FLARE TOMAS CIRCLE FLY FLYER ФЛАЕР

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: FLARE TOMAS CIRCLE FLY FLYER ФЛАЕР▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Спрашиваем, интересуемся, учимся, советуем.
Видео обучения на элемент:
http://vkontakte.ru/video?gid=14508290&section=a...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Пример элемента:
147 комментариев
avatar
Флай сложная штука!)
avatar
Долбить, долбить и еще раз долбить.
avatar
и ещо раз долбить!!!)
avatar
подскажите какое упражнение нужно выполнять чтоб таз высоко поднимать....
avatar
Спичак хорошо помогает. Надо будет на него обучалку нарыть. Также пресс прокачивать.
avatar
Вот это видео также помогает.
http://vkontakte.ru/video-14508290_152474246
avatar
Алексей а че такое "спичак"??
avatar
http://vkontakte.ru/video16511419_143371632?noiphone
Вот такая тема. У него и другое название есть...Не помню). Только на видео 1 раз, а нужно много)
avatar
как поднять таз спереди?
avatar
Спереди не совсем обязательно высоко поднимать (это если по методу THE END'а). Главное далеко его выносить вперед. А поднимать, точнее тянуть нужно ноги на себя.
avatar
аа просто у нас ето "уголок")) ясно
avatar
вот у меня не получается перейти как бы во "2 фазу)" , когда ноги нужно в исходное положение привести. Можете чтонибудь посоветовать?
avatar
Смысли опять в низ к тазу?
avatar
Я тоже ничего не понял))) Видимо в позицию захода)))
avatar
Я учился возли стенки потом стал отходить от нее и за 2-3 недели стоял как мужык!))
avatar
Уголок держать?
avatar
да!) Ну что бы прямой был!)
avatar
это когда нужно 2 нужно поднимать 2 ногу))
avatar
Что-то не совсем...)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.