В какое время вы предпочитаете бегать?
Если бегать по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки излишка гормонов, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. Я предпочитаю утреннюю пробежку. А когда предпочитаете бегать вы?
Ясно)))) Решпект)))) Просто некоторые по утрам оч хороший кросс бегают, по мне - это большой стресс для организма ))), и тренировка лучше днем или вечером идет. А вот зарядка - это да))) милое дело)))
вот тут http://sprintexpress.ru/
Яся,а во сколько вы бегаете?)
Но бегать с утра перед работой - трудно себя заставить=)
Ну выключил один раз на автомате)))))Завтра точняк побегу.Поэксперементирую)