Кто крутит обруч? Все сюда

лучше медный таз тебе вышлю, чтоб ты ним накрылся:)))

#132 - я готов дорогая моя))))

а вы крутите в одну или в обе стороны?

я кручу только в одну - против часовой. в другую не умею(

Анна, крутиш влево - правая нога на пол шага вперед, вправо - левая. Очень просто)))

я люблю крутить обруч под музыку-релаксирует хорошо))Помню как-то не могла застегнуть юбку на себе,покрутила обруч 20 минуток и юбка сошлась))Сейчас кручу ежедневно на голое тело,точнее стараюсь,пока дите спит.

Крутила раньше,результат был)
Но вот против часовой ну никак не получалось))

Кстати противчасовой может результ быть даже больше - неудобное движениt вызыает повышенный расход энергии

Вполне может быть
Но он почему то постоянно пдает..и крутить его невозможно

А у меня наоборот по часовой никак не получалось... Пока научилась в обе стороны, такой синячище себе набила, что уже третью неделю рассасывается. А еще он падал и бил меня по ногам, ток что ноги тоже были в синяках)

девченки подскажите металлический тонкий обруч помогает или нужно такой широкий с ребристыми штучками??

главное крутить обруч))) каждый день!) тонкий металлический самое то)

у меня пластмассовый с пупырышками,но легкий засунула внутрь пластилин..все равно легкий,что можно в него еще запихать?

набть песком,самое лучшее средство!!

я кручу обруч уже с февраля,результаты супер!))но подруга говорит что долго тоже нельзя крутить,а то талия вобще может исчезнуть!это правда?

КРУЧУ ДВА ОБРУЧА,НАБИТЫХ ПЕСКОМ,УЖЕ ТРИ ДНЯ!!!:))НА ВТОРОЙ ДЕНЬ БЫЛО БОЛЬНО ДО СЛЕЗ:((А НА ТРЕТИЙ УЖЕ НИЧЕГО!!НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА:)

У меня ужасный сиинячище после обруча...но так надеюсь на результат...

Девчонки,синяки могут быть и от тяжелого обруча и от легонького....но не у всех!Просто у всех кожа разная,у кого-то чувствительная!Так что это нормально!У мя тоже вылезают,когда долго не крутишь,а потом ничего!А обруч крутить нужно!!!!!!!!!!!И лучше тяжелый!Я читала,что 8 мин. покрутишь и 100ккал. как не бывало!Ну не знаю!

Юльчик, нет, 100 ккал - слишком много. Он не сжигает особо их, просто делает талию.

я крутила зимой обруч целый месяц ежедневно в течении 1 месяца и делала медовый массаж и обертывание. Очень эффективно! ушло примерно 5 см

все это делала после 6 вечера, когда уже ничего не ела :)

я кручу, что-то случилось?

девчонки, подскажите. Я тоже хочу прикупить себе обруч. Но сейчас в основном только навороченые продаются, с массажным эффектом, гибкие и прочие. Скажите, может кто знает, эфективны ли эти навороты или не нужны совсем. И если обруч разборный, то не быстро ли он разломается по этим частям???и еще 1 вопрос, какой опримальный вес должен быть. а то такой разброс от 0,85 до 2,5 кг.
Спасибо заранее

у меня пластмассовый самый обычный без наворотов и утяжелений. талия 54 см. при бедрах 92 так что по моему эффект есть даже от обычнейшего обруча

Сегодня зашла в спорт мастер. Там их всего 2, оба очень легкие и составные. первый совсем хлипкий, второй с пупырышками и табло каким-то. В общем фигня. Видимо придется через интернет заказывать