Как питаться правильно?!
Если Вы решили улучшить свою физическую форму - это хорошо.Если Вы решили правильно питатся - это тоже хорошо, потому как правильное питание половина успеха на пути к хорошей физической форме, хорошему самочувствию и привлекательной фигуре чтоб все при виде вас говорили ВАУ:)
Диета - это совокупность правил потребления пищи.
"У большенства людей диета ассоциирестя с: частичным голоданием, не полноценным питанием, отказ от определенного типа продуктов, отказ от жира, трепетное пересчитывание каллорий в потребляемой пище, отказ от сладкого и жирного, а так же других высококаллорийных продуктов"
Если вы все еще думаете как изложено выше в кавычках. Вам надо дамать как написано в строке выше кавычек.
Диета - это совокупность правил потребления пищи. Хотим мы или нет, но у всех есть свои правила потребления пищи. Поэтому глупо отрицать тот факт что Вы не придерживаетесь диеты. ВСЕ МЫ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ ДИЕТЫ.
Пример - Я никогда не ем во сне. Это уже правило.
еще пример - Я всегда ем до отвала.
еще пример - Я не ем после 6-ти
еще пример - Я ем борщ с черным молотым перчем так что после добаления перца борщ перестает быть красным и приобретает мутно-черно-красный цвет.
Кто еще не понял что такое диета спрашивайте.
Оч рекомендую всем прочитать книгу "Ар Эддар - Трактат о питании"
Кто не принял мою рекомендачию. Тех обязую прочитать ее.)))
Потому как ваш результат на прямую зависит од питания, од правильности составленой программы, од правильности выполнения программы.
В правильности составленой программы ни кто сомнивалтся не должен, потому как написал ее высококвалифицированый фитнес-тренер, то есть Я.
И повлиять на это не в ваших силах.
Поэтому Ваш результат зависит од питания и од правильнсти выполнеия написаной мною программы. Это основные и самые важные факторы которым стоит уделять максимум внимания. Конечно же есть еще ряд факторов такие как: бабка гадалка, космические тела, и кирпичи, кирпичи падающие на голову с 9-тиэтажных домов, болезни, гены и т. д. их Мы не берем во внимание.
Спрашивайте.
или нужно всетаки разделять питание?
голодать раз у 3 дня. то есть 2 дня еж. 1 голождаешь, пока скинешь все лишнее. потом просто получай удовольствие от жизни ну и еж раздельно. после того как попитаешься так пару недель, не захочется возвращатся к старому способу, новый вкуснее, приятнее, самочувствие лучше и вообще плюсов масса.
придерживаться этому?
Я выложил один пример #23
все на много проще)
белки
углеводы
живые продукты."
это разве не раздельное питание?)
или я чегото не понимаю..)
Вы лучше начинайте питаться правильно, а не дискуссии дискутировать.
Ок. отвечу всем и сразу по раздельному питанию, по удельному питанию, по предельному и всем остальным которые придумали.
Диет очень много - их миллионы, чтоб изучить все, не хватит не мой жизни, ни всех ваших вместе взятых. Большинство диет написаны идиотами, поэтому они не работают, еще дают неустойчивый результат.
Белки, углеводы, живые продукты, жиры, банан, огурец, апельсин, мясо рыба, кислота, щелочь много много других терминов я нахватался в институте на биохимии есть такой предмет, а в нем есть такие слова.
Я не тратил время на освоения уже имеющегося бреда или не бреда, просто создал систему которая реально работает, которая очень проста, которая дает устойчивые результаты, которую просто выполнять и от которой через некоторые время не хочется отказываться, потмоу что так вкуснее и других плюсов море.
Если у моей системы есть что общее с другими системами Я не против, и не важно кто первым до этого додумался. Главное что это работает.
Отжимания от пола Я не придумывал, подтягивания на турнике я тоже не придумывал, но Я это использую и жто реально работает, при правильном сочитании.
на счет вашего "раздельного питания" во первых в нем масса направлений, во вторых масса неточностей и недоработок + масс мозгоеба, это то что увидел на первом сайте на который наткнулся, а это была ссылка которая несколькими сообщениями выше.
Эта темя для тех кто хочет правильно питаться, а не для тех кто изучает корень происхождения систем питания (хуйней страдает).
почему ссылка с которой ты встретился выше не является верной, ведь там показано что нельзя совмещать белки, жиры и все такое, да еще и в картинках)
там ведь говориться что нельзя совмещать то с тем, что и ты говоришь..
я и расспрашиваю что к чему, так как хочу начать питаться правильно, а не для того, чтоб занимать чужое время и показывать какой я афигенный
там изложено что с чем можно.
а по той ссылке есть истинная инфа, но есть и бред. на пример ветчина + яйца = толстеете. в остлаьной бред Я углубляться не стал.
и вообще слишком сложно чтоб выполнять. на самом деле все на много проще.
у меня не раздельное питание - у меня правильное питание!
изжога бывает только после супчика и борщика, когда еду к родственникам в гости... большинство из них как колобки, жрут ведрами, меня пытаются накормить от щедрости...
2. сколько перепелиных яиц ты пьешь в день и сколько раз?
3. витамины в таблетках употребляешь?
10 штук залпом. пью когда хочу. не каждый день. т сам почувствуешь. когда надо. каждый день не обязательно. можешь ввести себе как правило после тренировки.
так что - если нельзя, но очень хочется, то можно.
С молока сгущенку давно уже не делают)))
делают их полезных ископаемых - то есть химические элементы смешанные в нужных условиях в нужных пропорциях, конечных химический состав напоминает молоко.