В какое время вы предпочитаете бегать?

я как солидный студент, с пузом, тоже буду опять восстанавливать свое умение бегать... а бегать лучше каждый день, главное - чтобы не хотелось спать (не очень рано и не очень поздно)

я в 23 00

Бегаю вечером, после работы - самый лучший отдых!
2#74 Как-то осенью по дождю меня торкнуло побегать ночью. Без фонарика. Решил заодно зрение потренировать. Жесть! Хорошо, что я свою трассу "на ощупь" помню. Единственной неожиданностью была куча щебня на дороге (на предыдущей пробежке ее еще не было), и в эту кучу я душевно так влетел.

Утром. 5.30 - 6.00. Вечером в парке народу тьма - не люблю... Перед пробежкой минут 30 для отхождения ото сна + чаек с лимончиком и медом. Никакого дискомфорта. Видимо, я жаворонок ))))
Почитала некоторые посты и подумалось, что еще надо бы какие-нибудь упражнения для разминки подобрать, чтоб уж совсем тело проснулось. Может посоветуете, как именно разминаться?
Растяжку делаю "после".

я разминаюсь несколькими простейшими йоговскими асанами,которые отчасти напоминают замысловатые потягушки :-))) оч помогает разбудить тело. И тоже люблю бегать утром. Работаю с 6, чтобы полчаса побегать встаю в 4.50. Правда на "раскачку" у меня времени почти нет, так что у меня выходит так - встала с кровати, сделала пару-тройку асан, выпила горячей воды с лимоном и медом и бежать. Вот правда с завтраком проблемы - есть после бега не хочется совсем...приходится либо не есть через час,полтора на работе, либо впихивать в себя пару ложек риса. Вечером тоже люблю побегать, но...воздух как-то не тот и не так свежо на улице как по утрам.

Люди,а кто после пробежки любит холодной водой облиться? и как на это врачи смотрят, кто нибудь в курсе?

Я после пробежки - в душ, который обязательно заканчивается потоком холодной воды на счастливое, благодарное и заряженное энергией тело ))))
Я не врач, но мне кажется, что если в кайф и без отрицательных последствий - то полезно!

Я вот йогой не занимаюсь - с асанами не знакома, но недавно познакомилась с пилатесом. Вот оттуда то и возьму "потягушки" для разминки и "побудки" тела )))))
Елена Кузнецова, спасибо, натолкнули на мысль )

да незачто :-)

пилатес , кстати,отчасти копирует некоторые йоговские асаны, и не всегда те которые на растяжку, так что и там и там- выбирать нужно, я думаю

Всем привет! Замечательно, что есть такие клубы! Я бегаю по утрам, жаль, не каждый день получается. Думаю, это зависит от типов "жаворонок","сова", кому когда удобнее. Думала сначала будильник ставить, а потом решила пусть организм сам просыпается, когда хочет (6.00-8.00)

Трам пам пам, всем привет. Я вот предпочетаю бегать по утрам по набережной, т.к. воздух там свежее. Бегаю по утрам потому что народу нет и бежать хорошо, особенно с друзьями.Да и еще: "Пейте актимель и присоеденяйтесь к нам ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ" :)))))))

Всем привет! Бегаю по утрам по 4 км на стадионе близлежащего ПТУ:)

Бегаю в 10 вечера по парку.Как то раньше не вдохнавляет :D

Чето народ высаживаете на тему бег утром это вредно. Точно? Почему тогда все супер спортсмены бегали вообще мега рано. Я просто раньше и пил и курил, а один раз в парилке все это сделал, ну и короче думал это мой последний день. Теперь уже четыре года прошло, не пью не курю, и ваще за мега здоровый образ жизни. Раньше было много споров на тему стоит ли пить воду во время трени, в итоге вроде как один из аргументо "за" был то что это разжижает кровь. То есть если с утра попить норм водички, то бегать утром норм? Я вообще встаю в такие дни часов в 7, кушаю почти сразу, потом иду до стадиона где то 1 км пешком, в 9 пришел, разминаюсь чуть чуть и побежал. Подскажите норм это или че, я просто бегом вообще не занимался раньше, в основном плавание да качалка, так что в беге так сказать новичок) Попробовал по лесу утром и капец как понравилось.

Бегаю рано утром, в связи с тем, что целью пробежки является избавление от лишнего веса и поддержание фигуры в норме. А , в целом, лучше себя чувствую , когда бегу днем. \ грубо говоря, когда бегу " на углеводах"\

Я голосую за вечер!!!!! Утром ну просто не могу))) Сколько бы раз я не пыталась!!! Однажды с утра даже споткнулась на ровном месте и упала))) А вот вечерком, часиков так 8 - в самый раз.
Кроме того, бегать утром - !!огромная!! нагрузка на сердце! Я разговаривала с легкоатлетом, многократным чемпионом Москвы, и он мне сказал, что утром лучше всего сделать разминку, а после нее пробежать 2-3 км. но не больше!!! А бегать большие дистанции - днем или вечером.
Владимир, по-моему вы все правильно делаете, только кушать не надо или если и надо только мало, скажем перекусить (если уж сильно хочется). Покушайте лучше потом, как раз ваш организм подготовится, желудок активизируется...

Предпочитаю бегать по утрам. Может бегал и вечером но после работы прихожу убитый. Работаю курьером

На выходных - утром, в будни - вечером. Но вечером нравится больше.

Исключительно утром, заряд бодрости перед трудовым днем

привет бегаю в основном в 16ч. т.к. тренировка обычно в это время а после еще 1,5ч.футбола или танцев для разрядки но все это обычно вечером и до поздна....

Вот сейчас в связи с зимой)) в лес ходить не могу, так что приходится бегать около дома примерно с 22:00))

так утром или вечером бегать полезнее?

У каждого свое мнение на этот счет :)

и все-таки утром.. ;)

а по мне вечером :))))