После ЭКА

чтобы не тошнило после эки нужно уменьшать дозу к концу курса
а чтобы не потолстеть - жрать нужно меньше и заниматься - хорошая фигура-это постоянная работа над собой, а у нас получается - месяц эки - минус 5 кг - я стройняшка, пойду в макдак))))))))Диета , а точнее правильное питание, должна стать образом жизни, если у вас склонность к полноте
прежде чем химичить нужно со знающими людьми проконсультироваться
если боитесь асперина-кушайте чистый эфедрин, и занимайтесь минимум 3 раза в неделю аэробной нагрузкой, прежде чем качать мышцы-с них нужно убрать жир
а чтобы после 6 есть не хотелось-нужно в обед есть суп

Кушайте чистый эфедрин..где б его еще достать((

доказано,что аэробная нагрузка начинает жечь жир лишь после 40 минуты , и то продолжается это лишь на тот момент,когда человек занимается.когда же трена закончена,жир перестает жечься. при силовых же жир жжется еще ,как минимум,несколько часов после трены.итог-делайте базу,господа,и не выпендривайтесь

поэтому лучше интервальные тренировки

а вот такая проблема: я принимала эку весной,был весь спектр эффектов-настроение,потеря аппетита,активность и т.п. в течении 2 недель, все хорошо было, сейчас по столько же стала пить - так эффекта ноль(хочется все время спать, ужаснейшие приступы агрессии, злость, аппетит есть)
почему так?может побольше попробовать принимать?
помогите плиз

[#94]Никки Sheezo<-Θάνᾰτος->Maniac Младший,
Правильно, а за эти 40 мин сжигаются углеводы... а после силовой тренировки жир сжигается еще на протяжении минимум 12 часов...

кто-нибудь вообще тут знает про интервальные тренировки?)))
а то как будто только кардио и силовые существуют))

интервалки разгоняют обменку на минимум 12 часов плюс сжигают жир в 9 раз эффективнее кардио

Интервальные это как?

Основная идея интервальных тренировок проста: чередование высокой и низкой интенсивности занятий.

http://translated.by/you/how-to-boost-your-metabolis...

вот, полезная инфа по теме
давно практикую ИТ, жир сжигают на отлично и самое главное, что сжигается именно подкожный, а не висцеральный (как при обычном кардио) жир

Скучные какието интервальные тренировки...например это может девушкам подойдет, а тем кто занимается другими видами спорта то это нудно... например у меня в американском футболе сейчас как и в пауэрлифтинге и бодибилдинге идет период набора мышечной массы, но в это же время я хочу сжечь жир... а с весны пойдут аэробные нагрузки, веса меньше ну у 4 подходах и 15 повторениях на выносливость... просто каждый кто очень хочет сборить вес использует и пробует разные способы...

по-моему, наоборот, интереснее, чем монотонные кардио) и время быстрее пролетает, пока следишь за датчиком времени))
да, у каждого свои способы)проверенные и подходящие лично ему,поэтому нужно пробовать)

не ну интереснее чем кардио... но если кардио начинается с пробежки в солнечную погоду по красивому парку то сдесь можно поспорить)))

мне веселее пампинг в качалке,чем бегать в такую погоду...

Вопрос к девушкам
кто-нибудь рожал после эка?
а то видела, что одна девушка жаловалась, что во время беременности тяжело очень, хотелось бы еще узнать мнения на этот счет

тут все о похудении думают, а не о беременности :D

это да) но может кто знает)
в любом случае потом здоровых детей хочется

ну прикинь, я тоже хочу здоровых детей. Это наверное один самых жеских стимулов всем этим заниматься)

меня беспокоит один вопрос.
в прошлом году пила эку регулярно неделю (по 2-3 приема за день),через пару дней начался кашель,через еще пару голос совсем пропал.было ли у кого такое?

Правильно! Жирные ведь нахуй никому не нужны xDDDDDDDD

И скелеты и свиноматки одинаково ущербные!

Ээмм...
Ну не нам решать, кто ущербен, а кто - нет.
Это выбор каждого, каким быть. Скелетом, свиноматкой или стройным.

Лапуль, наберика кило 20 например, и скажи эту фразу окружающим... я думаю ты не удивишься какая будет реакция)))

Я набирала и 10, и 20 кг. Но сбрасывала, потому что толстой просто не могу нормально существовать, некомфортно себя чувствую. Но есть же люди, которых устраивает их полнота. Мне лично побоку, что думают обо мне окружающие, зависеть от мнения толпы ни к чему хорошему, кроме психических расстройств, не приводит. (как психиатр будущий говорю).