Ой, девочки!!!!Занимаюсь уже месяц, результаты не значительные, по 1см с каждой зоны и вес стоит(((((((((Занимаюсь по видео Марины, с утра(как положено). Да, есть стала значительно меньше, но где результаты!!! Руки опускаются((((((
Занимаюсь 4-й месяц. За первые 10 дней сдулась на 8 см, окрыленная успехом, продолжила - и все. Никаких изменений. Тело твердело, а сверху стоял жирок. К концу 2-го месяца руки опустились, и я перестала заниматься. За 5 "выходных" дней откуда-то поползли складки на боках. Я так испугалась, и кааак взялась... Начало 4-го месяца -34 см по 6 измерениям (руки-ноги считаю по одной). Он работает!!!
Итак, мой первый отчет за месяц.Отработала чесно и без халтуры,ежедневно.Результат у меня -20см с талии,по всем замерам! Вроде и не плохо.Кушать стала меньше,хотя вес не убрался,да я к этому и не стремилась.Изначально моей целью было подтянуть мышцы живота,после родов дряблые.Так вот сантиметры то ушли,а вот животик не подтянулся((. Так и висит сдутым шариком.Чего делать?Не знаю! Хочу попробовать совместить бодик с каланетикой.Знаю одно руки не опущу! Чего и всем желаю!)))))
У меня за первую неделю ушло 5 см (в основном область талии). Ноги стоят на том же, ни на миллиметр не сдвинулись. Занимаюсь каждый день утром и по возможности вечером. Комплексы меняю.
а я вот никак не могу перейти эту самую границу((( позанимаюсь две недели..результатов нет (да, хорошо себя чувствую, утром бодрость, подтянутость какая-то появляется, но минуса в сантиметрах нет)..и все..у меня руки опускаются, желание пропадает..потом почитаю тут про мега-результаты - опять начинаю заниматься..и так уже полгода..а воз и ныне там(((
Всем привет! спасибо, что приняли в группу единомышленников! занимаюсь уже более 4-х месяцев. Сначала по книжке и только по утрам, потом с Мариной К. (только тогда поняла как правильно дышать) по утрам и вечерам. Потом только по вечерам и по часу с видеоуроками. Результат видят все окружающие и я сама! Объемы уходят, мышцы подтягиваются, настроение отличное, сил полно! Но вес.......стоит колом - ни с места( я правда совершенно ничего не меняла в образе жизни и в питании. Бросать и не думаю, наоборот, скачала новый курс продвинутый. ВСЕМ УДАЧИ! Марине - большое спасибо!
Я начала заниматься летом, когда была жара. Потеряла 2 кг, с 50 дошла до 46 размера, тело стало дряблым (особенно ноги - моя проблема)...бросила. Настала осень. Со всех "щелей" полезло, даже оттуда, откуда никогда не было (живот). Я испугалась и стала заниматься снова. Тело стало "собираться" . Зато легкость с утра появляется...Очень хорошая гимнастика для людей среднего возраста. ДЕВОЧКИ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ПОСТОЯННО! Иначе тело бунтует и все уходит медленно. А хочется как в сказке...
Ирина Попкова, на самом деле, меня это не очень пугает, поскольку, когда уходят объемы и тело подтягивается, даже если вес не двигается, то легкость все-равно появляется в теле. Но хотелось бы все таки, чтобы и кг таяли.....может быть так и будет в дальнейшем...
А чем настораживает? По-моему, значительно страннее, если бы вес упал до 60, а размер останется 52))) Мышцы тяжелее, но меньше по объему. И это радует.
такого в принципе быть не может.обвиснет кожа вид будет не ах.но размер будет маленький.а когда девушка пишет я похудела с 50-52 до 46 а обхват живота остался 103 см.люди как такое МОЖЕТ быть????
ну я могу поверить что к обычному весу подтянув мышцы можно прибавить несколько кг.все таки мышцы и правда тяжелые.а если вес по определению лишний он должен уходить иначе это что то нереальное и ненадолго.поэтому диету кремлевскую тоже бросать не собираюсь.хотя и говорят что диеты только вредят. но это по сути и не диета тем более не монодиета а просто сбалансированное питание
кремлевка в том виде в котором она предлагается автором а не фанатиками похудения из всех диет самая нормальная.сорок грамм углеводов это три раза в день салат из одной помидорины огурца перца.или если убрать перец или помидор то с тазиком салата или китайской капусты.все это полито маслом.а в придачу хошь мясо хошь рыбу хошь грибы хошь курицу креветки яйца.это в один день!если уж прямо одного салатника в день мало.а если я раз в день ем тазик салата.утром творог со сметаной.вечером то мясо то яичницу то грибы то курицу .причем я лично ем это в отварном виде.можно часть овощей заменить фруктами.согласна что с фруктами напряженней всего в этой диете.а так орехи молочку рыбу грибы овощи.можно есть до сыта.а не как во всех остальных диетах то одну гречку то одну капусту то один кефир.и так до бесконечности можно перечислять.похудеть можно не спорю но жить год за годом на таком питании нереально.кто бы что не говорил.в отличии от кремлевки.опять же повторюсь если следовать канонам этой диеты.а не сидеть на нуле
Девочки, всем привет!Большое Спасибо, что приняли в группу!!! Я решила заняться своим здоровьем с июня месяца. Сначала перешла на питание по модели тарелки из журнала "Худеем правильно" (купив его в местном супермаркете), потом случайно обнаружила в своем телевизоре канал "Живи" и просто стала потихоньку, ради интереса, заниматься с Мариной. Раньше я не могла себя заставить, но попробовав Бодифлекс стала натуральной фанаткой, даже разговариваю с телевизором( Как Светлаков из Камеди-клаб), всегда после занятий говорю вслух Мариночке большое спасибо!!!! С июня месяца на правильном питании и занятиях (только вечером по телевизору, а в выходные утром и вечером) медленно но верно похудела на 12 кг и старая одежда на мне уже весит, скоро до сестренкиного гардероба доберусь!!!! Желаю Всем успеха, не унывайте и все обязательно получится!!!!
а что мешает??? сначала начните под марину корпан а потом можно с этой американкой заниматься.у нее темп быстрый а как что делать из марининых занятий очень хорошо понятно.даже просто дышать и то дело.аппетит уменьшается бодрость такая!!!
Я вот тоже раньше перелистывала программы,не замечая телеканал "живи",а тут неделю назад как то ,сама уже не помню как,обнаружила в телевизоре Марину Корпан и влюбилась!в нее и в бодифлекс!Мне может и не сильно надо худеть,но после трех детей очень хочтеся подтянуть все,что подтянется!и особенно живот!Так вот ,всего за неделю,я ловлю себя на том,что хожу с втянутым животом и прямой спиной!это так здорово!Спасибо всем!
мне нравится этот канал,замечательный,по выходным занимаюсь,на что попаду.Бодифлекс делаю почти сама или с американкой=),регулярности не хватает,вот проблема....по утрам перед работой сил нет ,все болит=(,после работы лень....ужас да и только
Пишите свои отчеты
Маша сама пишет, что потеряв 1,5 размера ПОТЯЖЕЛЕЛА на 6 кг. Вот такой бодифлекс)))