Насчет восмерки треф вопросы! Как правильно делать второе движение? Там тот же принцип что и в ян-цигуне *земля-центр-рабочая поверхность*? Если делать жестко, то напряжением мышц фиксируется локоть и запястье(под каким углом его держать когда сгустки вмазываются в кокон?). Пальцы всегда вместе в 1 и 2 движениях? Мудра *зуб дракона* при захвате сгустков - с поджатыми пальцами? в стойке допустИм поясничный прогиб?
сорри конечно - понятно что до этого всего самому доходить надо - но раз уж есть возможность свериться..:)
Там тот же принцип что и в ян-цигуне *земля-центр-рабочая поверхность*? да Если делать жестко, то напряжением мышц фиксируется локоть и запястье(под каким углом его держать когда сгустки вмазываются в кокон?). около 90 градусов, локти до конца не выпремляются, движение плечами Пальцы всегда вместе в 1 и 2 движениях? как в плавании Мудра *зуб дракона* при захвате сгустков - с поджатыми пальцами? почувствуйте когда захватываите в стойке допустИм поясничный прогиб? да
Благодарю за ответы! Захват идет на уровне ушей- верно? Потом локти вниз и ладони на уровень груди и уже оттуда в стороны? мне еще говорили что важно плечи держать максимально горизонтально а на видео А.Сида этого вроде нету.
Про цигун *зуб дракона* как в известном ролике dynamics y23 - неправильно? (центр восьмерок и выбрасывание сгустка - почти на уровне груди) его можно выполнять до полудня?(в распечатке со схемами так написано) или только рано утром?
Захват идет на уровне ушей- верно? Потом локти вниз и ладони на уровень груди и уже оттуда в стороны? мне еще говорили что важно плечи держать максимально горизонтально а на видео А.Сида этого вроде нету. Попробуйте сделать с "разными плечами" и посмотрите разницу на ролик обращать внимания не следует, много воды утекло с тех пор))) его можно выполнять до полудня?(в распечатке со схемами так написано) или только рано утром? желательно рано утром до 9:00 но иногда при персональном просчете время может быть другим
Сегодня узнала новое понятие — "экспресс". Наш инструктор не успел до конца рассказать его значение в практике, нас обычно другая группа из зала выгоняет:). Не могли бы вы в двух словах объяснить что это и что с ним делать? или где об этом можно почитать. спасибо.
Люди могут быть разной степени подготовки и разных анатомических, физиологических и тд данных плюс как говорит Сид: "Тем кому выпал ЭК, терять уже нечего" И сравнивает как подниматься по отвесному склону без страховки.
Добрый вечер! ХОЧУ заниматься, но в голове полный хаос от обилия информации...........С чего , все таки, начать? Где найти хорошего инструктора в г. Санкт-Петербург?
Забудьте все то что вы знаете о йоге и ни к чему не готовьтесь! Приходите на занятия и попробуйте почувствовать что происходит, именно почувствовать, а не найти соответствие каким то представлениям о йоге. Инструкторов много, но есть тот который подойдет именно вам. Здесь не посоветовать, тк сам инструктор)))
попалось на глаза старое видео мягкий цигун - гимнастика зыонгшинь. в нем маэстро делает движение почти как в восьмерке - *руки к ушам - раскрытие грудной клетки*. так вот там сгусток от нижнего дантянь разбивается пополам на уровне груди или даже выше - то есть до этого ладони идут горизонтально. в 8ке так же?
Все о Кц по этой ссылке: http://www.yoga23.com/system/7 Скоро открытие тренировочного центра Федерации Йоги СПб. Там будут самые лучшие преподаватели Йоги, работающие по разным направлениям. Приходите.
Как правильно делать паузу или задержку 4-1 - действительно ли имеет смысл как-то блокировать голосовую щель чтобы давление воздуха не переходило в голову?
из книги Андре Ван Лисбет
Во время задержки дыхания с наполненными легкими мы можем запасти вдыхаемый воздух внутри, зажимая нос. При этом продолжаем держать голову прямо и не перемыкаем голосовую щель. Попробуйте это сделать, посмотрите, что произойдет (если вы выполните это в качестве пробного эксперимента, ничего страшного не будет), и почувствуйте, как давление воздуха поднимается вверх, к ноздрям. Возникнет необычное ощущение в ушах, которое не должно вас удивлять, поскольку нос, уши и горло связаны между собой воздушными каналами. Но в практике пранаямы нельзя допускать, чтобы воздух поднимался выше голосовой щели, особенно в евстахиевы трубы. Это абсолютно запрещено. Можно заблокировать воздух, не нагибая голову, если сжать горло и голосовую цель. Для коротких задержек дыхания этого вполне достаточно. При продолжительных задержках дыхания надо выполнять Джаландхару; это своего рода предохранительное устройство, запечатывающее воздух в груди.
