Приветствую всех! Народ, нужны права категории "А", но совершенно нет времени, чтобы учится...=((( есть у кого знакомые?

На 47-м году жизни скончался известный российский шоумен, бодибилдер и телеведущий Владимир Турчинский, известный по кличке Динамит.

Мне 16 лет, мне поставили диагноз остеохондроз, сказали нагрузки на позвоночник противопоказаны но в качалку ходить можно, только без нагрузок на позвоночник, штанга, и т.д Боевые Искусства мой стимул, и моя жизнь, думаю может попробовать, без борьбы , а чисто спаринг, у кого такаяже фигня посоветуйте чтонибудь.

Доброго времени суток!!! Подскажите, пожалуйста, где можно в инете достать (скачать, купить) книгу Адзумы Такаши???

Кто с этих мест отзовитесь :) будем хоть знать друг друга

Вот недавно Офицальный сайт КУДО г.Екатеринбурга начал свою работу.
kudo-ekb.ru

при набивке голени образуются шишки, как с ними бороться

какие обычно логотипчики лепят на рамы, одежку? Хочу все, которых нет в векторе в инете, перерисовать и сюда в группу залить. Возможно кому-нибудь понадобиться, ибо дешевле в рекламной компании сделать наклейку, чем покупать в магазе ;)

намутил тут себе конфигурацию: пушер 2007(под 130мм) + дроп офф 4 высотой ног в 150мм. спереди 26 колесо+2,35; сзади: 24+2,50....
еще не катался. как думаете жить будет?

Салам всем!! хочу взять шутер 4 09года
есть у кого фото с 16 рамой??
и вообще отзывы о нем???

и можно фото и отзывы о голиафе 09года???

что лучше голиаф или шутер 4???

а именно плюсы и минусы не тока в навески но и в управлении и ходовые(ездовые характеристики )владельцы подскажите плиз .

вот смотрите:
меня интересует старк голиаф.его плюсы и минусы. как навеска? стоит-ли доплатить и купить подвес? или может шутер тим?

Бюджет 1000р, кому нужен лишний рублик и не нужен хлам, прошу в личку....!
Только Санкт-Петербург...!
Естественно не сломанную....

Что то чувствуется калесики слабоваты народ подскажите!!!
Нужно под 3.0 резину 26" Но не сильно дорого чтобы =/

Подскажите, пожалуйста, где эта трасса находится и для какой она дисциплины.
По возможности, сделайте отметку на карте просто (начало трассы).

какое место мы займем с Лучано Спалетти

Не работает ничего из вышеперечисленного!

всем доброго дня!уважаемая администрация,в списке тем не нашел с таким названием.потому решил создать.уважаемые атлеты,объясните пожалуйста,стоит ли принимать глютамин?стаж около полутора лет.

Техника выполнения жима лежа на скамье.

Жим лежа одно из самых популярных соревновательных движений. Спортсмены многих видов спорта в подготовительном периоде используют жим лежа в своих тренировках.
Жим лежа второе соревновательное упражнение, поэтому очень важно что бы спортсмен в этом упражнении смог дальше развить успех начатый в приседаниях. Если ему удается успешно решить эту задачу то как правило это является залогом победы в троеборье.
Рассмотрение техники выполнения второго соревновательного упражнения жима лежа на скамье, начнем так же как и в приседании с ознакомления с техническими правилами.

Жим лежа на скамье (правила и порядок выполнения).

1. Скамья должна быть расположена на помосте передней (головной) частью параллельно или под углом не более 45 градусов относительно передней стороны помоста.
2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Подошва и каблуки его обуви должны соприкасаться с поверхностью помоста или блоков. Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются "в замке" вокруг грифа. Это положение тела должно сохраняться во время выполнения упражнения.
3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста. На всех международных соревнованиях должны быть предоставлены блоки высотой 5, 10, 20, и 30 см для подкладывания под ступни ног. Разрешены легкие или очень незначительные движения ступней, находящиеся на помосте или на блоках.
4. Во время выполнения жима на помосте должно находиться не более трех и не менее двух страхующих (ассистентов). После того, как атлет самостоятельно займет правильное положение для старта, он может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стоек.
В этом случае штанга подается на прямые руки.
5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см (оба указательных пальца должны быть внутри отметок 81 см). В случае, когда атлет имеет старую травму или анатомически не может захватить гриф на одинаковом расстоянии обеими руками, он должен заранее предупреждать об этом судей перед каждым подходом. При этом, в случае необходимости, гриф штанги будет соответственно помечаться перед каждым подходом атлета. Использование обратного хвата запрещено.
6. После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными ("включенными") в локтях руками. Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное положение и штанга будет находиться в правильной позиции. В целях безопасности старший судья может попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду "вернуть" ("риплэйс") с одновременным движением руки назад, если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек он не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения.
7. Сигналом для начала упражнения служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой "старт" ("стат").
8. После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь и выдержать ее в неподвижном положении на груди с определенной и видимой паузой. Неподвижное положение означает остановку. Рекомендуется применять "правило одной секунды", т.е. держать штангу на груди на счет "один". Затем атлет должен выжать штангу вверх на прямые руки без избыточного (чересчур сильного) неравномерного выпрямления рук, причем выпрямление рук в локтях должно происходить одновременно (вместе). После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду "стойки" ("рэк") с одновременным движением руки назад.
9. Если анатомически обе руки не могут быть выпрямлены полностью, атлет должен предупреждать об этом судей заранее перед каждым подходом. [16]

что скажите по поводу винстрола?как действует?какие результаты?и как после курса?