Задай вопрос тренеру по йоге

Валера, можно ли сразу после энергодинамики принимать контрастный душ?
Заранее благодарен:)

Лучше сразу после упражнений не надо, минут через 30-40 нормально

=>Валера Йор Мирошниченко :)

а можно и сразу, и необязательно душ. и почему непременно контрастный?

=> Андрей Сидерский:
Просыпаться лучше:)

Сергей Чернов, ой а как это вы энергодинамику спя делаете?

=>Елена Jaimsa Мучипова
:)
А Вы никогда не пробовали?

Валера, скажите пожалуйста:
1. можно ли практиковать жесткую линию утром либо днем?
2. если практиковать ее вечером, то целесообразно ли выполнять потоки в этот день (кроме разогревочных и упаковочных)?
:)

1. можно ли практиковать жесткую линию утром либо днем?
На мой взгляд лучше это не делать утром, лучше вторая половина дня
2. если практиковать ее вечером, то целесообразно ли выполнять потоки в этот день (кроме разогревочных и упаковочных)?
я бы не стал в день практики жесткой линии совмещать ее с чем то, кроме энергодинамики

Валера, скажите пожалуйста.. стоит ли пользоваться желудочным зондом, если не получается промывание желудка водой (вамана-дхаути)??

Извените Никита, но это вопрос скорее к врачу)))

Валера, у меня просто в персоналке она попалось.. Я пробывал уже несколько раз, но плохо получается. вот думаю, как же освоить лучше ее..

Тогда этот вопрос к тому кто считал персоналку
Я такие техники не добавляю при просчете

сватмараму спросить можно...

промежуточные варианты чатуранги дандасаны? акценты?

можно стоять с поддержкой на одну ногу одно дыхание
и потом другое колено
Но обязательно втянутый копчик и растяжение между макушкой и пятками
Ну и конечно же плечи на уровне локтей

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, я начинающий в йоге, занимаюсь около месяца хатха-йогой, заинтересовала йога 23, хочу преобрести DVD диски с обучающими фильмами Сидерского, хотелось бы узнать могу ли я заниматься по этим материалам самостоятельно? не опасны ли упражнения без надлежащего контроля со стороны специалиста?

Для начала лучше заниматься с инструктором
Потому что есть упражнения, при неправильном исполнении которых можно нанести травму

:( жалко, в моем городе, вроде нет инструктаров по Y23

еще хотел бы узнать, как относится данное направление йоги к вегетарианству и мясоедству?

к вегетарианству и мясоедству это направление никак не относится. Это личное дело каждого а не системы йоги

Валера, нужно ли после зеро делать паутину?

я не делаю

Валера, что такое мышцы "малого пресса"??

я не знаю что это за мышцы
таких не встречал))