Кто крутит обруч? Все сюда

Девушки!!!У кого легкий обруч, просто купите на него специальные насадки. Он потяжелее станет и с массажным эффектом будет!!!!

Так выходит все-таки тяжелые обруч получше будет?? я пластмасовый купила для начала

кручу обруч давно..у меня железный..тяжелый.. эффект конечно есть..но какой то неправильный.. талия от него и правда уменьшается....а чуть пониже талии животик не хочет убираться.. посоветуйте хоть что ить..:(

вот вот) этот животик с низу.....))

а для животика снизу, вы к обручу прибавляйте упражнения на пресс!!!!

А можно ведь обруч и на животе снизу крутить,и на бедрах. Что-то мы все про талию...У кого-нибудь был виден результат на этих проблемных местах?

Я то кручу обруч что бы убрать так называемые "жопные ушки", а талия у меня и без него узкая

И где теперь ушки?

исчезли) Если крутить на бедрах синяков не избежать

"Ушки" -это место между талией и 5 точкой.Короче -бока

кручу самый обчные обруч минут по 35-40 и почти ежедневно... начала еще в школе (правда в те времена режим был немного другой но это детали), так вот что я вам скажу девочки: мой вес вариьровался от 40 кг (в стадии острой анорексии) до 70 кг , но всегда талия была четко выражена!!!

Кручу обруч обычный железный, с отяжелителями крутить не могу( проблемы со спиной), результатов не жду, талию не меряю, просто мне 43-а животика то нет!Слава богу! и ВАМ всем девочки желаю того
же!!! просто успехов во всех начинаниях!!!!

а у меня самый обычный кручу по по 30 мин. каждое утро,мне например очень помогает от спины.тащусь просто...

Я крутила,сначала были синяки,а сейчас привыкла.Кручу по 30 мин. в день.Легко и эфективно!

я крутила! минут по 40 в день! мышцы укрепляются и подтягиваются! но при этом еще и другие упражнения делаю!

девчонки а правда то что обруч помогает избавиться еще и от боков?

Конечно

а сколько по времени надо крутить чтобы был быстрее результат заметен?

Привет.Вчера купила обычный металлический обруч.Начинаю крутить.Больно и тяжело покаместь.Скажите,а если я не могу крутить в право?Эф.не изменится?И еще,20-30мин крутить это за один заход нужно?или вообще в день? Заранее спасибо ))

Ужас какой-то! Я не умею крутить обруч! Не получается и все! Думала сначала,что пластиковый обруч слишком легкий,поэтому не выходит. Купила металлический,а результат тот же!!! :( Я была уверена,что это умение передается через гены по материнской линии,и все девочки, девушки,женщины умеют от рождения! Я не паникую,научусь обязательно,но я в шоке....Я одна такая?!!!!!

Крутила по 30-40 минут каждый день.Результат был через 2-3 недели

>3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

как по часовой?я потив всегда делала О_О по-другому никак

Виктория ღ Чечеткина,
>Результат появится только через месяц - до 8 см
оО да ну!8 см за месяц как-то нереально.

Скажите,а бока точно уходят?и за какой срок?а обычный пластмассовый обруч,что пользы совсем никакой не принесет?у меня только такой

действительно, а не все ли равно в какую сторону крутить? )

Я думаю разница есть,т.к я заметила,когда крутишь вправо - обруч давит на правую переднюю и левую заднюю стороны,а когда влево -лев. передн. и правая задняя.А чтоб меньше синяков я сначала обматывалась клеенкой(и кремом под нее),так с меня потом тек ручьем.Хотя без клеенки эффективнее...

Девочки, вот купила обруч и присоединяюсь к вам! Ваши результаты вдохновляют!!!!! Скоро напишу о своих!