У меня объемы начали увеличиваться((( заниматься бросила. так как в прошлом году прозанималась 2 месяца, и результат был такой же как и в этом. обьемы увеличились как в области живота так и ног! спросила у Марины в чем же дело, она ничего мне не ответила(((( смысл тогда заниматься??? чтобы вообще дойти до необъятных размеров???????? я думаю что не всем стоит заниматься БФ!!!!!!!
Попробовать всегда стоит, но если длительное время ничего не получается и не выходит, то стоит задуматься..... или вы не так что-то делаете. или этот метод похудения вам просто не подходит!!!
а ты по пробуй не есть после шести и правильно выполнять упражнения внимательно изучив как ихз выполняет Марина !!!!! если не поможет то тебе точно не подходит этот метод !!!!!! (((((
после шести не ем! отказалась давно уже от мучного!!!!!! от всего мучного!!! занималась сначала и с Грир Чайлдерс, а потом и с Мариной! Смотрела видео с еще одним тренером! Ходила на занятия по БФ в своем городе!!!!!!!!!!!!!! Рассмотрю еще варианты!!!!!!!!
Девочки, а подскажите пожалуйста, вот я не совсем могу понять как лучше заниматься, мне намного проще включить видео с Мариной Корпан и заниматься в таком ритме как там показано, но меня смущает что там же отвлекаются все таки на разговоры, так вот вопрос, влияют ли такие паузы во время тренировки? Или постараться се таки все сделать за 15 минут одно за другим, чтоб прочувствовать эффект? У меня еще дочка маленькая, поэтому приходится чуток отвлекаться, не знаю как быть.
Valentina, ja tozhe zanimajus po video, inogda dazhe tak delaju - razbiwaju na 2 chasti - utrom delaju zhivot, vrcherom, naprimer, sejko delaju, esli s utra ne uspela:) Vrode pomogaet..)
всем привет,занимаюсь недавно, дней 5. у меня не получается заниматся с утра т.к. рано встаю на учебу, занимаюсь как только появляется свободное время. результаты небольшие но все же есть и процесс очень нравится) хотела узнать совмещение с тренажерным залом не помешает же да?
Спасибо большое, что приняли в группу! :) Решила заняться БФ, т.к. очень много хороших отзывов читала, а так хочется избавиться от "проблемных" зон! Присоеденилась к вам только вчера :) - освоила дыхание и сделала комплекс упражнений по видео с Грир и некоторые упражнения на ноги из Марининого комплекса. Сразу заметла, что от прежнего количества пищи у меня возникло ощущение, как от двух недель рождественских каникул - ощущение жуткого переедания (хотя ем я очень немного)... После самих упражнений чувствовала приятное тепло в области живота и боков. Сегодня сделала комплекс 1 с Мариной - ощущаю мышцы ягодиц, как после основательной тренировки в тренажерном зале :) Заметила, что спинку все время невольно хочется держать прямо и втягиваю животик :) Но вот хочу уточнить: у меня во время дыхания начинается кашель (читала, что это нормально явление), а вот после занятий осипает голос - это нормально??? И ощущение, как будто трахея, как и живот, тоже слипается (передняя стенка притягивается к задней)...
Скажите пожалуйста, за 10 дней (занимаюсь каждый день по часу) ушло всего полкило и сантиметр с талии :( (ем меньше) Может ли это быть связано с тем, что я 7 лет занимаюсь фитнессом?
Главная цель программы «Бодифлекс» — не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У Грир были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма, она работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись «Бодифлексом» и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.
Реально убрать 2размера за 2месяца,даже меньше:) Я заказала себе платье красное по фигуре46размера:)теперь пыхтю :)к 20числу придетпридет:) Надо быть в форме:) Сейчас размер ближе к 48
Доброго всем времени суток! Знакома с БФ уже 2 года... НО заниматься начала лишь неделю назад... Итог: ни одного лишнего см, а где-то даже прибавилось... Расстроена... Вес ушел на 500 грамм, но на него я особо внимания не обращаю... Проштудировала все книги и видео прежде чем начать... Думаю, все делаю правильно, но тем не менее результатов нет... Учитывая то, что большинство отмечают свои успехи... Что касается еды, то питалась как прежде... Но ведь БФ не предусматривает соблюдения какой-либо диеты...
