упражнения и их разновидности, главные плюсы и минусы по тренировке тела этим тренажером
Вы уже знаете про последнее ноу-хау VKGUEST? Мне недавно друг рассказал, что сейчас можно знать, кто был на страничке. Я до сих пор в шоке, сколько же людей гуляло по моей... Если все еще не в курсе, то вот #vkgosti2011#gosti2011
Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)
Я думаю с роликом примерно такая же ситуация. Да, вначале будешь 15 раз делать и сдыхать, но потом опять же дойдешь до 40 раз и придется эксперементировать, усложнять упражнения.
Если Дима думает что обычные упражнения для пресса для него уже никакого эфекта не дают, то пускай берет ролик.