Кто уже занимался Бодифлекс

Спасибо большое!!!

занимаюсь БФ с 1 февраля,вес стоит на месте,в объемах сначала уменьшилась на пару см,но потом все вернулось,
очень сильно потею во время занятий.
занимаюсь каждый день 10 упражнений по 3 подхода
показывала знакомой,которая давно занимается,как дышу,говорит,что все правильно
почему же нет результата???

Год назад родила второго ребенка, для моего роста - 160 см 60 кг это слишком!!! Занимаюсь по видео с Мариной 2 недели, аппетит значительно уменьшился. С каждой ноги ушло по 5 см, с бедер - 2 см, похудела на 2 кг))) Буду продолжать заниматься!!! Марина, БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ!!!!

Занимаюсь 2 месяца, общие потери объемов оч. радуют - 39см))) Больше всего ушло с талии-живота-бедер (6-12-7 см соответственно).
Попа и ноги оч. медленно худеют...
Вот только последние 2 недели стояк - ни одного см в минус (а мне еще худеть и худеть((((.
У кого-нибудь так было?
И что делали чтоб объемы снова пошли вниз?

занимаюсь с 12 апреля. общая потеря -7 см. и плюс полтора кг..

Это нормально?

а чего в этом ненормального? я вот недели две занимаюсь, у меня в талии только 4 см ушло и больше нигде...

Я тоже уже занимала БФ в группе у Марины Корпан!

Всем привет..))
Разъясните пожалуйста как правильно нужно дышать,у меня пузико(большое)) и я ни как не пойму...
Выдох
Вдох
Выдох
Задержка дыхания..
Интересует именно что в данный момент происходит с животом...
Спасибо.

Подскажите, за 15-20 мин в день кто сколько упражнений успевает сделать??? Раньше занималась с Мариной по видео, делали по 10 упражнений за 40-45 мин. Сегодня попробовала сама всего 15-20 мин. Успела сделать только 5-6 упражнений. Эффективно ли это будет?

Всем привет, до этого я писала что у меня ушли -7юююи прибавилось полтора кило...еще неделя прошла и я набрала см и еще кг...
делаю упражнения с Мариной (по видео)..в первую неделю было все более или менее нормально..а что произошло сейчас???? я в шоке...стимула больше нет!
((((((((((((((((

Екатерина Егорова , у меня то же самое) просто не хочу делать все быстро, иначе выйдет халтура. Все же лучше качественно, а не количественно)

Девушки,подскажите,кто-то сочетает бодифлекс с бегом?Тепло стало,хочу бегать начать.как считаете,если сначала БФ,а потом на пробежку -эффект будет?Кто-то делает так?

Наташ, я бегаю. Хуже явно не будет, по самочувствию занимайтесь. Бег укрепляет мышцы ног и спины больше, плюс сердце. У Бодифлекса немного другое направление:)

спасибо.Тоже попробую)))

Привет, всем!
Скажите мне, пожалуйста, почему после того как я занимаюсь БФ у меня вылазят прыщи по всему лицу и на спине????? это очищение крови? Я занималась 10 дней в прошлом году, потом из-за прыщей бросила, в этом году начала, и черезе 2 дня снова пошли прыщи????? мне что БФ противопоказан?

Привет!!! Занимаюсь БФ уже 2 недели по видео с Мариной!!! Результаты поразительные.... за эти недели я похудела на 2 кг... и в объеме уменьшилась на 25 см по 6 параметрам!!! Это еще при том что я кормящая мама... и диеты для меня противопаказаны... занимаюсь только утром 15-20 минут.... после первой недели занятий я заметила большой прилив молока, а еще все тело очень подтянулось!!! Спасибо Марине, с ней мы будем всегда в форме!!!

Я тоже кормящая мама!!! :) По-поводу прилива молока ничего не могу сказать, т.к. моей крохе уже 1 год и 3 мес., и приливов уже не замечаю... а в общем результаты меня радуют. За 2 месяца я сбросила 10 кг.
К сожалению не могу ничего сказать про сантиметры - не измеряла. Худеть продолжаю.
Хочу сказать, что во время занятий сначала сильно зевала, потом перестала, но начала кашлять при выдохе перед задержкой, но думаю, что это нормально. :)))

Не сдавайтесь и у вас все получится!!!))))))

Занимаюсь 2 месяца, ушло 7 кг. Буду продолжать !

Девушки,подскажите! после занятий БФ внутренняя поверхность бедра стала вся волнистая,я понимаю,что это из-за ушедших см.Вопрос:станут ли ножки ровными? спустя 2,5 недели потеряла по 7см с каждой ноги!

А мне почемуто после бф есть хочется просто жуть :((( может что не так делаю?? и см не уходят :( ( правда я родила 6 мес назад)

Валерия Опарина, у меня тоже малышке 6 мес. (кесарево было) сначала когда начала заниматься БФ за неделю скинула 1,3 кг, потом 2 недели не занималась(у мамы инсульт случился, около нее в больнице дежурила, вообще не до себя было :((( ), 0,5кг обратно вернулись. Теперь с 1 июля занимаюсь, а у меня ни фига нигде не худеет, но я пока не бросаю... все на что то надеюсь :))) , особенно после сообщ. типа Натальи Костомоловой. Завидую прямо им...

Альбина Галеева,спасибо.не опускайте руки и ни в коем случае не бросайте.Результат обязательно будет! моя мама тоже занималась и вроде никаких результатов не было.Через месяц ежедневных занятий мы сделали замеры и были приятно удивлены: минус 6 см с каждой области! я прям позавидовала)))))))))))Но у нее это выглядит как-то эстетично,не то что у меня(((((((((((((((((

начала заниматься 2 раз бф, когда первый раз делала вроде все правильно делаю, но не эффекта, ни приятной истомы в мышцах, сейчас удивилась, так как и эффект уже появился после 2 недель и мышцы лучше стала чувствовать))))

Прозанималась 4 недели по видео уроках, уверенна что все делаю правильно и никакого результата. Наверное БФ помогает только тем, у кого много лишнего. Да, до этого я крутила обруч каждый день, с БФ перестала, и у меня прибавилось в талии 2 см. Решила больше не заниматься.

Занимаюсь бодифлексом 2 недели.Замерялась только в талии,потому что остальные параметры меня устраивают.Так вот у меня -14см с талии по трем замерам!!!Так что действует,еще и как!!!!!!!!!!!