Как похудеть раз и навсегда!!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Как похудеть раз и навсегда(У меня плотные родители и после подросткового периода я начала набирать).
Перепробовала и спорт и диеты, но все даловременный результат: пока делаешь - худеешь, бросаешь опять набираешь!!! Я познакомилась с девочкой, которая потеряла 8 килограм и началапитаться по ее методике. И у меня получилось!!!!

Сейчас Вы будете смеятся и не поверите мне, но я потеряла 7 кг и они не вернулись, ем на ночь и ничего!!! Как, спросите ВЫ?
Очень просто есть теория, что при тщательном пережевывании (30-40 раз) выделяются какие-то ферменты слюной, которые расщепляют жиры), плюс медленная еда помогает съесть в 3 раза меньше!!! Я начала тщательно жевать и была поражена: ушло 7 кг. Дальше остановилось, видимо это мой комфортный вес. Из 60 кг. у меня осталось 53. Ушли проблемные зоны (галифе и живот, почти не аметен стал целлюлит!!!)

Потом я стала опять быстро есть, но не превышала порций еды и опять набрала.. дело не в количестве еды, а в ее пережевывании!!! Плюс, при тщательном разжевывании я отказалась от некоторых продуктов, (печения, молока, колы) у меня на зубах после них был привкус цемента или мыла, я отказалась от этих продуктов (без усилий воли)!
150 комментариев
avatar
кстати, заметила, что насыщение быстрее приходит. Съела каши в 2 раза меньше, чем обычно)))
avatar
Евгения Очирова, с йогуртами быть просто... их нужно как бы рассасывать во рту... "катать"....
Сахар замените на варенье или мед, фаст фуд, конечно, ведет к полноте, попробуйте не употреблять его так часто... скажем если вы его едите каждый день, начните есть его через два дня... фаст фуд очень вредит здоровью...вроде никаких ограничений больше нет...
avatar
Na =) Tasha
2 авг 2009 в 10:46
И это всего за неделю??Классно=))

Да, всего за неделю, на вторую неделю уже вес уходит очень медленно или вообще не уходит... этот тип питания хорош тем, что позволяет организму самому регулировать свой вес до нужной точки, без насилия над организмом, голода и стрессов!
avatar
А у меня пока визуально говорят заметно. а ушло ну максимум пару сантиметров
avatar
я вот просто думаю...с помощью этой методики можно приобрести худобу? просто у меня фигура и так стройная, а мне нужна худоба.
avatar
" И как быть с йогуртами (ну, скажем, питьевыми)? или в стаканчиках" лучше вообще от йогуртов отказаться в них сочень много сахара и крахмала.Лучше пиь кефир или натуральный йогурт.
avatar
Худобу? Ну не знаю, организм сам регулирует свой вес, если он не хочет быть худым, то врядли поддастся...
avatar
Насчет йогуртов, я не отказывалась, я сама их люблю, результат налицо....
avatar
ох, девушки, спасибо за информацию - учту)))
avatar
блин, даже не верится!! Приготовлю сегодня на ужин что-нибудь вусненькое и нажуюсь вволю))))))))))))) Попробовать-то ничего не стоит!!
avatar
я тоже теперь с вами жую)у меня еда остывает просто,я еще никогда так медленно и долго не кушала))
avatar
А я раньше всегда долго долго жевала,кстати!и уходила из за стола последняя!и была жутко худой!потом подружилась с девочкой одной,с которой ходили по кафе всяким,так она всегда так быстро ела.просто раз-и все,готово,а я еще салат доедаю...и она постоянно недовольничала-чего мол,ешь так медленно.и я стала есть как она,по сел день кушаю очень быстро.и кстати,связанно это или нет-но с того времени я поправилась!
avatar
Девченки, а я не могу медленно жевать...Пробовала эти дни... Но блин!!!!! Меня аж бесить начинает))))) Вот честно))))) А чаще и вовсе забываю...
avatar
Да, долгое жевание раздражает, но лучше раздражаться так, чем когда собираешься на вечеринку и не можешь влезть в платье... или мужчина мечты обращает внимание на стройных, вот тогда я раздражаюсь по настоящему!!!
К тому же этот метод позволяет не отказыватся от лакомств!!! Поэтому нет срывов!!! Я через каждые два дня торты ем и ничего!!!!
avatar
Первый раз вчера попробовала полностью ужин переживать таким образом. Сама не поверила, когда положив себе половину обычной порции, наелась Е ПОЛОВИНОЙ!! т.е. получается четвертью обычной порции!!!!!!!!! Буду стараться и дальше!!!!
avatar
Елена!!!! Да, да и еще раз да!!! Вот это о чем я всегда говорила!!!! Три дня и два кило как рукой сняло!!!
avatar
девочки даже не знаю....а я вот чем дольше жую тем я голоднее...как так ?? :((((
avatar
Странно... может это только в первые разы?
avatar
я с вами,девочки!отпишусь как появятся первые результаты!
avatar
Мне единственное салат понравилось жевать)))
avatar
у меня на работе ланч полчаса,я сьела в раз 5 меньше!медленно,не успеваю просто)ет конечно хорошо)я единственное не люблю овсянку жевать ,одно дело мясо,а такие прод.не оч удобно!но ниче,справимся!
avatar
А я наоборот мясо жевать не люблю.. оно с каждым жеванием теряет вкус, напоминает резину... Рулеты бисквитные - мыло, кола - кислоту, а после молока и мак кофе - привкус цемента во рту!
avatar
а как колу можно жевать?ето ж напиток)
avatar
я сегодня тоже пробовала жевать курицу, пережевовала долго и нудно, аж челюсть начала болеть)) И действительно меньше съела чем обычно, так что теперь я с вами вместе жую)) Посмотрим, что из этого получится.
avatar
Я тоже начала долго пережевывать))) Уже 2 дня так ем!)))) Правда,съедаю в 2 раза меньше! Надеюсь,вес уменьшится!)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.