Кто уже занимался Бодифлекс

нет )) это оптимально.можно и меньше можно и дольше))) от этого кислород который вы вдохнули никуда не денется))

Привет всем,занимаюсь БФ три нидели результатов пока нет но,есть хочется меньше,оооочень жду когда начну сбрасовать см.желаю всем удачи.

Татьяна Макаева, мне же сказали Бодифлекс - выдохни лишние килограммы, а не объемы)))))

сначала объемы уходят а потом кг! у всех организмы разные и все происходит по разному!

3 дня не занималась не могла пораньше встать, сегодня с удовольствием позанималась. замерилась ни одного см не ушло, а вот по весу стрелка снова показала минус

Привет всем! Занимаюсь БФ месяц с небольшим.тело подтянулось немного(замеры не делала),сегодня встала на весы и пришла в ужас т.к.прибавился 1 кг.Может я что-то делаю не так. Дышу вроде правильно и мышцы чувствую во время упражнений.Хочу уже бросать. И почему у некоторых такие результаты хорошие? Может БФ не для всех?

элла! бф для всех кроме тех кто плохо себя от него чувствует.вес может на какое то время незначительно увеличиться.во первых это может быть банальный внутренний отек.во вторых это может быть связано с крит.днями.а самое главное жир легче мышц.и когда то что было внутренним жиром замещается твердыми тяжелыми мышцами то конечно вес увеличивается.хотя 1 кг это просто смешно)))но даже если так.лучше весить 70 кг и носить 44 размер одежды и иметь " резиновое " тело чем весить 55 и вся как из холодца))) ведь правда??

Да, я согласна, что лучше весить 70....Спасибо за поддержку!Но у меня тело немного подтянулось,совсем чуть-чуть.А ведь у многих такой сброс идет! Все -таки не буду пока бросать.Может есть надо поменьше, хотя Марина говорила, что нельзя садиться на диету т.к.сразу встанет обмен веществ.

вот кстати о есть меньше.первое время аппетит у многих возрастает.может причина в этом?? в любом случае диета и есть поменьше и главное правильно это разные вещи.не есть сладкое мучное картошку и макароны.а так же пиццы пиво чипсы гамбургеры и так далее это одено.не ужинать после 19.00 это к этому же.а сидеть голодом или на одной гречке или на кефире это уже диета и ничего хорошего это не даст.это временные меры а нам надо навсегда!!!!

Аппетит у меня хороший)))Я люблю сладкое и ем вечером.Правильно Плисецкая сказала, что жрать меньше надо!!!

Девочки у меня возник вопросик. Можно ли заниматься, когда началась менструация или на это время надо делать перерыв???

я занимаюсь)) ни разу не пропускала правда льет в это время сильнее но я же дома в такой момент так что ничего страшного.а вообще говорят по самочувствию так что смотрите сами

Спасибочки)))

девочки а есть такое что БФ вопще недает никакого результата?

Меня тоже интересует этот вопрос

Марина Корпан в своих видео говорит, что если нет результата, то либо вы дышите не так, либо у вас замедлен обмен веществ (прием контрацептивов, горманальных препаратов)

я ничего не принимаю,дышу по видео с Мариной Корпан

Странно, результатов вроде нет, и тоже появились растяжки! Причем при1 беременности они были в другом месте, а при 2-й - не было новых.

Цитата из Интернета: "Бодифлекс действует незначительно на тех, кто не слишком страдает от жировых отложений, а просто хочет подтянуть фигуру. А с опытными спортсменками эта тренировка и вовсе не работает.
Если ваши мышцы в тонусе, вряд ли даже стоит пробовать бодифлекс (Грир Чайлдерс этот факт не скрывает). Много споров вызывает и сам характер упражнений. Как известно, активный расход калорий происходит во время интенсивной работы мышц. Чайлдерс же уверяет, что только упражнениями на растяжку вкупе с дыханием вы сожжете все лишнее. В чудо верится с трудом. При этом сомневающиеся, которые тем не менее выбрали бодифлекс, начинают увеличивать интенсивность упражнений. Делать это категорически запрещается! Большие физические усилия на фоне кислородного голодания могут запросто вас покалечить." Что скажете?

скажу что это глупость1 во первых таких доверчивых получается как то слишком уж много.и если учесть что этой методике уже лет 20 помоему как не больше то согласитесь если бы она не работала она бы канула в лету.я на себе убедилась что работает.хотя я принимаю гормоны.а если наращивать интенсивность любых занятий то можно себя покалечить.будете книжки сутками читать ослепнете)) это не значит что книги вредны.все в меру должно быть.тем более автор этого метода и ее последователи тоже говорят 15 минут в день ДОСТАТОЧНО !!.а если заставить дурака богу молиться то он лоб разобьет))

Девчонки, я вот занимаюсь бф около 2 недель. Результата по см и кг нет ( если честно по кг дажа немного плюс). НО: появилась нормальная растяжка, больше жизненой энергии. вообщем самочувствие очень хорошее. Когда же только эти кг таять начнут!? может это из-за груд. вскарм.

кг могут очень долго не таять.а объемы обязательно начнут.просто тело будет плотнее подтянутей глаже.а потом начнут уходить кг.но это очень не сразу.мышцы в разы тяжелее нашего рыхлого жира

Аня Смирнова.Я однажды прочла где было написано,что если неправильно дышать,то могут образоватся раковые клетки.Хоть я сначала и испугалась,но подумала сколько в мире женщин занимаются БФ и положительно отзываются,хоть результатов пока нет,но я продолжаю и очень надеюсь что он мне поможет.Аня вы сами занимаэтесь БФ?

Да, занимаюсь, примерно 1,5 месяца. Решила просто посмотреть "за" и "против".

Ой,Ирина - вы так меня плдбдрили)))) Спасибо вам. А тело и вправду подтягивается.