Задавайте вопросы!

А если я худая, можно этим заниматься? Не помру? :)

Наташенька!:)
Не помрешь!!! :)))
Ты просто ооочень сильно подтянешь тело. Ко мне ходят худышки, и знаешь как у них попки подпрыгивают?! Загляденье!:)

Я так понимаю, если этим начать заниматься, то потом нужно делать каждый эти упражения - иначе сначала скинешь а потом опять наберешь :-)

Ксеня, я всегда говорю так своим девочкам - либо вы хотите избавиться от лишних сантиметров и подтянуть мышцы - либо не хотите. Если Вы хотите - Вы будете над этим работать.
Ведь смотри, чтобы волосы были красивыми, ты их регулярно моешь, втираешь в них маски и расчесываешь, подстригаешь и укладываешь. Как только перестанешь это все делать - все! Конец твоим красивым волосам.
Так же и с фигурой, согласись. Невозможно, прозанимавшись 10 дней спортом, сохранить полученный результат на всю жизнь, или хотя бы на пару месяцев.
Конечно же, заниматься нужно регулярно. Просто я делаю акцент на другой момент - этот комплекс занимает всего 15 минут в день. И в этом его преимущество. Ты же можешь посидеть в контакте 15 минут :) и даже не заметишь, как пролетит время, причем совершенно бесполезно!:) А тут - 15 минут в день и у тебя потрясающие результаты, поверь. :)
Поэтому, заниматься надо регулярно, тогда и фигура всегда будет в шикарной форме!:)

а вот так называемые "бочки":) тоже исчезнут постепенно???:)

А бочки у нас в каком месте?:)

где низ живота,только по бокам :)) да и в бедрах проблемные места!:(((вообщем мне нужно стать стройняшкой!:)

На самом деле, Свет, именно в попе и в ногах девочки теряют больше всего сантиметров.:)

ну это оч замечательно тогда!!!!:)

что-то как-то все подозрительно легко и просто!!! или это очередной развод??? вот только честно!!!.. я уже месяц хожу в фитнес-клуб, а результата мало... это реально, потерять несколько см за 2 недели???
И еще: во сколько проходят занятия??? это очень важно!!!
П.С. спасибки за приглашение в группу!!!! ;)

Лизочка!:)
Это не развод.
Есть возможность проверить. У меня есть раздел "Отчеты бывалых". Там совершенно реальные девочки пишут о своих результатах. Все они прошли мой курс и ооочень довольны. Если есть желание - можешь написать им, они подтвердят.:)
На счет сантиметров. Девочки за 10 дней теряют по 4 см в талии, попе и животе. Реальнее некуда. Просто, многим лень даже этим заниматься.. :)
Занятия проходят вечером, после семи.
Если будут вопросы - пиши в личку.:)

У меня вопрос - самое проблемное место - живот. Он подтянется? а спина?

Ирина, согласна. Живот - самое проблемное место. И уходит он хуже всего. Но уходит. Главное - ОЧЕНь стараться и выполнять все мои указания!:)
Спина уходит однозначно!:) Уходит все, что Вам нужно, поверьте! И почитайте расздел Отчеты Бывалых, там много интересного.:)

Скажите, а от целлюлита реально избавиться с помощью бодифлекс?

Анечка, У меня целлюлита было очень мало, пару ямок на попе.Они ушли через 2 недели полностью. :)

привет.я правильно поняла что эти занятия каждый день?т.е. длятся 2 недели?или это нескольк раз в неделю?может ты и писала об этом, но, sorry, не нашла

Да, Анюта, занятия идут каждый день в течение 10 дней!) ровно 10 дней, включая субботу и воскресенье.

Мария, здравствуйте, я живу, к сожалению в Москве, и нету времени на посещение занятий по БФ, пытаюсь сама разобраться в этой методике, по книге, только вот не совсем понимаю, как нужно живот втягивать в основной позе. Буду очень благодарна за ответ!

Маша,подскажите, пожалуйста, я занимаюсь БФ дома, уже виден небольшой результат,но стали появляться растяжки на внутренней стороне ног((
Связано ли это с БФ?....

я второй день делаю бодифлекс.... и хотела узнать: это нормально что в горле ну как будто что напряжено...не знаю как обьяснить как будто связки напряглись...то есть это не мешает мне выполнять упражнения, но в течении дня вот такое странное ощущение в глотке???

Марианна!
Точно ничего сказать не могу. Знаю лишь одно - растяжки появляются тогда, когда человек сначала очень быстро поправился, а потом очень быстро худеет. Вы хзанимаетесь только БФ или сочетаеье его с диетой? В моей практике таких случаев не было..

Екатерина! :)
Все нормально, не переживайте! Если у Вас напрягается горло- значит вы правильно дышите! Просто раньше ваша дыхательная система не была столь разработана , как сечас!
И вообще, запомните! :) Вы всего лишь правильно дышите и тянетесь! Никаких тяжелых физ нагрузок!
Продолжайте в том же духе!:)

Приветик всем худеющим :)) Я раньше тоже занималась бодифлексом, но быстро забросила из-за совершенной нехватки времени ((. Вот почитала все отзывы и снова загорелась, надеюсь, что не погасну, впереди два совершенно свободных месяца :) Я однажды слышала, что после занятий бодифлексом улучается кожа, исчезают всякие прыщички (которыми я, к сожалению, страдаю(((...Маша, скажи пожалуйста, стоит ли надеяться не только на похудение, но и на общее улучшение состояния организма? ;)

Ксенечка!:)
Молодец, что занималась, молодец, что опять хочешь!:)
Нехватки времени быть просто не может - всег лишь 15 минут в день! Надо найти!:))))
Что касается твоего вопроса - отвечаю ДА! Состояние организма становится нереальное! Просто супер! Прочищается кишечник, улучшается работа всех внутренних органов, проходит хандроз, улучшается кожа... в общем, чувствуешь себя на все 100!)))