Кто уже занимался Бодифлекс

я утром не могу все то спят то потом встанут и носятся по всем комнатам как уорелые в школу собираются.да еще муж меется.занимаюсь вечером после работы и что особо хорошо что потом уже есть не получается и сразу спать...

А мне наоборот по утрам удобнее,все дети пристроены:сад,школа,университет,муж на работе,я свободно дышу в свое удовольствие!)))

Я тоже только утром могу. Главное - не успеть проснуться ;) А то потом замотаешься и будет лень...

везунчики)) я встаю в пять с собакой бегом гулять ей всего четыре месяца момент надо караулить.потом ее кормить потом самой мыться пока все не встали ванную не заняли.потом опять собаку уже после кормежки потом красится сушиться и рысью на работу.вот пока полпути бегу парком дышу на остановках но без упражнений.а уж вечером как положено

А не могу себя заставить подышать пока на работу,мне кажется это заметят и будут косится..комплекс в общем...

Подскажите пожалуйста, а кто дома занимается по видео наблюдают какие - нибудь изменения в фигуре?

Я в машине на светофорах дышу, если не забываю... Тоже кажется, что окружающие косятся (не тонирована). с другой стороны, мое тело мне дороже, чем чужая психика :)

Алена, ВСЕ, кто занимается, наблюдают изменения. Или Вы думаете, принципиально, под что заниматься? :)))

Я занимаюсь дома, сын скачал 7 занятий с Мариной и я их чередую с понедельника по воскресенье. Занимаюсь второй год, но особых результатов не было пока не перешла на утренние занятия. Все таки стоит делать с утра!!!

Здравствуйте все любители бодифлекса!!!! Я занимаюсь где-то полтора года. Когда начала, была еще кормящей мамой. Сейчас моему ребенку уже три. Выводы, которые я сделала, и вопросы по прошествии всего этого времени:
1. Килограммы у меня не уходили. Рост 164,5, вес - 59-60. Могу сказать, что никогда не была худенькой... Но придерживаюсь примерно одного веса... Хотя, конечно, хотелось бы быть на пару-тройку килограммов поменьше...Всю сознательную жизнь придерживаюсь принципов правильного питания, хотя не держу себя в "черном теле", все ем в меру, не ем после шести вечера...Не могу похвастаться, что похудела на бодифлексе. Хотя, думаю, что дышу и выполняю упражнения правильно... СКАЖИТЕ, МОЖЕТ, ЕСЛИ ОРГАНИЗМ СЧИТАЕТ ЭТОТ ВЕС НОРМОЙ ДЛЯ СЕБЯ, ТО ВЕС НЕ УХОДИТ? ИЛИ МОЖЕТ ТО, ЧТО ТЫ НЕ ПРИБАВЛЯЕШЬ В ВЕСЕ - ТОЖЕ МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ ОТ ЗАНЯТИЙ?
2.ОБъемы мои за эти полтора года тоже в целом не изменились.
Талия -75 (до родов была 70)
Бедра - 95
Грудь - 86
Нога - 57
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
3. Заметила, что только появилось некое подобие кубиков на прессе...))) И возможно, после окончания кормления немного подтянулась грудь. В общем-то и все....
4. Мне очень нравится заниматься по системе бодифлекс. Пробовала и оксисайз тоже, но потом все же вернулась к бодифлексу. Возможно, потому что заниматься оксисайзом приходится одной, а в компании с программами Марины на телеканале ЖИВИ бодифлексом значительно интересней. Была рада, когда программа была дополнена силовыми упражнениями, думала в этом мое спасение? Но так и не увидела особых результатов. МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ВЫВОД, ЧТО МНЕ ЭТА СИСТЕМА НЕ ПОДХОДИТ?

МОЖЕТ, ЕСТЬ ЛЮДИ, У КОТОРЫХ ЕСТЬ ТАКИЕ ЖЕ ВОПРОСЫ КАК У МЕНЯ... ИЛИ ТЕ, КТО ЗНАЕТ ОТВЕТ - ПРОСВЕТИТЕ... БЫЛА БЫ РАДА, ЕСЛИ МАРИНА БЫ ТОЖЕ ЧТО-НИБУДЬ ОТВЕТИЛА...

Я занимаюсь с июня прошлого года, каждый день, очень редко пропускаю зарядку. Была 74 кг, сейчас стобильно 64, вот только не замерялась сразу, но раньше одежду носила 48-50, а сейчас 46, иногда 44. Вот только живот мой ни как не хочет "уходить", да конечно он стал на много меньше, но вот хочется чтобы его совсем не было!!! Хотя похудение - это для меня второй вопрос, самое главное БФ мне помогает, у меня заболевание тазобедренного сустава - коксартроз. Не хорошая болячка скажу я вам, только благодоря этим упражнениям я заставляю работать "околосуставные" мышщы, что и дает им питание и соответственно не дает развиваться заболеванию дальше!!! И очень рада за девчонок, у которых такие классные результаты уже после месяца занятий!!!

