Рейтинг
0.00
avatar

Остальные виды спорта

Подробнее ↓

Как поправится?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Как поправитсяОчень нужна помощь, хочу поправится на 5-10 кг!!!! Мне 20 лет, рост 175см и вешу всего 50кг!!!!! Посоветуйте как можно питаться и какие упражнения можно делать дома. К сожалению денег на фитнес клубы пока нету, учеба не позволяет работать((( Буду очень признательна, если кто-нибудь мне поможет))))

Силовые тренировки.ПРОГРАММЫ.

Остальные виды спорта: Силовые тренировки ПРОГРАММЫвыкладывайте свои программы!Будем обсуждать!
Может быть кто-нибудь подскажет программу на 3 дня для среднего уровня????ХОЧУ СОГНАТЬ ЖИР!У меня 2 дня аэроб.нагрузка(бег дорожка) и вот на 3 дня надо силовые продумать.Желательно без приседаний со штангой....

СОВРЕМЕННАЯ ТАКТИКА АЛЛЮРОВ С. Гришуткина, В. Сидорова

Очень часто приходится сталкиваться с неосведомленностью конников, когда речь заходит о последовательности перестановки ног у лошади на различных аллюрах. Только точное знание закономерностей движения лошади может оказать всадникам практическую помощь.

Автор:

Современная тактика аллюров

С. ГРИШУТКИНА, В. СИДОРОВА,
по материалам журнала "Reiten und fahren", 1989 г.

Коневодство и конный спорт, =4, 1992

Очень часто приходится сталкиваться с неосведомленностью конников, когда речь заходит о последовательности перестановки ног у лошади на различных аллюрах. Одни считают это несущественным, а другие - темой сложного, специального разговора, которая может служить предметом профессиональных споров. Только точное знание закономерностей движения лошади может оказать всадникам практическую помощь.

Во время движения заданным аллюром правильные действия конника возможны в том случае, если у него будут развиты чувства темпа и ритма. Это окажет ему большую помощь при управлении лошадью особенно в выступлениях под музыку. Чтобы обучение лошади пошло в нужном направлении, достаточно определенной тренировки, если всадник обладает чувством темпа.

В выездке воздействие всадника возможно в основном при помощи шенкелей и лишь с той стороны, с которой задняя конечность лошади опирается на землю. Как правило, действие шенкелей у подпруги заставляет лошадь двигаться вперед, позади подпруги в сторону.

Критерием выезженности лошади на шагу должно быть отсутствие фазы подвисания. Шаг - это равномерный, широкий, с определенным захватом аллюр, при котором последовательность перестановки ног происходит в четыре темпа (передняя левая, задняя правая, передняя правая, задняя левая). Восемь фаз передвижения распределяются следующим образом: опирание на три конечности, на две диагональные, на три, на две односторонние и то же самое еще раз, но с другой стороны.

Всадник должен уметь управлять лошадью оптимальным натяжением повода, который следует смягчить при характерном покачивании головы лошади во время движения. Наиболее эффективно действие шенкеля во время отталкивания соответствующей задней конечности, так как только в этот момент воздействие шенкеля вызывает значительный вынос передней ноги вперед. Всадник определяет этот момент по выдвижению плеча диагональной стороны. При смягчении шенкеля всадник должен обращать внимание на отталкивание задней конечности, так как при таком действии шенкелей он добивается преимущества при одностороннем выносе ноги. Этим руководствуются и при выполнении боковых движений.

Действие шенкеля с внешней стороны не позволяет лошади уклоняться от заданного направления. При этом управление передней частью корпуса лошади, как правило, достигается преимущественно внешним поводом. Чтобы лошадь выполнила движение в сторону, не поворачивая головы, воздействуют шенкелем противоположной стороны, который становится внутренним независимо от положения бортика манежа.

В качестве дополнительного аллюра можно рассматривать иноходь, при которой односторонние конечности одновременно отталкиваются, выносятся и приземляются.

Вопрос: как добиться редкой рыси

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Вопрос  как добиться редкой рысиКак добиться того, чтобы у лошади рысь была редкая, а не как швейная машинка. Тренер говорит нудно балансировать поясницей, на облегченной рыси садится реже в седло и тогда лошадь подстроится под тебя, вот на облегченной рыси я еще как то понимаю, а вот как сделать чтобы лошадь бежала реже на учебной рыси не понимаю, подскажите пожалуйста

