как правильно бинтовать руки

Собираюсь купить боксерский мешок для дома и заниматься "для себя". Раньше никогда не занимался.
Подскажите пожалуйста, какой мешок для начинающего лучше всего (размер, вес, наполнитель и т.д.)? Мне 28 лет, рост 195см.

Похлебка чечевичная

Чечевицу промывают, нарезанный кольцами лук слегка поджаривают в масле, складывают все в кастрюлю, солят, наливают воду и варят на слабом огне 1,5 часа. Мелко порубленный шпинат кладут в ту же кастрюлю и варят еще 15 минут. Заправляют лимонным соком.

Чечевица — 170 г, вода — 500 г, лук репчатый — 40 г, масло растительное — 10 г, шпинат — 20 г, сок лимонный — 5 г, соль.

๑۩۩๑
Плов по-дамасски

Мелко рубленный репчатый лук тушат в бараньем жире, добавляют кусочки мяса, перемешивают, посыпают мукой, солят, обильно посыпают красным перцем, добавляют воду, томат-пасту, связанную в пучок зелень и корицу, размешивают и тушат до готовности на слабом огне. Затем вынимают зелень и корицу, а мясо укладывают в центре блюда, окружая отварным обсушенным рисом.

Баранина — 150 г, мука — 5 г, томат-паста — 10 г, перец красный молотый — 2 г, корица, зелень— 5 г, лук —30 г, вода — 50 г., рис — 150 г., соль.

๑۩۩๑
Баранина молодая с рисом по-крестьянски

Баранину нарезают крупными кусками, заливают водой, солят, добавляют лавровый лист, молотый черный перец и варят, пока мясо не станет мягким, удаляя с поверхности бульона пену. Перебранный и промытый рис высыпают на сковороду, на него укладывают сваренное мясо, заливают бульоном, посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки, мятой, черным перцем и запекают в жарочном шкафу до готовности риса.

Баранина молодая — 150 г, рис — 60 г, бульон — 100 г, перец молотый черный — 0,2 г, зелень петрушки — 5 г, мята — 1 г, соль.

๑۩۩๑
Цыпленок с рисом

Выпотрошенную и промытую тушку цыпленка запекают, предварительно полив ее сливочным маслом. Нарезают тушку на куски и вынимают кости. Поджаривают на сливочном масле измельченный на терке репчатый лук и рис. Наливают воду, добавляют соль, молотый черный перец, гвоздику, мелко нарезанные помидоры, рис с луком и тушат в жарочном шкафу 20—25 минут. Вынимают помидоры, зерна гвоздики и добавляют к рису мелко нарезанную и поджаренную печень цыпленка. Рис высыпают на тарелку, раскладывают на нем мясо цыпленка и поливают соусом, образовавшимся при тушении.

Цыпленок — 300 г, рис — 70 г, лук репчатый — 80 г, масло сливочное — 30 г, помидоры — 80 г, гвоздика, перец молотый черный, соль.

О Башкирской кухнеБашкиры издревле являлись полукочевым народом населяющим обширную территорию на Южном Урале. Их образ жизни способствовал формированию самобытной культуры, традиций и кухни башкир: зимовка в деревнях и проживание на летнем йэйлеу вносило разнобразие в рацион и возможности приготовления пищи.

Особенности башкирской кухни
Башкирские блюда отличаются малым количеством приправ: в основном используются только черный и красный перец, и чеснок. Однако недостаток приправ с лихвой возмещается обилием свежей зелени: зеленого лука, укропа и петрушки. Немаловажной особенностью башкирских блюд является обилие мяса во всех горячих блюдах и закусках – количество блюд без мяса можно буквально пересчитать по пальцам одной руки. Гости других национальностей часто бывают удивлены количеством мяса в предложенных им угощениях и способностью башкир его поглощать в сочетании с луком и солью. Любовь башкир к конской колбасе «казы» и конскому салу заслуживает отдельного внимания: башкиры любят есть конину с толстыми кусками сала запивая его бульоном с кислым курутом (кисломолочный продукт) нейтрализующим последствия такого количества жира.

