Ирина, спасибо за ссылку. она у меня открылась, я даже зарегистрировалась. Но скачать почему -то не получается. Попробую завтра дома, может быть получится. Сейчас пока на работе :(( Обо всем сообщу :)
Ой девочки я тоже по этой ссылке качала, прошла регистрацию, аж .... два раза, пишет зарегистрировалась, а потом не пускает, пишет пароль неверный. Так и не могу скачать. Так что бывает с Мариной занимаюсь по видео, а бывает сама по памяти. Кстати у меня сегодня день замеров....аааа, пожелайте мне удачи, чтоб не разочароваться. Я буду рада хоть минус одному см.
Девочки а ведь есть минусы. УРА!!!!!!!Лед тронулся, мне кажеться приближаются КД вот и застой был, хотя и сейчас наже пупа на 5 см., на 3 см больше, чем неделю назад. Чувствую себя колобком.
Ничего не получается!!! :(( Никак не могу скачать упражнения по ссылке. Скачивает файл, который не открывается на моем компьютере. Может нужна специальная программа :(( Помогите!!!
Привет всем!!!! Еще за неделю -1 кг,теперь вес 75 кг! За эту неделю наконец хорошо ушло с низа живота - 4 см, с ног по - 2см (не зря усиленно работала эту неделю на пресс и бедра),с груди ушло -1 см,под грудью ушло - 2 см. Ушло немного,но главное что ушло! Следующую неделю буду заниматься активнее,т.к. на этой и сама не очень чувствовала себя,да и сынок приболел,так что БФ делала по минимуму. Всем успехов!
Привет!у меня тоже за неделю есть минусики, в основном у меня ушло с талии, но я и занималасьупорно на это броблемное место. Девочки я правильно понимаю, что в критические дни заниматься БФ не рекомендуется?
Вот прошла неделя,отчитываюсь. Как мне многие советовали,я сбавила обороты,стала как и раньше заниматься по 15 мин (а не по часу) и питание стало более нормальным а не похожим на строжайшую диету,в принципе сейчас ем все но в разумных пределах,сладкое и жаренное ни-ни,и т.к. я сова то ем до 19-20 вечера. Верилось с трудом что то на этой неделе уйдет,т.к. после.недели были не очень((((( Но к моему удивлению,по весу ушло 0,5 кг,по объемам с ног ушло по 2 см,над грудью ушло 4 см,с низа живота 2 см,талия без изменения и др.места тоже,но хоть в плюс не ушло и то хорошо. Думаю на след.недели рез-ты будут лучше,т.к. эту неделю время на БФ с трудом выбирала (сидела на больничном с мал.дочкой 1,10,а со вт в сад,и там дело пойдет у меня лучше). Но все равно меня эта неделя немного порадовала. А если посчитать ск-ко везде у меня ушло за почти 2 мес-ца,так это вообще супер! Так что всем успехов,не бросайте БФ,БФ это супер!!!!!!!
Всем привет! Уже какой раз начинаю худеть и надеюсь в этот раз ТОЧНО не брошу. За эту неделю грудь -1 см, под грудью -2 см, в области живота -2 см , талия -1 см, них живота -3 см.. А если взять с промежутками (неделю делала,неделю нет), то с 17.10 по 12.12 всего в сумме -12 см.Для меня это очень много.В весе потеряла -5кг.Для меня это очень много. Да самое интересное,что я сейчас пухленькая, а при рождении у меня недобор весе был и где-то до 3-4 кл в школе так и было.Но после того,как мама вышла на работу(она шеф-повар у нас),то мы очень много стали кушать ((( Хочу снова быть худой (((... Думаю,что надо как-то не расслабляться и не лениться и продолжать заниматься.
Я тоже решила отчитаться!Правда не в чем, за неделю тока минус 500 гр., а тело не уменьшилоь ни на см.Незнаю с чем это связано, может КД приближаются?Но заниматься пока не брошу, доведу наконец то свое тело до совершенства,т.е. пока сама себе не начну нравиться в зеркале!
