Как питаться правильно?!
Если Вы решили улучшить свою физическую форму - это хорошо.Если Вы решили правильно питатся - это тоже хорошо, потому как правильное питание половина успеха на пути к хорошей физической форме, хорошему самочувствию и привлекательной фигуре чтоб все при виде вас говорили ВАУ:)
Диета - это совокупность правил потребления пищи.
"У большенства людей диета ассоциирестя с: частичным голоданием, не полноценным питанием, отказ от определенного типа продуктов, отказ от жира, трепетное пересчитывание каллорий в потребляемой пище, отказ от сладкого и жирного, а так же других высококаллорийных продуктов"
Если вы все еще думаете как изложено выше в кавычках. Вам надо дамать как написано в строке выше кавычек.
Диета - это совокупность правил потребления пищи. Хотим мы или нет, но у всех есть свои правила потребления пищи. Поэтому глупо отрицать тот факт что Вы не придерживаетесь диеты. ВСЕ МЫ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ ДИЕТЫ.
Пример - Я никогда не ем во сне. Это уже правило.
еще пример - Я всегда ем до отвала.
еще пример - Я не ем после 6-ти
еще пример - Я ем борщ с черным молотым перчем так что после добаления перца борщ перестает быть красным и приобретает мутно-черно-красный цвет.
Кто еще не понял что такое диета спрашивайте.
Оч рекомендую всем прочитать книгу "Ар Эддар - Трактат о питании"
Кто не принял мою рекомендачию. Тех обязую прочитать ее.)))
Потому как ваш результат на прямую зависит од питания, од правильности составленой программы, од правильности выполнения программы.
В правильности составленой программы ни кто сомнивалтся не должен, потому как написал ее высококвалифицированый фитнес-тренер, то есть Я.
И повлиять на это не в ваших силах.
Поэтому Ваш результат зависит од питания и од правильнсти выполнеия написаной мною программы. Это основные и самые важные факторы которым стоит уделять максимум внимания. Конечно же есть еще ряд факторов такие как: бабка гадалка, космические тела, и кирпичи, кирпичи падающие на голову с 9-тиэтажных домов, болезни, гены и т. д. их Мы не берем во внимание.
Спрашивайте.
Если Ты решил набрать муссу мышцами, эта дияте тебе подойдет. Если Ты решил нарастить сала и набить свои кишки говоном и шлаками,то эта диета тебе только навредит.
если хочешь с просчетом белков и всего остального. Это надо в индивидуальном порядке писать = 40$
Пей воду и не обжерайся. на тренировку иди голодным, во время тренировки пей воду. можешь поголодать немного. норма сама тебя найдет.
Потому что ему с детства не ставили негативных программ в мозг и ел он все что хотел и когда хотел, в отличии от нас с вами.
Большинство диетологов сами подобны свиньям, за редкими исключениями. Вы действительно считаете что они могут что то толковое написать?
Моя книга как выйдет, там можно будет почитать главу посвященную диетологии.
Поверьте мне! совершенно не нужно изучать биохимию, анатомию и т. д. чтоб правильно питаться.
Человеческий организм это оч сложная система. и чем больше ее изучаешь, тем больше понимаешь что нечего туда нос свой совать, там все само регулируется.
В большинстве случаев надо лишь исправить дефекты воспитания.
Чем Я и занимаюсь.