Лилия L'a Fam Александрова Задерживайте на столько сколько сможете, надо чтобы вам было комфортно. Оксисайзрм можете заниматься в Любое время дня так утверждает Джилл, но я всю равно настаиваю на утре.
Анна Белова Результаты зависят только от вашего организма. Никто никогда вам на этот вопрос не ответит. Можете делать отжимания, только не в динамике, а в статике
Здравствуйте. Я имела ввиду, что во всех других упражнениях я чувствую, что живот максимально втянут и спрятан под ребра, в упражении кулачки, когда бью по животу, все очень легко и вообще ничего не ощущаю по поводу зажатости , нет вообще никакого напряга....Вы когда делали раньше(в начале пути освоения БФ), на чем сосредотачивались?
Здравствуйте, Марина! Хотела спросить.. у меня перегиб желчного... как Бф повлияет на это?? Может нормализуется отток желчи во время занятий и не придется часто принимать желчегонные.....т.к происходит массаж внутрен органов...следственно, побольше пить воды...
Анастасия Пилевич Вам и должно быть легко. Это ,скажем так, не упржнение, а своего рода массаж. Когда вы бьете себя кулочками идет приток крови к этому иместу, а кровь богата кислородом.
Наталья Гермакова Я не врач, на такой тонкий вопрос не отвечу, но у меня у самой холецистит и я частенько жалуюсь из-за желчи. Занимаюсь, но все слава богу хорошо.
Здравствуйте Мария. Я занимаюсь бодифлексом 2недели.. очень нравится но вот у меня одна ляшка больше другой. Это не видно но я это ощущаю по джинсам,это доставляет мне неудобство... что делать подскажите пожалуйста????
Здравствуйте. Марина. Занимаюсь бодифлексом неделю, потеряла 5 см, но в кг это никак не сказалось. С чем это связано? Или лучше на весах вообще не сравнивать?
Здравствуйте Марина! Занимаюсь БФ 3 недели. На первой неделе ушло примерно см 5, я обрадовалась, на 2 неделе прибавилост см 7, решила продолжать, сегодня померилась, никаких сдвигов, а в весе ушло 7 кг. Что со мной происходит? Мне главное в обьемах уменьшить а не в весе, решила сегодня не заниматься, сделаю перерыв. Ответьте мне пожалуйста, стоит ли мне продолжать дальше? Или мне это не подходит?
Скоро на ваши вопросы ответит известный тренер Москвы Марина Корпан. Задавайте свои вопросы
Задерживайте на столько сколько сможете, надо чтобы вам было комфортно. Оксисайзрм можете заниматься в Любое время дня так утверждает Джилл, но я всю равно настаиваю на утре.
Результаты зависят только от вашего организма. Никто никогда вам на этот вопрос не ответит. Можете делать отжимания, только не в динамике, а в статике
Нет, это ненормально. Значит вы все таки делаете не так. Приходите к нам в студию.
Приеду как только собирется группа и мне отзвонится организатор поездки.
Мое любимое упр. на ушки это сейко и отвод ноги в сторону
Да, это нормально, даже хорошо. Идет очищение легких. Не поняла вопроса про кулачки
С дыханием у вас все нормально. Результаты у всех по разному. Тренировки можете разбивать.
Я имела ввиду, что во всех других упражнениях я чувствую, что живот максимально втянут и спрятан под ребра, в упражении кулачки, когда бью по животу, все очень легко и вообще ничего не ощущаю по поводу зажатости , нет вообще никакого напряга....Вы когда делали раньше(в начале пути освоения БФ), на чем сосредотачивались?
Вам и должно быть легко. Это ,скажем так, не упржнение, а своего рода массаж. Когда вы бьете себя кулочками идет приток крови к этому иместу, а кровь богата кислородом.
Я не врач, на такой тонкий вопрос не отвечу, но у меня у самой холецистит и я частенько жалуюсь из-за желчи. Занимаюсь, но все слава богу хорошо.
Минут через 30
Грир утверждает, что 3 500, но я думаю это не правда. Где-то 450-600
Такое действительно бывает. Просто делайте больше подходом на ту ногу, которая больше
Все очень просто. Жир достаточно легкий, поэтому теряя его на весах это выражается не очень