ПРИВЕТ ВСЕМ Я ТУТ У ВАС НОВИЧОК СПАСИБО ЧТО ДОБАВИЛИ В ГРУППУ! ЗАНИМАЮСЬ ДОМА 2-Й МЕСЯЦ МОЕМУ МАЛЫШУ ПОЧТИ 2 ГОДА ПОСЛЕ РОДОВ НАБРАЛА 11 КГ СЕЙЧАС ДО МОЕГО ПРЕЖНЕГО ВЕСА ОСТАЛОСЬ 2,5 КГ ЭТО НЕВЕРОЯТНО!!!! ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА МАРИНЕ ОНА ПРОСТО КАК ЧЕЛОВЕК ПРИЯТНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПРИТЯГИВАЕТ МЕНЯ К ЭКРАНУ И Я ЗАНИМАЮСЬ С НЕЙ С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!! 2-Х ПОДРУЖЕК СОБЛАЗНИЛА (ОБЕ ПОСЛЕ РОДОВ) ПО ВОЗМОЖНОСТИ ВСТРЕЧАЕМСЯ И ЗАНИМАЕМСЯ ВСЕ ВМЕСТЕ!!!
Всем привет! Отчитываюсь за эту неделю! Еще 1 кг ушел! В объемах: над грудью - 2 см под грудью - 3 см талии -2 см низ живота -5 см с бедер - -1 см. Честно говоря от этой недели такого не ожидала т.к. в полную отдачу занималась лишь по часу на занятиях в зале 2р/н,а в остальные дни дома по 15 мин,один или два дня уже не помню пропустила т.к. чувствовала плохо. Питаюсь в принципе всем,лишь сладкое не ем и мучное! Всем удачи и успехов!
Ирина поделитесь опытом как у вас получается так хорошо худеть?я занимаюсь уже 5 недель, и наоборот только за эту неделю прибавилось в некоторых местах, а в остальных ни-ни. Занимаюсь каждый день утром, либо вечером, бывает что и утром и вечером. Сладкого, мучного жирного не ем. Может пора нагрузку увеличивать?Настроение после замеров падает ниже ноля.......
я начала заниматься полгода назад, в течении месяца похудела на 5 кг, потом бросила, набрала в весе, сейчас занимаюсь уже 2 недели, результата никакого. что делать?
Пишите свои отчеты
Ирина, спасибо.
Обо всем сообщу :)
Татьяна Макаева! Удачи в замерах!
Никак не могу скачать упражнения по ссылке. Скачивает файл, который не открывается на моем компьютере. Может нужна специальная программа :((
Помогите!!!
За эту неделю грудь -1 см, под грудью -2 см, в области живота -2 см , талия -1 см, них живота -3 см..
А если взять с промежутками (неделю делала,неделю нет), то с 17.10 по 12.12 всего в сумме -12 см.Для меня это очень много.В весе потеряла -5кг.Для меня это очень много.
Да самое интересное,что я сейчас пухленькая, а при рождении у меня недобор весе был и где-то до 3-4 кл в школе так и было.Но после того,как мама вышла на работу(она шеф-повар у нас),то мы очень много стали кушать (((
Хочу снова быть худой (((...
Думаю,что надо как-то не расслабляться и не лениться и продолжать заниматься.
Отчитываюсь за эту неделю!
Еще 1 кг ушел!
В объемах:
над грудью - 2 см
под грудью - 3 см
талии -2 см
низ живота -5 см
с бедер - -1 см.
Честно говоря от этой недели такого не ожидала т.к. в полную отдачу занималась лишь по часу на занятиях в зале 2р/н,а в остальные дни дома по 15 мин,один или два дня уже не помню пропустила т.к. чувствовала плохо.
Питаюсь в принципе всем,лишь сладкое не ем и мучное!
Всем удачи и успехов!