FLARE TOMAS CIRCLE FLY FLYER ФЛАЕР

Ребят, было ли у кого-нибудь
такая штука как у меня. Учу
Флай, Я правша, около восьми
оборотов кривых получается, и
последнее время начало руку
ломить правую , между кистью
и локтем по всей длине. Такое
ощущение, что кость ноет.
Болит с внутренней стороны.

У меня было. Но честно, сказать, я не помню как прошло. Возможно слишком сильная нагрузка на лучевую кость идет. Попробуй поучить что-нибудь другое. А потом вернись к флаю.

Я почему-то думаю это из-за того, что на правой руке бывает долго задерживаюсь. Иногда такая боль, что плакать хочется :-)

Ну вот. Судя по этому слишком сильная нагрузка.

СРАНЫЙ ФЛАЙ!!! :-) от него одни неприятности: кеды разлетаются, запястья растягиваешь, коленки отбиваешь, руки болят, пятку отбиваешь :-) ЖОПА короче

XD Как мне это знакомо) только кеды у меня не слетали.

С коленкой особенно.

Нее :) кеды не слетают- рвутся в ХЛАМ, особенно левая с наружной стороны :-)

Завтра посмотрю какой кроссовок у меня порван...

хелп.
такое дело. Кисти от флая стали болеть и от этого больше оборота не могу - адская боль стабильно делаю 3-4 нахожусь на стадии("еще месяцок и будет флай")
Че делать? говорят закачка помогает а какие есть на нее упражнения?

Ты их растянул, из-за того, что иногда не правильно ставишь руки. У меня было тоже самое только с правой кистью. Перестал давать нагрузку вообще, мазал мазью, через три недели покоя сделал 8 оборотов, до этого 4 делал кое-как.
Подлечи кисть, отдохни от флая, и вообще не делай стойки на больной руке.

Возможен вариант указанный Романом, но на засыпку вот немного.

Упражнения на закачку кистей:
1) Становимся в упор лежа, но только не ладонями упираемся в пол, а кистями (вывернутыми к себе ладонями) так стоим, немного покачиваясь вперед и назад. На первых порах лучше особо не стараться, можно кисть повредить. После того как закачали этот вариант, пробуем менять положения кисти и даже отжиматься.
2) Самый простой вариант - эспандер.
3) Если есть дома гантель, то берем ее и зажимаем в ладони, садимся на стул или тп. выставляем правое (левое) колено, кладем руку на ногу, но так чтобы кисть свисала с колена и делаем движения вверх и вниз. Потом меняем положение кисти обратным хватом и делаем тоже самое. Количество повторений и вес зависит от человека. На продвинутых стадиях можно ставить кисть боком.

спасибо))

Не забывай тщательно делать разминку).

Алексей прав!!! Без разминки Вы не имеете права что-либо делать!

Касательно флая: Многие считают что поднятый сзади таз подымается силой, с помощью, спичага. Уверею Вас он подымается махами, т.е. если вы крутите вправо, но в тот момент когда левая нога проходит под правой(которая жестко махнула и зафиксировалась) и вымахивает впреред она одновременно подымает таз! А спичаг нужен для выхода с флая в руки. Дерзайте и не отступайте, я его долбал до потемнения в глазах и ток тогда осилил!

Согласен. Когда будет техника, тогда можно делать флай не напрягаясь только за счет махов.

нужна помощь( когда я делаю флай у меня ноги задевают пола по очередности=) ну тоесть когда левая в верху правая задевает а когда правая вверху левая задеват) что надо делать чтобы не было такого?

просто долбить!!! пока не выучиш будет черкать всегда! Либо старайся сильнее махать ногами!

Ето как бы основная проблема флая мы его учим а приетом ногами черкаем из-за етого згинаем ноги что есть не правильно и идет только хуже!(

РЕбЯТА ПОМОЩЬ!
наверно ни у кого такого не было!
я когда флай делаю-и замахиваю правильно и можно сказать уже 1 оборот получиться,и 2 стадию домахиваю,НО....У меня рука которая вторая должна ставиться не на кисти,а на предплечье,тоесть я падаю и тем самым домахиваю на полу блеать!
ЛЮДИ,КТО ЗНАЕТ-ОТПИШИТЕСЬ ПЛИЗ!

у моего друга из команды такое было!!

Незнаю как но просто перестал падать на локоть! трень и все будет!!)

Видео в студию.

щас скину.

Можешь прямо сюда кидать.

Алексей,позже скину.

когда делаю флай первый оборот у меня в сомом конце ноги падают че делать?