Кочевой образ жизни привел к формированию широкого ряда продуктов длительного хранения. Таким образом основную массу башкирских национальных блюд составляют отварная, сушеная и вяленая конина, баранина, молочные продукты, сушеные ягоды, сушеные злаки, мед. Яркими примерами являются такие блюда как казы (конская колбаса), какланган ит (вяленое мясо), как (пастила), кумыс, сейәле hары май (вишня в топленом масле), корот (сухой курут) и айран – все эти блюда относительно долго сохраняются даже при летней жаре и их удобно брать с собой в дорогу. Говорят что кумыс готовился именно в дороге – сосуд с кобыльим молоком привязывался к седлу и болтался в течении дня.

Традиционное башкирское блюдо «бишбармак» готовится из отварного мяса и салмы, обильно посыпается зеленью с луком и сдабривается курутом. Это другая заметная особенность башкирской кухни: к блюдам часто подаются молочные продукты – редкое застолье обходится без курута или сметаны. Большинство башкирских блюд отличаются простотой приготовления и питательностью.

Такие блюда как айран, кумыс, буза, казы, бастурма, плов, манты, и многие другие считаются национальными блюдами многих народов от Уральских гор до Ближнего Востока.

Первый способ

Творог откидывают на решето, выстланное куском чистой ткани, чтобы стекла сыворотка. Затем перекладывают его в посуду, посыпают мелкой солью (1 ст ложка соли на 1 кг творога) и растирают до получения равномерно измельченной мягкой массы или 2-3 раза пропускают через мясорубку . Если творожная масса была приготовлена из нежирного молока, можно добавить к ней немного сметаны или сливок. Для формирования сыра в полотняные (холщовые) мешочки конической формы плотно набивают 500-800 г хорошо растертой массы, после чего мешочки завязывают и ставят конусом вверх, прикрыв дощечками с гнетом. Творог прессуют в течение 5-10 час, при этом следят, чтобы он не был пересушен. Употребляют этот сыр-творог свежим и выдержанным. Для выдергивания его обсушивают на сквозняке, а затем выносят в погреб (держат в течение 2-3 недель на полочке, время от времени поворачивая). При появлении плесени обмывают подсоленной водой и обсушивают на сквозняке.

В сентябре 2008 г. планируется выезд кайт-школы в Анапу - число учеников ограничено (не более 5 человек).

Все снаряжение (кайты, доски, трапеции, гидрокостюмы) предоставляется школой. Стоимость обучения составляет 12 000 руб. за 6 часов занятий, в стоимость входит работа инструктора, прокат снаряжения, а также страховка на снаряжение.

Подробности по т/ф. и эл. почте. (e-mail: kiteliberty@mail.ru
т/ф в СПб +7 904 615-76-78
или (812) 599-30-28)

Кайт лагерь не только для тех, кто будет учиться, мы приглашаем всех кто уже прошел обучение в кайт школе и желающих повысить свой уровень катания в отличных условиях гладкой воды в лимане и на волне в море. А так же райдеров имеющих свое снаряжение присоединится к нам, в компании веселей и комфортнее.
Теперь немного информации.
Станица Благовещенская
была основана в 1836 году казаками-запорожцами. Своим красивым названием она обязана православному празднику Благовещенье. Поселок расположен на живописном полуострове, в 39 км от Анапы и в 200 км от Краснодара. Полуостров омывается водами Черного моря и Витязевским и Кизилташским лиманами - уникальными пресными образованиями, богатыми лечебными грязями. Знаменитая своими широкими песчаными пляжами (до 100 метров!), алыми закатами и ароматными кубанскими винами, Благовещенка, как коротко называют ее местные жители, стала излюбленным местом отдыха многих россиян. Размеренная, полная южно-русского колорита деревенская жизнь идеальна для людей, предпочитающих шумным приморским променадам тихий, уединенный отдых на побережье. В станице есть все необходимое для комфортного времяпрепровождения: магазины, кафе, бары, аквапарк, рынок, почта, телеграф, поликлиника, аптека. Местные жители по вполне умеренным ценам предлагают домашние молочные продукты, рыбу, мясо, вино, фрукты и овощи..

