С каких пор вы болеете за ФК "Рубин"?

Ваши мнения.

Настраиваемся на победу)

Всем нам нравятся скутера?! НО почему?!

ребят, подскажите пожалуйста...
я тут программу себе составляю..
вот не знаю как совместить упражнение "Подъем штанги на скамье Скотта".
оно же может делаться как на полное разгибание рук (на объем), так и на не полное (для достигания пика бицепса)..
я хочу делать и то и то.. вот не знаю как лучше делать.. все в одном подходе, или как отдельное упражнение??

и тот же самый вопрос на счет таги штанги к животу..

подскажите пожалуйста кто в этом разбирается..

3 цикла по 5 минут..
верх низ бок

верх* через специальную хуйню, крепящуюся на ноги.. цепляется за что то.. и поднимает торс вверх.. руки за головой..

низ* хват турника обычным хватом.. поднимание ступней к турнику.. прям косаться их.. жопа тоже поднимается..вверху ноги согнуты..

низ* короче нереальное упражнение.. на самом деле, его повторить невозможно.. заменяем на подъем коленей в стойке к груди..

бок* на наклонной вниз скамье.. мяч бить по сторонам..

низ и бок* ногами находясь на гимнастическом мяче подгинать их под себя..

жопа при этом вверх уходит.. руки впереди на полу.. мяч получается катиться в сторону головы..

бок и низ* вынос ног с стороны.. такое еще бас рутен делал.. только ГРэг ноги приебашивал к нижним блокам.. и немного отходил вперед, перпендикулярно этой стойки с нижними блоками..

бок* пуловеры с верхним блоком с канатом.. сидя на коленях.. немного наклонивщись вперед торсом.. а сидя немного на расстоянии от блока..

верх* закрепившись ногами...(в смитте он делал) (коленями на штангу, а ладышками за балку смитта позади штанги) коленями точнее за что то сверху.. поднимать торс вверх.. руки при этом вверх тянуть..

верх* стоя на брусьях(реально стоя руками на брусьях) поднимать колени к груди..

весь пресс + зубчатые* гимнастический ролик

Оставляйте свое мнение

Вот и дождались мы новый болид Скудерии .. И как он Вам ??? ...

Может кто знает ответ?)))))!!!!

ОНИ ВЫЛЕТЯТ ИГРАТЬ НЕ УМЕЮТ

Уважаемые участники группы!!!

Именно 21.08.08 историческая дата создания группы посвященной ПАЛЫЧУ!!!)))

С того момента прошло уже много времени и мы вместе с вами сделали многое для развития группы!!!)))

С начало нас было 35 человек, а сейчас нас уже 2022 участника!!!=)))

Давайте Все вместе поздравим группу с Днем Рождения!!!=))))

В данной теме Вы можете оставлять свои комплименты группе и свои пожелания по поводу того как нам развиваться дальше!!!)))

Очень интересны и приятны ваше пожелания и поздравления группе!!!=)))

Как относитесь к этому, как оцениваете вероятность перехода?

Можно ли употреблять детское питание место гейнера после тренеровки?

~ Мама Джеки вынашивала его 12 месяцев.
~ Матери Джеки Чана делали "Кесарево Сечение", т. к. Джеки при родах весил около 5,4 кг!!!
~ При рождении его родители хотели продать Джеки врачам, ввиду семейной бедности (не могли оплатить операцию, упомянутую выше).
~ Прозвище младенца было "Пао-Пао", что означает "Пушечное Ядро".
~ Джеки Чана заметили на съемках фильма "Кулак ярости"(Брюс Ли в главные роли), в котором он исполнил самый опасный трюк. Ли бил соперника ногой в голову, когда и тот и другой высоко подпрыгивали, в случае чего соперник отлетел на 5 метров. Каскадером был Джеки. Этим он показал, что он - лучший каскодер.
~ Настоящее имя Джеки Чана - "Чан Конг Сан" (Рожденный в Гонконге). Имя "Джеки" он получил во время подработки в Австралии на стройке.
~ Первый успешный фильм Джеки Чана - "Змея в Тени Орла", после - "Пьяный Мастер".
~ Во время съемок "Доспехов Бога", Джеки получил самую тяжелую травму в своей жизни (прыгал со стены на дерево, ветка которого не выдержала и сломалась), Джеки сделали сложнейшую операцию по удалению юбломка черепной кости из мозга.
~ Первый успешный фильм Джеки Чана в Америке - "Разборка в Бронксе".
~ 5 января 1997 года Джеки оставил свои отпечатки ладоней, ног, носа и расписался на "Аллее Звезд" в Голливуде (день, когда сбылась мечта Джеки Чана).

Доспехи Бога 3)

Очень много любителей Ф1 так же интересуются футболом. Иногда так кажется, что они смотрят Ф1 просто для "убивания времени"... Вот я, например, смотрю, когда семья смотрит, но никак не интересуюсь..... ^_^
Кто у нас футбольный болельщик?

Не в принципиально новой, а в новой для себя. После "Формулы 1", чемпионата мира по ралли и первого опыта в NASCAR холодный финский парень решил проехаться на спортпрототипе. Выбор пал на Peugeot 908 LMP1. Французкая команда организовала тесты для Кими на испанской трассе Моторлэнд Арагон - точнее, пригласила поучаствовать в тестовой работе вместе с Франком Монтани. Все прошло благополучно и, судя по всему, пока без последствий. Во всяком случае, ни о каких далеко идущих планах французов в отношении Райкконена сказано не было. Оливье Кенель заявил, что рад был предоставить возможность чемпиону мира опробовать новую для него технику на совершенно незнакомой трассе. Кими же сказал, что ему все очень понравилось. Известно, что финн проехал серию из 35 кругов. Без времени? Похоже, да. Новая техника, новая трасса... Приятно провел время.

Гонка Гран-При Японии закончилась победой Дженсона Баттона. Лидер чемпионата Себастьян Феттель финишировал третьим, но этот результат принес немцу второй чемпионский титул.

Сколько великих обгонов Вы можете вспомнить на ходу ? Я 4-5 Максимум.
А Аварий - да хоть все 30.

В них есть своя красота, они завораживают, мы даже иногда их ждем.
Но иногда они заставляют сердце застыть - Кубица, Масса, Ковалайнен, Перес...

Ждем Ваших мнений.

Рекомендуется всеми и для всех. выучите те, кто не знает, повторите те, кто знает. Расскажите своим знакомым и друзьям. Культура поведения на склоне в наших руках и в наших головах, братья и сестры по снегоголизму.