ОКСИСАЙЗ

девочки, теперь я напугана и сбита с толку:(, БФ занимаюсь 8 месяцев, но размер одежды не изменился. решила хоть кожу подтянуть после предыдущего похудения и целлюлит убрать к пляжу на LPG начала ходить, но по рассказам Ольги М понимаю, что лучше себя не обнадеживать. подумываю оксисайз освоить, ну если не поможет....=)

Оля К, если найдете метод борьбы с нижним животиком поделитесь с нами, этот недуг мне с детства покоя не дает.

Договорились)

Альбина, Вы не отчаивайтесь. Мне кажется я всегда и во всем вхожу в тот маленький процент людей, на которых ничего не действует и ничего не помогает)))

Скажите, девочки! А сколько вдохов-выдохов вы делаете за одно упражнение?

Мариночка через какое время после занятия оксисайзом можно кушать???

Решила попробовать оксисайз сегодня, разучила технику дыхания, попробовала упражнения. И возникла проблема - выполняя дыхание не получается правильно выполнить упражнение. Напрягая живот при дыхании, ослабляются нужные для упражнения мышцы. В общем, тяжко. Хотя дыхание очень понравилось, больше чем в бодифлексе)))

А когда выйдет второй диск с оксисайзом?

Занимаюсь третий день оксисайз. Назрел вопрос - а как выдыхать правильно? Вопрос созрел, когда почитала про Бодифлекс

Евгения...выдыхать нужно ртом, губы сплюснуты как при нанесении помады, до конца, втягивая живот. Именно на выдохе горит жир, это главное в Окси)
Девочки) маленький нижний животик,тает!!!! он уходит) нужно менять упражнения если нет результата) я стащила несколько с калланетики, добавила растяжку на фитболе)

Девочки,кто знает можно ли заниматься беременным оксисайзом???

говорят лучше не надо ...

может быть это только слухи, все зависит от срока, самочувствия и тд

при беременности лучше ходить в бассейн и заниматься там аквааэробикой для беременных

Спасибо!

девочки, подскажите пожалуйста. Смотрю на видео Марины по оксисайзу, где боком показано как она вдыхает и выдыхает, так вот заметила такую штуку, когда она надувает животик его видно, а когда делает три довдоха, то живот уходит... Когда я делаю довдох при раздувании живота,то живот как шарик и никуда не уходит. Или всетаки нужно его втягивать при раздувании?? Скажите пожалуйста! Буду очень благодарна!

Его надо не втягивать, а подтягивать.

Тобишь когда я вдыхаю раздувая живот, потом делая три довдоха еще живот подтягиваю?? Просто в БФ мы живот вдыхая раздуваем, а выдыхая подтягиваем.

Звучит невероятно, но это именно так :) Просто попробуйте :)

А я при вдохе раздувала живот и при до вдохе еще раздувала, а при выдохе только втягивала =)))Вот хде собака зарыта-то =))))) Спасибо большое )))

Скажите пожалуйста, при оксисайзе первые результаты когда появляются? и Когда появится второй уровень от Марины Корпан?

По - разному у всех... У меня некоторый незначительный результат на вторую неделю появился. у каждого свои факторы...

начала заниматься окси, подскажите где можно посмотреть упражнения для животика. очень хочется убрать маленький пузяк ниже пупка=)))

Упражнений на живот так таковых нет, ты постоянно работаешь животом и за этот счет они уменьшаются

спасибо, я только начала, надеюсь поможет

Из бодифлекса можно брать, говорят... Я сама не пробовала, у меня проблемы в других местах :)))))