Обсуждение разрядов и подготовки к выполнению нормативов.
Я так понимаю, что нормативы в общем и целом всех устраивают. Пишите кто на какой разряд претендует.
Я скорее всего буду делать нормативы на 5й разряд и буду готовиться к 6. Надо работать над брусьями.
Я скорее всего буду делать нормативы на 5й разряд и буду готовиться к 6. Надо работать над брусьями.
Материальный не в плане денег, а в плане сертификата с печатью там подписью чтоб его на стенку дома повесить можно было.Или предъявить при поступлении в вуз и устройстве на работу.
……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\
Евгений Workout Козырь ну кучка тот не малая уже, пора бы как-то действовать... Логики тогда не могу уловить почему тогда ваша группа разряды присваивает, не проще было людям дать такой стимул и пускай бы сами смотрели на какой разряд у них все...
Мелочь, а приятно)
Слишком уж щедрая благотворительность раздаривать свои идеи, над которыми работали неделями)) Плюс это и дальше раскручивает группу.
Уже и так действуем. В Днепре будут проходить уже вторые соревнования, на которые съезжаются воркаутеры из разных городов. Приглашен национальный телеканал. Нужно время, запал, иницатива и, конечно, бабки.
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
сначала его))))сегодня в первый раз сделал капитанский подъем, за 8 дней научился))) угол под турником не пробывал)))так что посмотрим....думаю буду по возрастающей сдавать, 1.2.3.4.....если силы воли хватит...молодцы ребята что придумали разряды...
Все, это победитель в конкурсе
Жень, не ведись на дешевую хуйню о том, что надо что-то официализировать, материализовывать и т.п. Как только матерые чиновники запустят свои когти в движение - все, сливай воду. Начнется распил бабла и вместо здорового движения мы получим очередную говнофедерацию.
Надеюсь, мою простую мысль донес.
Та кому оно надо? Это ж не бокс и не футбол.. Без возможности получения прибыли или другой выгоды никто сюда когтей запускать не будет.
Для нас главное это развитие нашего спорта и здорового образа жизни.
я не знаю как они могу навредить)
Какие у тебя глобальные прогнозы... Флаг из списка на 7-й, вообще-то, далеко не самое сложное упражнение... А все остальное отснимал?
Я на 7-й пока только половину пунктов сделал...