Рай для кайтеров

Прибрежные черноморские воды Благовещенки, также как и Витязевского и Кизилташского лиманов, — идеальные тренировочные площадки для любителей водного экстрима. Но по-настоящему деревню облюбовали поклонники кайт-серфинга — совершенно нового, уникального спорта, не похожего ни на что на свете. Воздушный змей (кайт), подгоняемый ветром, с устрашающей силой тянет за собой спортсмена, стоящего на серфборде. Настоящие профи развивают на своих досках бешеные скорости (порядка 100 км/ч), прыгают на 10 метров в высоту и пролетают по воздуху 50 метров! Климатические условия Благовещенской были по достоинству оценены профессиональными кайтерами и уже не первый год, в конце сентября, на Бугазской косе, проходит Открытый чемпионат России по кайтсерфингу — BLACK SEA CUP.
Климат

Среднегодовая температура воздуха в Анапе составляет — 12°. Для сравнения в Москве она равняется — 5,5°, а в Сочи, где более жаркий и влажный климат, — 14°. В самой Благовещенке средняя температура июня — 22-25°, июля - августа — 25-28°. Вода в море прогревается до 20° в июне и 23° в июле-августе. Благодаря уникальному микроклимату летом дождей на полуострове практически не бывает.
Отдых

Курортный сезон длится с июня по начало октября месяца. Песчаная коса Благовещенки, протянулась более чем на 40 км от Анапы до мыса Железный Рог за поселком Веселовка. Отсутствие бухт и открытость пляжей обеспечивает прибрежной воде чистоту и прозрачность. Неспроста многие жители Анапы предпочитают проводить воскресные дни именно в Благовещенке.
По материалам сайта - http://www.blagoveschenka.ru/01_blago.html

Фото можно посмотреть здесь - http://www.windsurfer.ru/gallery.asp?pid=5042

Билеты здесь – http://www.tutu.ru
Поезд 229А Санкт-Петербург-Гл – Анапа
Маршрут следования Санкт-Петербург – Анапа
Дата выезда 05. 09. 2008
Люкс (СВ) Стоимость, руб. 9947,5
Купе 5221,2
Плацкарт 2220,5
Хорошие места расходятся быстро мы будем билеты брать за 45 дней т.е. 21 июля.
Кто собирается ехать на машине?

В сентябре пройдут соревнования на скорость среди маунтинбордеров на кайте. Место проведения парк 300летия. Приглашаются все желающие. Заявки и свои мысли с вопросоми можете оставлять в этой теме.

Кайт Школа собирает группу на обучение в Египте Эль Гуна.
Дата заезда с конца сентября, на 10-14 дней по набору группы

Кто хочет поехать пишите вопросы и пожелания здесь.

Спецы по кайтам. Подскажите, какой кайт (по конструкции и площади) можно использовать на каяке для хождения по озерам, морю?

Всем привет, подскажите, кто знает, кайт школы в Крыму, на Азовском море, слышал что есть, адреса не могу найти, посоветуйте друзья.

Здравствуйте!Достался в пользование кайт плюс бар.И несколько кусков веревки. Вот только что куда креппиться - не могу понять.На ведущем крае идет петля а чуть дальше идет ролик- все.Плюс на каждый край кайта идет 2 веревки оного цвета и разной длинны.Искал инфо в нете - ничего не нашел.Кто что-нибудь знает или пользовал такой же кайт.Спасибо.

Добрые люди)))) помогите пожалуйста отремонтировать кайтик (парафоил)!!! я бы сама справилась наверно, но это мой первый ремонт и + нет у меня швейной машинки((( Буду очень очень ОЧЕНЬ благодарна за помощь)))))
А вот еще может быть кто-нибудь добренький)))) подарит свою старенькую почти не нужную планочку без депауэра))))) или даст покататься как то не хочу на ручках, хотя на самом дели нет ни того ни другого((((

Главное желание людей заниматься кайтсерфингом! А кайт это вторично. И однозначного мнения тут не будет!

Стоимость?

помогите пожалуйста!
На недавнешнем концерте Таркана в Москве познакомилась с мальчиком-турком в красной рубашке. На вид лет 17-19, стоял справа от сцены если к ней передом. Контакты потеряла. Может кто ходил и знает как можно в Москве найти человечка или вообще кто-то его знает!?
Плиииз!

Кто был?...Как там?...Понравилось?

я там была в мае, но в другом отеле.

Эдж — рабочий на упаковочной фабрике.
Адам Коупленд мечтал стать рестлером с 12 лет, но финансы вынудили его забыть о мечте. В 20 лет Адам устроился водителем погрузчика на упаковочной фабрике. Но долго он там не продержался, снова начав выходить на ринг небольших канадских промоушнов.

Крис Джерико — музыкант.
Это, в общем-то, является и одной из текущих профе Криса. Крис не только великий рестлер, закончивыший «Dungeon», он еще и всю жизнь увлекается музыкой. Джерико основал группу Fozzy и ведет программу о музыке на радио, которая называется «Rock of Jericho».

