Чем больше замах, тем сильнее удар. Чем больше рычаг, тем легче воздействовать на процесс. Для примера - попробуйте узким хватом выжать вес на грудь и широким. Олег Лысенок - как раз с мат. частью я ознакомлен.
Что мне форумы, где сидят школьники которые в жизни в зал не ходили и строят свои доводы на том что они где-то слышали. Я привел пример с жимом лежа. Да и потом нет смысла тут разводить дискут . Просто в следующий раз когда в зале будешь жать на грудь сравни для себя ,легче когда широкий хват (соответсвенно длинный рычаг) или узкий .
Не все форумы нубские.чем шире-тем меньше амплитуда опускания-подъема. узким хватом работает в основном трицепс, широким-большая группа мышц. но ты же не про хват говоришь, а про длину рук. Уже давно выяснили, что с короткими руками чуть легче жать
Возможно ты прав, но тогда можно довод что с короткими руками легче жать? У меня с другом разница в длине рук ощутимая, я его выше на 10 см. Он очень низкого роста, соответственно и руки короче, вес у нас один и тот же. Но я жму порядка на 20 кг больше чем он. Поэтому хотелось бы прочитать подтверждение к словам "Уже давно выяснили, что с короткими руками чуть легче жать"
Скажу и я слово) В большынстве случаев решает не длина рычага не рост и не маса, а выдержка самого человека котарая заложена в генах с самого рождения.. Поставлю в пример себя и своего знакомого.. Я занимаюсь почти 2 года, добился результата в жыме 112.5. а начинал с 45.., при масе 71кг.. А друг мой занимается почти 5ть лет , хорошая красивая маса 80ти кграм но жмет 105 кг. и как не старайся дальше не идет..вот вам и пример.. ДА обманывать не буду , кушал креатин протеин и т.п.. ну по большом щету зная форумных мышей щас разведут панику, типо лох что химию жреш член стоять не будет т.д и .тп то скажу для общего развития это все витамины которых не хватает организму,для физ развития, и в меру положенного при каждомесечном осмотре у врача это в полне нормально.. Так что парни не бойтесь этого ,не накручуйте себе всякой ерунды..
мне тоже кажется, что длина рук почти никак не влияет. только общее физическое развитие. я с 12 лет занимался турником и легкой атлетикой. год назад начал заниматься в качалке. сначала жал 65 кг) но уже к маю жал сотку.
379 думаю про то что стоять не будет от спорт пита никто говорить не будет))) у меня друг занимается 1.5 года жмет 100...он на 25см выше меня...рычаг у него огого....я занимаюсь третий месяц жму уже 80 и думаю пробовать больше....рычаг у меня очень короткий....к слову о длине рычага - вытянутая рука длина 50см к примеру у друга 60к примеру поэтому как ни крути при одинаковом хвате ему придется жать штангу на 10см выше чем мне....
вообще рычаг тут никак не применяется если че. рычаг это грубо говоря палка с одной точкой опоры. и усилие прикладывается на 1 конец. другой конец уже непосредственно выполняет работу(поднимает или что то еще)
Проголодались за работой , а готовить лень ? Без проблем - закажите пиццу и доставку по Петербургу papapizza.ru Пицца от 260р., паста в ассортименте - 190р., салаты от 140р.
и еще к слову о рука - рычаг....возьми несгибаемый стальной брус длиной 2 метра и еще один длиной 3 метра....поставь его так чтобы он находился в неравновесии на стальном уголке или другой конструкции...так чтобы с одной стороны был кусок 0.5 метра....тоесть у одного бруса второй конец свободный будет длиной 1.5 метра а у другого 2.5.....положи не длинную сторону на самый край определенный груз допустим 50кг....а теперь подумай на какой брус надо приложить меньше силы чтобы поднять эти 50кг....если не догадался то пойди проверь на обычной качеле...только менять придется не длину рычага а свое место на второй стороне))
#385 ты вобще лишон фантазии?)))противовер это мышца....рука заканчиваеться плечом)))мышца это то что тянет руку....разницы то нету будет ли это противовес тянущий вниз или поднимающий...
и вообще, по-моему, это какая-то гнилая тема. делай жим с приличным весом, делай жим узким хватом, жим с паузой, дожимы, жим с большим весом от максимального, приседай, делай становую и будет тебе ЩАстье
вес 70 кг,115 на 8 раз жму.
Чем больше рычаг, тем легче воздействовать на процесс.
Для примера - попробуйте узким хватом выжать вес на грудь и широким.
Олег Лысенок - как раз с мат. частью я ознакомлен.
Я привел пример с жимом лежа.
Да и потом нет смысла тут разводить дискут .
Просто в следующий раз когда в зале будешь жать на грудь сравни для себя ,легче когда широкий хват (соответсвенно длинный рычаг) или узкий .
Поэтому хотелось бы прочитать подтверждение к словам "Уже давно выяснили, что с короткими руками чуть легче жать"
если у тебя маленькие руки то ты и сам не особо большой тоесть вес маленький.а чем меньше человек тем ложнее жать. все очевидно
В большынстве случаев решает не длина рычага не рост и не маса, а выдержка самого человека котарая заложена в генах с самого рождения..
Поставлю в пример себя и своего знакомого..
Я занимаюсь почти 2 года, добился результата в жыме 112.5. а начинал с 45.., при масе 71кг.. А друг мой занимается почти 5ть лет , хорошая красивая маса 80ти кграм но жмет 105 кг. и как не старайся дальше не идет..вот вам и пример..
ДА обманывать не буду , кушал креатин протеин и т.п.. ну по большом щету зная форумных мышей щас разведут панику, типо лох что химию жреш член стоять не будет т.д и .тп то скажу для общего развития это все витамины которых не хватает организму,для физ развития, и в меру положенного при каждомесечном осмотре у врача это в полне нормально.. Так что парни не бойтесь этого ,не накручуйте себе всякой ерунды..
у меня друг занимается 1.5 года жмет 100...он на 25см выше меня...рычаг у него огого....я занимаюсь третий месяц жму уже 80 и думаю пробовать больше....рычаг у меня очень короткий....к слову о длине рычага - вытянутая рука длина 50см к примеру у друга 60к примеру поэтому как ни крути при одинаковом хвате ему придется жать штангу на 10см выше чем мне....
рычаг это грубо говоря палка с одной точкой опоры. и усилие прикладывается на 1 конец. другой конец уже непосредственно выполняет работу(поднимает или что то еще)