Как похудеть раз и навсегда!!!

Остальные виды спорта 12 апреля 2012, 11:05

(У меня плотные родители и после подросткового периода я начала набирать).
Перепробовала и спорт и диеты, но все даловременный результат: пока делаешь - худеешь, бросаешь опять набираешь!!! Я познакомилась с девочкой, которая потеряла 8 килограм и началапитаться по ее методике. И у меня получилось!!!!

Сейчас Вы будете смеятся и не поверите мне, но я потеряла 7 кг и они не вернулись, ем на ночь и ничего!!! Как, спросите ВЫ?
Очень просто есть теория, что при тщательном пережевывании (30-40 раз) выделяются какие-то ферменты слюной, которые расщепляют жиры), плюс медленная еда помогает съесть в 3 раза меньше!!! Я начала тщательно жевать и была поражена: ушло 7 кг. Дальше остановилось, видимо это мой комфортный вес. Из 60 кг. у меня осталось 53. Ушли проблемные зоны (галифе и живот, почти не аметен стал целлюлит!!!)

Потом я стала опять быстро есть, но не превышала порций еды и опять набрала.. дело не в количестве еды, а в ее пережевывании!!! Плюс, при тщательном разжевывании я отказалась от некоторых продуктов, (печения, молока, колы) у меня на зубах после них был привкус цемента или мыла, я отказалась от этих продуктов (без усилий воли)!

150 комментариев

все верно, при тщательном пережевывании пищи организму хватает 20 минут, чтобы в мозг поступил сигнал о насыщении.
задумывались, почему французы - одна из самых худых наций? потому что каждый прием пищи у них длится 40-50 минут!
поэтому не пережевывая еду, мы кушаем в 2-3 раза больше, чем НУЖНО организму, вот почему перекусы на бегу считаются вредной привычкой

А вы заметили, что когда хорошо жуешь во время основного приема пищи, то потом пропадает желание что-нибудь погрызть. Перекусы для меня главная проблема, раньше я всегда медленно ела, а после того как появились дети, времени не хватает жевать. (и начала поправляться((((() Но надо брать себя в руки. С сегодняшнего дня я с вами жевать буду. )))

спасибо за совет)))))))))удивительн,я и не буи\мала,что так все элементарно

завтра начинаю медленно жевать)

я тоже)))

Ооо,как все интересно! С сегоднешнего дня начинаю жевать!
Вопрос?А семочки как есть?Я их просто обожаю! И пищу можно запивать водой? Я без этого не могу!

семечек в день нужно потреблять не больше 50 г, это отличный источник витамина Е, также тщательно разжевывая)
если речь идет о похудении, то вода пьется отдельно от приема пищи, до еды за 20-30 минут, после нельзя пить, потому как разбавляется желудочный сок и пища будет дольше перевариваться, тем более это приводит к тяжести в желудке)

Лена Лен@4ка Петренко
сегодня в 13:35

Спасибо!!! Вы ответили моими словами!!! Мне даже не пришлось писать. ))))

Олеся *танцовщица* Кумайгородская, вот! у нас даже мысли сходятся=))

Спасибо,девочки))

девушки напишити какие у ва результаты, плз

- 7 кг... и держится...

попробую с вами)

так, сегодня на ужин съела гораздо меньше обычного и очень наелась при этом, мне это нравиться, через недельку напишу как результаты,
а пока спасибо огромное за такой простой и легкий совет

я 4 кг сбросила пока на правильном питании)

Умницы... девченки!!!! Видите, все не так уж сложно!!!!!

не могу ждать , напишу... сегодня утром съела все 1 пряник, 1 , а не 5 как хотелось и в течении дня даже не возникло желание поесть еще чего-нибудь сладенького, весь день этот вкус был во рту, с легкостью отказалась на работе от предложенной булочки, вообщем если через неделю похудею, то это будет лучшая диета в моей жизни
еще раз спасибо Олесе

юля, мне тоже как-то спокойно, когда съем пусть 2 дольки шоколада или 2 конфеты утром в течение дня вообще не посмотрю на сладкое или отказываться, а потом вместо 2 конфеток все 6 съем а может и больше)

точно) буду теперь ждать результатов похудения, напишу потом

а ты 4 кг за сколько сбросила?

я за месяц, просто кушала небольшими порциями и при этом из-за стола выходила с легким чувством голода, кушала 4 раза и пила около 2,5 литров воды) и много ходила пешком, очень хорошо ушли объемы)

а ела все что хотела?

утром кушала сухофрукты и даже могла позволить сладкое, даже вечером творог с черносливом и кружкой какао наворачивала=))

ну тогда это отличная диета!))

Юлия Кузнецова, пожалуйста, я ОЧЕНЬ рада за Вас!!!!

ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВАМ И СКАЗАТЬ,ЧТО МОЯ ЗНАКОМАЯ ЖУЕТ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ:)ПОЭТОМУ Я ДУМАЮ ЧТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!

Страницы:
последняя
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.