у меня пока результаты очень скромные.в объемах не знаю меряться боюсь:-):-):-)но вроде более подтянутой себя ощущаю.и главное чувство голода отсутствует.и если ем то наедаюсь меньшим количеством еды.и еще у меня тоже что то с бедром.я к врачу еще не ходила но болит очень внутри.а как стала заниматься бодифлексом так стала забывать о нем.иногда болит но редко и не так сильно как раньше.видимо что то действует.так что хотя результатов именно похудения нет мне нравится именно ощущение свое и себя после занятий.так что стараюсь не пропускать

Добрый всем день! занимаюсь 4-месяца, в объемах ушла в общей сложности см на 40! ушла на один, полтора размера! вес не изменился(, но:
я занимаюсь по вечерам и потом все-таки ужинаю....
когда я начинала, я занималась утром и вечером и стремительно теряла см., сейчас ни объемы не двигаются, ни вес..., но я себя успакаиваю тем, что я хотя бы не поправляюсь). А еще у меня проблемы со спиной (жуткий остеохондроз поясн. обл-ти) и колени болели - А СЕЙЧАС И СПИНА В ПОРЯДКЕ И КОЛЕНКИ НЕ БОЛЯТ!
По утрам просто негде позаниматься, кто на работу собирается, кто на учебу, кто в садик))) Вот были бы у нас спортзалы дома как у американцев!!! вот я бы наверное оттуда не вылазила)))
всем удачи и успехов!

везет вам(((((((у всех все уходит а я все такая же((((((

Не у всех, не переживайте ))) У меня за 4 месяца занятий ушло только 2 см с талии, и все. Я и бросала БФ, но меня к нему тянет ))) Очень много плюсов помимо худения - это и отказ от курения, и ушла болезненность при месячных, и общее состояние тела - становится более подтянутым, и настроение повышается. Поэтому я занимаюсь ради своего удовольствия, а вес...ну что же, вешу я при росте 169 см. 100 кг - ну не умирать же теперь. Я никогда не была худой, после операции еще поправилась, и ничего - в таком весе в очередной раз замуж вышла, и вполне хорошо себя чувствую. Главное то, как ты себя ощущаешь. А Марине Корпан хочу сказать большое спасибо, я впервые столкнулась с БФ с ее участием, и так и продолжаю заниматься с ней. Пробовала Грир, но что-то она меня не вдохновляет...уж очень она страшная )))
Девочки, верьте в себя, главное - "Я смогу!" :-)

Привет всем! Бодифлексом занимаюсь 2,5 месяца. За первый месяц ушло 20см с талии по трем замерам. За второй месяц-ни сантиметра. Но! За то начал появляться пресс. И тело стало подтянутым. Стремительно начала терять обьемы в бедрах,сейчас уже 89см. только вот одна беда-я не хочу что бы бедра уменьшались,мне нужен только пресс! А еще мне стало маловато нагрузки,хотя я бодик совмещаю с калланетикой.
Короче решила попробовать продвинутый бодифлекс. С завтрашнего дня приступаю!))) О результатах сообщу обязательно!

Подскажите,пожалуйста, какие упражнения делать вначале занятий, какой комплекс? Или без разницы? С чего начинать?

Начните с комплекса Грир! Простые и понятные упражнения. В книжке все изложено, видео в группе есть :)

Надь - лучше всего с 1-х видео Марины Корпан ( с 1-8 уроки) или комплекс Грир (12 упржнений). Не стоит на раз наваливатся на тяжолую или среднюю нагрузку. Удачи! :)

Большое спасибо! С этого и начну.

здравствуйте! Где-то читала что при приеме гормональных таблеток эффекта нет. Правда ли это?

Здравствуйте! Занимаюсь 2 недели. Пью противозачаточные, они вроде бы приравниваются к гормональным по воздействию на обмен веществ. Мои результаты: ушло с области талии и верхней части живота 8 см, кстати визуально почти не заметно. Вот есть вопрос. Девушки, есть ли такие, кто скинул достаточно существенно по сантиметрам, уменьшил размер одежды при этом параллельно принимая противозачаточные?

я пью от щитовидки.тоже гормоны.объемы уходят.не вот конечно как другие пишут что прямо раз и дюймовочка.нет.но примерно около месяца дышу и на размер точно уменьшилась.реально больше конечно но поскольку нет сейчас размеров с половиной то приходится целыми считать.так вот до минус два размера не дотянула еще а минус один уже перешагнула.

занимаюсь месяц......эффекта нет....я в печали(

совсем совсем никакого????Так не может быть.бы не правильно дышите и причина только в этом.даже если медленно то все равно эффект будет.главное правильно дышать