Как похудеть раз и навсегда!!!

Остальные виды спорта 12 апреля 2012, 11:05

(У меня плотные родители и после подросткового периода я начала набирать).
Перепробовала и спорт и диеты, но все даловременный результат: пока делаешь - худеешь, бросаешь опять набираешь!!! Я познакомилась с девочкой, которая потеряла 8 килограм и началапитаться по ее методике. И у меня получилось!!!!

Сейчас Вы будете смеятся и не поверите мне, но я потеряла 7 кг и они не вернулись, ем на ночь и ничего!!! Как, спросите ВЫ?
Очень просто есть теория, что при тщательном пережевывании (30-40 раз) выделяются какие-то ферменты слюной, которые расщепляют жиры), плюс медленная еда помогает съесть в 3 раза меньше!!! Я начала тщательно жевать и была поражена: ушло 7 кг. Дальше остановилось, видимо это мой комфортный вес. Из 60 кг. у меня осталось 53. Ушли проблемные зоны (галифе и живот, почти не аметен стал целлюлит!!!)

Потом я стала опять быстро есть, но не превышала порций еды и опять набрала.. дело не в количестве еды, а в ее пережевывании!!! Плюс, при тщательном разжевывании я отказалась от некоторых продуктов, (печения, молока, колы) у меня на зубах после них был привкус цемента или мыла, я отказалась от этих продуктов (без усилий воли)!

150 комментариев

В этой жизни возможно все)))
Молодчина=)))

При тщательном разжевывании ты выполняешь половину работы своего организма, еда намного быстрее усваивается, а не откладывается в жир, к тому же чувство насыщения наступает после 20 минут(так везде пишут), ты же (все хорошо разжевывая)за это время съешь гораздо меньше еды, нежели другой человек. Я это давно знала, но как то лень было столько времени жевать. Придется попробовать.)))

Вау!!!! Вот уж не думала, что при тщательном пережевывнии пищи можно похудеть.....

А мне бабушка с дества говорит что жевать надо 30-40 раз,а мне же все некогда...
надо попробовать!!!
Спасибо огромное!.З.Ы. а за какой срок результат??? ии рост,если можно?

Рост 1.64, вес сейчас 53. Худела очень быстро: первый результат через 3-4 дня!!! Факт в том, что килограммы не возвращаюся!!! (При условии, что жевать нужно постоянно!!!)

А удовольствие от еды я стала получать намного больше!!! Еда стала вкуснее в 2-3 раза!!! Таким образом я могу сьесть и пироженное и картофель и бутерброд и шоколад и не поправится!!! И аппетит гораздо уменьшается. Раньше, позавтракав в 9, мне уже в 12.30 хотелось кушать, а сейчас кушаю в15.00 иногда в 16.00 и голод переносится легче!!! В следствии похудения нет чувства голода и легкость во всем теле!!!

Главное психологический контроль, чтоб не глотать еду кусками. Я себя настраиваю на то, что лучше работать зубами и челюстью в течении 10 минут, чем ногами до седьмого пота в спортзале!

крута! спасиба еще раз! приму к сведенью)))
а про спортзал-зря так говоришь,тезка:)))
я вот сначала не очень охотно ходила,а когда втянулась-не оторвать!!!
столько эмоций от тренировок!! да и мыщцы в тонусе :))))

Надо попробовать. Это ведь не сложно

Ну вы даете,девочки!я тоже попробую!а то ведь и правда-бывает,за один присест съедаю 5-6 печенек,а можно было одной обойтись! Хи хи...

А где вы это вычитали,узнали?есть ли еще примеры похудения у других людей при этом способе?

Лесюня ~Мурлыся~ Ефименко, Вы не подумайте, что я против спорта, я занимаюсь восточными танцами, хожу на соревнования, мастер классы, занимаюсь бегом, но мне просто тренажерный зал вызывает скуку )))))))))))))))) Это полезно, но мне кажется нужно организовать силу воли... а танцы - идут как бы из души!!!

Анюта ~Неприкаянное Одиночество~ Крестовская, да есть еще два примера:еще одна моя знакомая девушка сбросила так все лишние кг. еще в подростковом возрасте, будучи 13 летней девушкой она раскрыла этот секрет. А муж моей тети так с детства ест,в свои 50 он выглядит на 38, и у него нет зубного камня. Он жует так, что никому и не снилось. Пока я доедаю гамбургер, он только 1/3 его жует и дальше не хочет!

А сколько при таком методе можно сбросить за 1.5 месяца? А сантиметры уйдут?

Тут все индивидуально!!!

Надо попробовать. Ну пока плохо у меня получилось. ну сытость появилась

А не становится ли пища невкусной если ее долго жевать?и еще так и не поняла-вот ем я,допустим,котлету с пюре.ну допустим.и сколько по времени это нужно делать?отломила кусок котлеты и жую сколько по времени?а то я не очень понимаю,как это

Анюта ~Неприкаянное Одиночество~ Крестовская, еда становится еще вкуснее, в том случае, если она полезна, если это фабричные консерванты, они становяться не очень вкусными и вы со временем сами не захочете их употреблять вам будет противно смотреть на них. Жуется просто: отламываете кусочек и жуете до появления жидкой кашицы во рту, некоторые продукты (картофель, фрукты - пережевываются быстрее, а нектороые - мясо, хлеб - медленнее...) ориентируйтесь не на количество жевательных движений, а на разжевывание во рту до кашицы!!!! Пробуем и выкладываем сюда результаты!!!

Олеся Кумайгородская,тренажорка это скучно согласна :))) я вот на степ хожу.оч нравится)))

какая прелесть) Я с вами) теперь тоже буду жевать)))

Я тоже присоединяюсь к жующим=)

Девочки, жуем и фиксируем результаты.....

У меня за первую неделю долгожуйства сбросилось в талии с 72 см. до 65 см. причем без голода, диет, спорта и заморочек!!!

Если некоторым не помогает проанализируйте, как выкушаете.
1) никогда не есть на ходу;
2) не ложить в рот еду большими порциями;
3) пережовывать до жидкой кашицы;
4) после чувства насыщения встать из-за стола;
5) слушать свой организм (после недели жевания вкусовые пристрастия меняются, тянет на другие продукты).

А какие у тебя параметры???Есть лишний вес???А то 7см за неделю неплохо..=)))

Были параметры: 96-72-100.
Сейчас 90-65-100. Как ни странно размер брюк уменьшился на размер,ноги стали тоньше виуально, попа подтянулась, но когда меряю, бедра по прежнему 100 см.

И это всего за неделю??Классно=))

девочки, вот я только что жевала геркулесовую кашу. Ее ведь тоже нужно хорошо пережевывать?
И как быть с йогуртами (ну, скажем, питьевыми)? или в стаканчиках
И еще вопросик: нужны ли ограничения типа без фаст-фуда, сахара, сладкого? (просто я могу без сахара и без фаст фуда) Но от сладкого пока отказаться не могу(((

Страницы:
последняя
5
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.