сорри, еще вопрос про 8 везде по разному делают ) посмотрел ролик дахабская ночь где ее делает Лео Кут там лицо вниз во втором движении смотрит вниз и спина колесом? и закрывание просвета в 2 подхода? жаль конечно что нету видео Сида
В этой теме вы можете задавать вопросы относительно практики йоги
Как правильно делать второе движение? Там тот же принцип что и в ян-цигуне *земля-центр-рабочая поверхность*? Если делать жестко, то напряжением мышц фиксируется локоть и запястье(под каким углом его держать когда сгустки вмазываются в кокон?). Пальцы всегда вместе в 1 и 2 движениях? Мудра *зуб дракона* при захвате сгустков - с поджатыми пальцами?
в стойке допустИм поясничный прогиб?
сорри конечно - понятно что до этого всего самому доходить надо - но раз уж есть возможность свериться..:)
Если делать жестко, то напряжением мышц фиксируется локоть и запястье(под каким углом его держать когда сгустки вмазываются в кокон?). около 90 градусов, локти до конца не выпремляются, движение плечами
Пальцы всегда вместе в 1 и 2 движениях? как в плавании
Мудра *зуб дракона* при захвате сгустков - с поджатыми пальцами? почувствуйте когда захватываите
в стойке допустИм поясничный прогиб? да
Захват идет на уровне ушей- верно? Потом локти вниз и ладони на уровень груди и уже оттуда в стороны?
мне еще говорили что важно плечи держать максимально горизонтально а на видео А.Сида этого вроде нету.
Про цигун *зуб дракона*
как в известном ролике dynamics y23 - неправильно? (центр восьмерок и выбрасывание сгустка - почти на уровне груди)
его можно выполнять до полудня?(в распечатке со схемами так написано) или только рано утром?
мне еще говорили что важно плечи держать максимально горизонтально а на видео А.Сида этого вроде нету.
Попробуйте сделать с "разными плечами" и посмотрите разницу
на ролик обращать внимания не следует, много воды утекло с тех пор)))
его можно выполнять до полудня?(в распечатке со схемами так написано) или только рано утром?
желательно рано утром до 9:00 но иногда при персональном просчете время может быть другим
Не могли бы вы в двух словах объяснить что это и что с ним делать? или где об этом можно почитать. спасибо.
И сравнивает как подниматься по отвесному склону без страховки.
Терять-то нечего по любому))
выпал = выпал. :)
Рекомендую. :)
Скоро открытие тренировочного центра Федерации Йоги СПб. Там будут самые лучшие преподаватели Йоги, работающие по разным направлениям.
Приходите.
http://www.kokosov.ru/kdd/1seria.htm
:)
попробуйте так и так, как работает так и делайте
видео к сожалению не видел
из книги Андре Ван Лисбет
Во время задержки дыхания с наполненными легкими мы можем запасти вдыхаемый воздух внутри, зажимая нос. При этом продолжаем держать голову прямо и не перемыкаем голосовую щель. Попробуйте это сделать, посмотрите, что произойдет (если вы выполните это в качестве пробного эксперимента, ничего страшного не будет), и почувствуйте, как давление воздуха поднимается вверх, к ноздрям. Возникнет необычное ощущение в ушах, которое не должно вас удивлять, поскольку нос, уши и горло связаны между собой воздушными каналами.
Но в практике пранаямы нельзя допускать, чтобы воздух поднимался выше голосовой щели, особенно в евстахиевы трубы. Это абсолютно запрещено. Можно заблокировать воздух, не нагибая голову, если сжать горло и голосовую цель. Для коротких задержек дыхания этого вполне достаточно. При продолжительных задержках дыхания надо выполнять Джаландхару; это своего рода предохранительное устройство, запечатывающее воздух в груди.
везде по разному делают )
посмотрел ролик дахабская ночь где ее делает Лео Кут
там лицо вниз во втором движении смотрит вниз и спина колесом? и закрывание просвета в 2 подхода?
жаль конечно что нету видео Сида