Кто уже занимался Бодифлекс

занималась по видео Г. Чайлдерс. прозанималась месяц и ничего! расстроилась жутко. теперь посмотрела видео с Мариной, поняла что не правильно дышала! Марина молодец. Объясняет все очень хорошо! теперь буду пробовать...

Вот и мой первый отчет за первую неделю =)
рука 30 30
под грудью 74 74
5 см над пупком 72 68

талия в самом узком месте - 78 - 70 (!!!)
попа 98 96
бедра 84 83
ноги 60 56 (!!!)
икры 38 37
За 8 дней не пропускала ни разу!
Мариночка, умничка!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!

Общее чисто см - 20!!! Я до этого месяц ходила в тренажерный зал, там аэробика-пилатес (за месяц в весе прибавилось 3 кг!!!) ,а за эту неделю они ушли!

Попа и бедра это не одно и тоже?:)
Я пишу бедра,а измеряю попу:)

Нет, бедра - ниже пупка см на 5, а попа - самое широкое место)))

Девочки посоветуйте! Есть цикл Марины состоящий из 8 занятий - это подразумевает 1 день, 2-ой, 3-ий и т д ? И еще,слышала что БФ занимает 15 минут , а судя по видео гораздо больше. Как и сколько по времени занимаетесь вы?

Девушки, то, что вы называете бедрами - не попа и не ниже пупка, а строго говоря - (по-народному) - ляжки.
Измеряется талия, ниже талии на 5 см, выше талии на 2,5 см. И "бикини".
И бедро (ляжка).
------
Елена Новицкая, а Вы посмотрите видео. Для того, чтобы начать, достаточно базового. Остальное - пояснения, детали, дополнительные упражнения (не все нужны, а на Ваш выбор или для усложнения, когда уже порядком занимаетесь...). Или для большого раз в неделю занятия.
Кроме того, видео занимает время на комментарии и частично - беседы.

15-ти минут в день достаточно. Если не все упражения успеваете - не надо, дайте запуск организму. Выберите на нужные зоны, вдышитесь.
Я занимаюсь 5 дней, минут по 20-25, результаты есть, но главное - даже не сантиметры, а бодрость и позитив по жизни.

Занимаюсь пять дней... уже 3й день почти не хочу есть - съедаю половину обычной порции и понимаю что уже объелась... см пока не ушли, но процесс уже пошел!

девочки, а кто как кушает после бодифлекса? Просто если я занимаюсь утром, у меня просто физически не хватает времени ждать 30-40 минут (как советует Марина), чтобы позавтракать. Завтратракаю сразу. Боюсь, как бы наоборот не прибавить в весе и объемах таким образом.

Я если честно после него есть вообще не хочу... Могу только часа через 2 начать кушать

я кушаю сразу,ну как минут через 10-15)))
и ничего все равно уходит и прилично ухождит)

У меня за 2 недели ушло совсем чуть-чуть((((((((

Настя спасибо, что приняли в группу.
Я только в начале пути, занимаюсь бодифлексом всего третий день, занимаюсь дома с видео комплесом от Марины Корпан. Уже ощутила первые результаты - есть хочется намного меньше, хочется больше пить, к сладкому тяги нет;
а настроение - класс, хочется все время что-то делать.
Замерила себя - о результатах сообщу.

Девочки, а Вы занимаетесь утром и вечером?

занимаюсь Бф только 4-й день по видео урокам. про результаты пока сказать сложно, думаю надо немного подождать еще. но почитав множество комментариев и фотографий с результатами - я ЖДУ!!! очень жду!

Девочки, посоветуйте как лучше! Сразу как проснусь не могу заниматься БФ так как отправляю детей в школу а мужа на работу. И занятия начинаю через два часа, потаму что завтракаю вместе со всеми. Эффект будет???

Марина СПАСИБО большое, большое, прибольшое)). Занимаюсь 3 недели по каналу ЖИВИ
в талии ушло -6
в бедрах-6
с каждой ноги -3

занимаюсь неделю..результатов в сантиметрах пока нет((( а вот настроение бодрое..и очень хочется утром позаниматься!! на аппетит никак не сказывается...аппетит приличный((
читаю про великолепные результаты!! и тоже очень хочется таких!!

Девочки, откликнитесь, кто столкнулся с такой проблемой. Я кормящая мама, малышке 5 мес, бодифлексом занимаюсь месяц, результатов нет вообще, правда кожа подтянулась. Мне кажется, что я все делаю правильно, даже есть стала меньше, но объемы не уходят!!! Это меня жутко расстраивает, хотелось вернуть форму к лету,а у меня лишних 15 кг(прилично набрала за беременность). Буду рада прочитать ваши комментарии...

Девочки, подскажите. Неделю занимаюсь, настроение отлично - бодрячком, но вот 2 день ком в горле стоит((( Ощения неприятные, вроде воздух по максимум выдыхаю..........не опасно ли такое ощущение?

Девочки, всем привет! я занимаюсь БФ 3-ю неделю, так вот что со мной случилось, после 5го занятия меня начало тошнить и спустя 2 часа организм стал видимо сам очищаться (извиняюсь за подробности, но у меня была сильная рвота и диарея, было жутко плохо) все симптомы прошли на следующий день где то к обеду, я прочитала книжку и там ничего про это не написано и от Марины я такое не слышала. Точно такие же симптомы бывают при иглоукалывании (я такой курс прошла), вот и решила что у меня точно такие же симптомы только из-за того, что я занимаюсь БД. После 1ой недели у меня ушло 11см со всего тела, а после 2ой ничего не ушло, посмотрим что будет после 3ей недели занятий. Девочки никто не сталкивался с такой реакцией на БД?

у меня разыгралась крапивница. Это м.б. связано с БФ,а может - и нет.
М.б. просто весна.

Но я решила, что организм так очищается. Шлаков-то много.

Девочки здравствуйте !!!!!!я занимаюсь уже 3 неделю я потеряла 26 см это огромная радость для меня Марина ДАЙ БОГ ТЕБЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!!! Я с детства девочка полная и тут моя мама привезла из санатория по совету врача волшебную книжечку , прочитав ее я сразу замерилась и начала занятия !!!!Получаю огромное удовольствие ни когда не получала такого да еще и бедра сбавились )))))))) (это моя самая большая проблема ) подруги родители просто в шоке какая я становлюсь красавица !!!!!!! спасибо !!!!!!

Кира Иванова, поздравляю Вас с этим достижением!)))