ОЦЕНКА КАЧЕСТВА АЛЛЮРА по материалам IDJC Международного клуба судей по выездке

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ОЦЕНКА КАЧЕСТВА АЛЛЮРА по материалам IDJC  Международного клуба судей по выездкеВ судействе выездки первостепенное внимание уделяют оценке качества аллюра. Критериями являются равномерность, каденция, ритм, равновесие, свобода, прямолинейность лошади под всадником и гармония между ними. Ниже кратко описан смысл каждого из этих терминов.
Равномерность имеет отношение к способности лошади выдерживать аллюр с постоянно повторяющимися сериями постановок ног (ударов) на землю при условии двух ударов за цикл на рыси, трех — на галопе или четырех на шагу и резвом галопе. Эти удары могут или не могут чередоваться четко во времени, и поэтому показывать или не показывать постоянный темп. Какими бы ни были другие проблемы (неровность или потеря равновесия, проявляемые лошадью), равномерность аллюра — самая важная характеристика. Без ее достижения нельзя переходить к дальнейшей работе с лошадью.
Почему так важна равномерность аллюра? Потому что он показывает навык лошади удерживать равновесие под всадником и что было достаточно эффективных занятий, чтобы стиль (рисунок) аллюра запечатлелся в ее памяти (мозжечке).
Регулярно повторяемый стиль движения включает у лошади механизм действия местных, «спинных» рефлексов (С центрами, расположенными в спинном мозге). Эти рефлексы контролируют группы противоположных мышц с тем, чтобы мышцы (и конечности, на которые они воздействуют) могли работать гармонично. Наличие механизма действия рефлексов означает, что большую часть физических и связанных с равновесием движений можно «автоматизировать». Это существенно, так как головному мозгу требуется слишком много времени, чтобы среагировать на локальные воздействия, и поэтому мозг затрачивал бы намного больше времени для поддержания движения, если бы он, начиная движения, управлял всеми мышцами раздельно.
Лошади быстро привыкают двигаться всеми основными аллюрами. Часто для этого достаточно всего получаса после того, как жеребенок встанет на ноги. Происходит это потому, что лошадь обучается начинать контролировать порядок рефлексов быстрее, чем движения отдельных мышц, а возможный диапазон движений ограничен анатомией. Кости передних конечностей (и задних ниже бедра), соединены между собой связками (сухожилиями) так, что каждая конечность движется как часть целого в определенной фазе сгибания и разгибания. Это — следствие формы костей и точек прикрепления связок. Каждая конечность может ускоряться, замедляться или двигаться по направлению к телу или от него мускулами, которые соединяют эту конечность с туловищем (передняя конечность) или с тазом (задняя конечность). Это значит, что у жеребенка относительно немного мышц, чтобы быстро научиться стоять или двигаться всеми необходимыми способами.

Ну помогите, зима уже кончается

Остальные виды спорта: Ну помогите  зима уже кончаетсяЕздить могу

C чего начать?

1) Идти в автошколу не идти, получать категорию или нет? (B,C есть)
2) Покупать мото без доков или лучше с доками (ставить на стоянку буду)
3) Какой купить б/у? Хочу сразу 400 кубов. Хонду cbr или еще что-то, может посоветуете, в пределах 60-70 тысяч рублей, может ямаху лучше или нет? Подскажите), или CB-1 может?
4) Как не ошибиться с выбором или как сделать первоначальную диагностику чтобы не обманули?
5) Стоит ли смотреть в объявах типа как тут
http://moto.auto.ru/motorcycle/used/honda/cbr-400/

Вот например приеду в Москву из Нижнего туда обратно по объявлению, созвонюсь, встречусь, и чего вот я смогу понять? Мне втюхают какую нито ерунду, где вторая вылетает или еще что нибудь. Или вот соглашусь покупать, куда идти? Какие документы нужны? в ГАИ идти или куда?

Вобщем ребят, если кому не скучно будет напишите мануал "Как купить спорт первый раз".

Покупать буду на два-три сезона
И еще просьба большая если напишите марку мотика скажите тяжело или нет достать запчасти для нее и сколько денег нужно на содержание мотика например два три сезона (без учета стоянки, у меня так то гараж есть, но там каждый раз не поставишь 2410 растопырилась)

Помогите мне деньгами на покупку нового мотоцикла

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Помогите мне деньгами  на покупку нового мотоциклаМне очень нужны деньги на покупку мотоцикла гоночной априлии 125 сс!
У кого есть лишние деньги или просто не жалко.. пишите сюда.. я много не прошу хотя бы по 10 руб ..
На яндекс деньги

Русский подарок для Валентино

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Русский подарок для ВалентиноВсем привет! Я еду на гонку в Италию в этом году.
есть возможность передать подарок от нашей группы и поклонников из России Вале
может, кто-то что-то интересное и с юмором предложит, ведь Вале веселый парень!=)
у меня есть одна клевая идея, но хотелось бы услышать еще мнения людей!=)
кидайте сюда свои варианты!!!!!!! только надо, чтобы подарок ассоциировался с РОССИЕЙ!!!!!!

Характер Плющенко, его Великие поступки, личная жизнь.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Характер Плющенко  его Великие поступки  личная жизньПредлагаю сдесь обсудить и поделится познаниями о реальном Плющенке, - а не его сценическим образом.
Друзья! Давайте дадим ему настоящею оценку, как Человека - в первую очередь, а не как Фигуриста!!!