диета Кима Протасова

отсидела на этой диете в прошлый раз 3 недели-потом уехала отдыхать))))
под конец второй недели есть что либо кроме овощей и яблок не хотелось
с сегодняшнего дня опять села на нее,хочу "добить" до конца...(и тихо так:плюс солярий,отбеливание зубов,смена имиджа...вообщем программа максимум-пожелайте мне удачи))

Удачки тебе!))

спасибо))

сидела на ней месяц -8 кг примерно и то, учитывая, что первые 1,5 недели ела твердый сыр 30% и йогурт 1,5 % с наполнителем и плюс хлеб (раньше вареное яйцо без хлеба не могла есть) очень хорошая диета! вот думаю первые 2 недели, которые без мяса, еще раз пройти, чтоб подчистить организм (но уже только строго), а потом перейти на более жесткую диету...

я с вами с завтрашнего дня!!!!!!!ура!!!!год назад на ней сидела результат был офигенен. только 3 недели а потом сорвалась(((

и я с вами, девочки. С завтрашнего дня.

сегодня первый день, не знаю удастся ли до конца, пока все довольно легко

три дня позади!!! вчера даже мужественно перенесла крпоратив со всякими салатами, рыбами колбасами и шашлыками!!! правда от алкоголя не удержалась, пила вино (

а я повторно начинаю, ибо меня-таки соблазнили утром на пирог с яблоками(

вес на месте, но брюки не тугие, что скажите?

а у меня вес только на японке убирается...на остальных диетах см на всех местах

хех, я седнь решила начать,меня девченки вдохновили, и я решила любой ценой выдержать, вот ток боюсь, что из-за учебы оч трудн будет. животик будет требовать еды, подскажите.что можн сьесть,чтоб не хотелось хотяб 2 часа.

тареляки салата из всяких там овощей, типа помидоры, огурцы, перец, капуста, как раз хватает на 2-3 часа ))) я еще туда сыр не жирный могу бросить, или не жирную брынзу, и приправить кефиром или ряженкой

в универ можно яблоки брать

угу, тока не больше 2-3 в день

приветик всем! Я ПРОТАСОВКУ нашла в дугой группе. сидела 2 недели (нарушала- яблоки моя слабость)
а вот моя история печальная:
встала сегодня на весы. и результат тот же(((59,5. 2 недели отсидела. за первые 2 дня сбросила 1, 2 кг, но потом вернулось и стало 59,5.но в объеме стала меньше и лицо похудело! (может вес остался потому что яболок много ела???? Точно наверное из-за этого.так вот после утреннего взвешивания (расстроилась жутко...) наелась всякой херни. теперь корю себя.
девочки, аж стыдно перед собой и Вами. Все такие сильные!! а я почему то не могу справиться с собой и своими кило....((((( СВОЛОЧЬ просто!
ничего не ела 5 лет (в смысле вредного а сейчас прям....). вот сижу и плачу. (сама виновата).

не знаю что делать(((. снова начать Протасова (вообще без ЯБЛОК)????
или снова на ГРЕЧКУ. мне нужно стартануть(чтоб неск кило ушли, а потом на раздельное питание). если снова на Протасовку без нарушений она подействует???? ну хоть 3 кг скинуть, а там уже и фитнес добавиться, и раздельно питание!
только ответте пожалуйста!!!!!! ПРОСТО ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ((((((

Алина, не все так плохо. Ведь объемы ушли, аэто еще луше чем просто кг. Поэтому не расстаивайся, если есть желание, то продолжай Протасова. На гречке трудно сидеть , когда овощи есть, на гречке легче всего сидеть зимой.

а можно сыр заменить на 2% творог?кто нить знает?

Кристина, не думаю, что если вы замените творог на сыр это сильно отразиться на вашем результате.

спасибо)

интересно ,а какао можно при этой диете(естественно без сахара)?

да и солить можно сколько хочешь?))

черт, 10 раз все пролистала и не видела этого обсуждения....ну ладно
я сегодня первый день...очень надеюсь на эту диету, правда 2 недели без мяса для меня это жестоко)))

эх...скучно немного самой на этой диете сидеть....почти неделя закончилась, а отвес - 1 кг...хм....фигово как-то, но моет потому что вот-вот КД долны начатся,а организм в этот период типа жидкость накапливает...но я не сдамся)

зато после кд увидишь результат по свободной одежде!!! крепись )