Обсуждение разрядов и подготовки к выполнению нормативов.

а нашол

мне типа надо все снять ! а где разместить?

в этой группе

буду здавать на 3тий) только по нашей системе)

по какой это "вашей"?

http://vkontakte.ru/pages.php?o=-18415842&p=%D0%...
ну мы немного изменили вариант здачи разрядов)

мммда, сурово у вас)))
суровее, чем у нас)

))ну) просто еще больше мотивирует))

Для вашей группы надо чтоб все наши были такими как Куликов, чтоб выносливость крутая была :)

Незнаю как Витя, а вот Илья Сиротовский или Наталия Теннова) )) да)
ихнее видео какраз катит) по нашей системе) правда когда Илья еще на 3тий здавал) а Наташа на первый))

Как-то не оч мне понравились ваши условия к выполнению нормативов... не завидую админам, которым 4 разряд смотреть 40 минут)))

Игорь osk.1337 Тесленко сегодня в 17:58
Сергей Kaminari Францев - это самый сложный вариант, хотя уверен на 100%что для твоего дома - не единственный.

А есть еще какие-то варианты учить ласточку без турника?
Можешь глянуть на видео как у меня турник расположен:
http://vkontakte.ru/video-11645231_149003412

) а там просто ускоренное воспроизведение включаеш и все, понятно что большую часть данного времени будет отводиться на отдых)).

А заливать такие видео вконтакт тоже не каждый осилит)))

Ускорение прямо в редакторе зделать, тогда время ролика сократиться как и размер.

Сергей Kaminari Францев, нормальный турник. Турник как турник, и как я и думал, можно на нем ласточку свободно...

Я на беседке под уклоном делал в Невиномысске, поттму что в округе даже близко напоминающего турник ничего не было... А ты про обьычный нормальный турник говоришь...

Можно, если умеешь))
А учиться либо снизу, либо сверху плавно опускаться.. а в это положение потолок мешает попасть)

из-под турника плавно выравниваешся в вис(проносишь ноги под грифом, постепенно уменьшая угол таза(делать 3 раза в день на тощак)

Пробовал, снизу пока легче))
Выравниваю когда вообще не держу.. а с низу поднимаю уже выше 45 градусов.. мож еще немножко потрениться и можно будет сверху опускаться:)

а ты хват поменяй) если верхним делаеш)

чаще нижним, вроде полегче)

ну да) я когда хотел научиться, сначала попробовал верхним) не получилось)) ну и череза пару дней нижним)) провисел в хорошей ласточке 5 сек) .

я буду на 3-й сдавать!!))ну как минимум попробую!!))
а потом и на четвертый!!))там пару элементов осталось подтянуть!!))

Для 3 разряда не получается только "ласточка"(, помогите кто чем может)))

здал на 3тий по методике SLifeSBrotherhood's

Мужики,я занимаюсь на турниках пол года, посмотрел ваши нормативы (1 раз слышу про такой вид спорта) Могу сделать все элементы 7 разряда, единственное не могу делать по 7 раз на 1 руке...подскажите как натренировать,никогда просто не тренил их))) Заранее спасибо ребят !