КАК БЫТЬ ДАЛЬШЕ??? при росте 164 см с весом в 86 кг жить не хочется... Размер уже 46 еле влезаю (по европейским меркам, я живу в Германии) Профи, подскажите, пожалуйста... На что стоит обратить внимание...
Наберите в Яндексе "бодифлекс вред" или "бодифлекс опасность". Не знаю, насколько там все логично, но м.б. возникнут какие-то мысли. Может, Ваш организм именно так реагирует на стресс от задержки дыхания - начинает набирать.
Всем доброго дня!!!! Поделюсь и я своими результатами. С 1 марта начала заниматься БФ дома по видео с Мариной. На четвертой неделе встал вес и объемы. А на сегодняшний день вот что получилось: вес минус 5,5 кг, объем минус 14,5 см. Тело подтягиваться, и это радует ))). Диеты не соблюдаю, после 6 вечера кушаю, и еще малыша кормлю грудью)))) Занимаюсь утром.! Спасибо Вам Мариночка! Я Вас очень вовремя нашла!!!!!! Успехов Вам!!!! __________________
Занимаюсь практически два месяца. Очень сильно похудели ноги. Если судить по брюкам, то с 52 до 44 размера. А вот живот и талия только с 52 до 47размера. Очень порадовало, что голень уменьшилась в объемах, никак не могла себе купить высокие сапоги, в голени застревали при 36 р. ноги, а теперь в легкую. Спасибо БФ и Марине Корпан!
Пишите свои отчеты
я думаю что не всем стоит заниматься БФ!!!!!!!
или вы не так что-то делаете. или этот метод похудения вам просто не подходит!!!
Рассмотрю еще варианты!!!!!!!!
Решила заняться БФ, т.к. очень много хороших отзывов читала, а так хочется избавиться от "проблемных" зон!
Присоеденилась к вам только вчера :) - освоила дыхание и сделала комплекс упражнений по видео с Грир и некоторые упражнения на ноги из Марининого комплекса. Сразу заметла, что от прежнего количества пищи у меня возникло ощущение, как от двух недель рождественских каникул - ощущение жуткого переедания (хотя ем я очень немного)... После самих упражнений чувствовала приятное тепло в области живота и боков.
Сегодня сделала комплекс 1 с Мариной - ощущаю мышцы ягодиц, как после основательной тренировки в тренажерном зале :) Заметила, что спинку все время невольно хочется держать прямо и втягиваю животик :)
Но вот хочу уточнить: у меня во время дыхания начинается кашель (читала, что это нормально явление), а вот после занятий осипает голос - это нормально??? И ощущение, как будто трахея, как и живот, тоже слипается (передняя стенка притягивается к задней)...
Может ли это быть связано с тем, что я 7 лет занимаюсь фитнессом?
Но кг. не спешат уходить :(
Девочки, а как у вас дела с весом?
Главная цель программы «Бодифлекс» — не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У Грир были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма, она работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись «Бодифлексом» и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.
Я заказала себе платье красное по фигуре46размера:)теперь пыхтю :)к 20числу придетпридет:)
Надо быть в форме:)
Сейчас размер ближе к 48
Знакома с БФ уже 2 года...
НО заниматься начала лишь неделю назад...
Итог: ни одного лишнего см, а где-то даже прибавилось... Расстроена...
Вес ушел на 500 грамм, но на него я особо внимания не обращаю...
Проштудировала все книги и видео прежде чем начать... Думаю, все делаю правильно, но тем не менее результатов нет... Учитывая то, что большинство отмечают свои успехи...
Что касается еды, то питалась как прежде... Но ведь БФ не предусматривает соблюдения какой-либо диеты...
КАК БЫТЬ ДАЛЬШЕ??? при росте 164 см с весом в 86 кг жить не хочется... Размер уже 46 еле влезаю (по европейским меркам, я живу в Германии)
Профи, подскажите, пожалуйста... На что стоит обратить внимание...
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!!!
Поделюсь и я своими результатами.
С 1 марта начала заниматься БФ дома по видео с Мариной. На четвертой неделе встал вес и объемы. А на сегодняшний день вот что получилось: вес минус 5,5 кг, объем минус 14,5 см.
Тело подтягиваться, и это радует ))). Диеты не соблюдаю, после 6 вечера кушаю, и еще малыша кормлю грудью)))) Занимаюсь утром.!
Спасибо Вам Мариночка! Я Вас очень вовремя нашла!!!!!!
Успехов Вам!!!!
__________________