Кеин — учитель.
Каин родился в Мадриде, Испания. Там проходили службу его родители-военные. Глен Якобс обладает ученой степенью по английской литературе и проработал несколько лет внештатным учителем.

Великан Хали — полицейский.
До того, как пребыть в США, Далип Рана был членом Панджабской Полиции, на Родине, в Индии. По не проверенной информации, он был регулировщиком движения. С этим связан недавний инцидент, когда его едва не осудили за дезертирство, посчитав его переезд в США незаконным бегством.

Джон Моррисон — гимнаст.
Как у Джона выходят приемы, типа Starship Pain? Да просто он занимался гимнастикой. Джон занимался ей все детство и выступал на соревнованиях на уровне колледжей. Так же он учился на геолога, но решил связать свою жизнь с рестлингом.

Мэтт Страйкер — учитель.
Учитель — не просто гиммик Мэтта. Он преподавал обществознание в Cardozo High School (Куинс, Нью Йорк), а по выходным выходил на ринг. У Мэтта были проблемы, когда его начальство увидело его на одном из шоу. Только тогда он ушел из школы окончательно.

Джек Суэггер — борец.
Джекоб Хэджер был надеждой University of Oklahoma и в американском футболе. Вместо этого, он начал участвовать в соревнованиях по борьбе и два раза стал All-American. Но потом встретил Джимма Росса и попал в WWE. Кстати свой вклад в победу Сунерз на одном из Боулов он все-таки внес и победные кубки и мячи на недавнем Смэке — все было настоящим (хотя и макетами, конечно же).

Гробовщик — баскетболист.
Гробовщик был вполне успешным баскетболистом в старшей школе. Еще бы, 208 см!

Илай Коттонвуд — баскетболист
Точно также баскетболистом был и будущая «звезда» NXT. Причем Кип (настоящее имя рестлера) имел вполне серьезную карьеру, поиграв и на студенческом уровне и на взрослом — включая несколько лет в Европе (в Литве). Более того. Он даже участвовал в Летних лагерях Даллас Маверикс и Милуоки Бакс. Его профиль до сих пор можно найти на сайте NBA, в разделе подготовительных площадок.

Лэйла — танцовщица, чирлидер.
Лэйла Эль родом из Лондона. До того, как попасть в WWE она была танцовщицей на различных теплоходах и чирлидером баскетбольной команды Miami Heat.

Микки Джеймс — официантка.
В прошлом Микки танцовщица экзотических танцев. Так же, когда она выступала в инди, ей приходилось подрабатывать официанткой в ресторане Olive Garden. Ну, и все помнят ее несколько замечательных фотосессий. Впрочем, как говорится, некоторые люди бывают молоды, и им нужны деньги...

Мишель МакКул — учительница.
В юности, Мишель занималась легкой атлетикой. В колледже она играла в софтбол и участвовала в соревнованиях по фитнесу. Затем она в течении 4 лет была учительницей семиклассников. Вообще, это семейный бизнес — мама Мишель тоже учительница, а папа директор школы. Спортсменка, комсомолка, красавица!

Бет Финикс — борец.
В старшей школе Бет занималась борьбой, причем состояла в команде мальчиков, так как группы для девочек не было. Впрочем, как и других девочек в команде.

Тиффани — модель Playboy.
Тиффани, как и многие другие Дивы — бывшие модели Playboy. Однако же, она еще и волонтер группы «Дом Детской Надежды», занимающейся беспризорными детьми. Кроме того, Тиффани вегетарианка и активист движения за права животных.

Джон Сина — бодибилдер
Джон Сина, хоть и играл морпеха, но в армии не служил. В колледже он занимался американским футболом, но достиг больших успехов в бодибилдинге. Бодибилдинг за

Кард:

* Divas Title Match: Kelly Kelly © vs. Beth Phoenix
* WWE Tag Team Title Match: Air Boom © vs. The Miz and R Truth
* IC Title Match: Cody Rhodes © vs. Ted DiBiase
* US Title Match: Dolph Ziggler © vs. Jack Swagger vs. Alex Riley vs. John Morrison
* World Title Match: Randy Orton © vs. Mark Henry
* No DQ Match: Triple H vs. CM Punk (Если Игрок проигрывает, он покидает свой пост)
* WWE Title Match: Alberto Del Rio © vs. John Cena

Кто выиграет Гран-при 2011 года?